Ti o ba fẹ lati mu awọn iṣan lagbara, dagbasoke agbara rẹ ati imudarasi fọọmu, gba eto: Slim, Strong & Sexy Sculpting Ara. Ikẹkọ agbara fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan pẹlu Michelle Dosw yoo ran ọ lọwọ lati mu didara ara wa ni ile.
Ikẹkọ agbara ikẹkọ pẹlu Michelle Dasua
Eto agbara lati Michelle Dasua ṣe idapọ awọn adaṣe pẹlu awọn iwuwo ati resistanceti o gba ọ laaye lati mu ibiti iṣipopada rẹ pọ si ati lati ba ẹgbẹ awọn iṣan pọ. Iwọ yoo ni anfani lati ṣiṣẹ lori dida awọn nọmba ti a ti ge ati idagbasoke ifarada agbara. Ikẹkọ waye ni iyara kekere: iwọ yoo wa ni idojukọ lati ṣe okunkun awọn isan ti awọn apa, ikun, awọn apọju ati awọn ẹsẹ. Awọn ti ko ti ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ofin, yoo ni anfani lati ṣakoso awọn adaṣe ipilẹ fun gbogbo ara.
Tẹẹrẹ Eto, Agbara & Sexy Ara ṣe awọn adaṣe meji: fun ara oke ati isalẹ. Awọn akoko mejeeji kẹhin iṣẹju 30 ati pẹlu awọn adaṣe ti o munadoko fun awọn apa, awọn ejika, ikun, itan ati awọn apọju. Fun awọn adaṣe iwọ yoo nilo dumbbells, rirọ (roba) teepu ati Mat. Afikun ohun elo gba Michelle Dasua laaye lati darapọ mọ eto awọn adaṣe lori agbara ati iwontunwonsi lati ṣe aṣeyọri awọn abajade to pọ julọ ni igba diẹ.
Eto naa ni awọn adaṣe iṣẹ ṣiṣe ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ mu awọn iṣan lagbara ati idagbasoke agbara. Ṣugbọn fun pipadanu iwuwo, o nilo lati ṣe pẹlu kii ṣe agbara nikan, ṣugbọn lati ṣe adaṣe eerobiki lati jo ọra. Michelle Dasua ninu awọn eto jara kanna Ara Rẹ Breakthru jẹ eka kadio nla: Rockin Ara Cardio. O le ṣe iyatọ laarin iṣẹ-ṣiṣe ati adaṣe eerobic fun iṣẹ ti o dara julọ.
Awọn anfani ati alailanfani ti eto naa
Pros:
1. Ile-iṣẹ naa yoo ran ọ lọwọ lati ṣiṣẹ gbogbo awọn agbegbe iṣoro, mu awọn fọọmu dagba sii ki o jẹ ki ara baamu ati rirọ. Michelle Dasua ṣe akiyesi si ati ọwọ, ati ikun, ati awọn ẹsẹ si ṣe nọmba rẹ ni pipe tẹẹrẹ.
2. Eto Slim, Alagbara & Sexy Ara wa ni idiju, nitorina o ṣee ṣe lati ṣe alabapin awọn olubere ati awọn ti o ni iriri ni amọdaju.
3. Ilana naa ti pin si 2 idaji-wakati ti idaraya: fun ara oke ati isalẹ. O le ṣe iyatọ laarin wọn, ati pe o le yan ọkan ninu wọn.
4. Iwọ yoo ni riri fun ọpọlọpọ awọn adaṣe. Michelle lo okun rirọ eyiti ngbanilaaye lati rọra ṣugbọn fe ni lati ṣiṣẹ lori awọn iṣan ati irọrun apapọ.
5. Eto naa ni idojukọ ni iyara fifẹ, nitorinaa yoo rawọ si awọn ti o fẹ lati mu ilọsiwaju dara, ṣugbọn ko fẹran kadio.
6. Imudara ti ikẹkọ ti ni ilọsiwaju nipasẹ apapọ adaṣe pẹlu iwuwo ati ikẹkọ resistance. Iṣẹ yii ngbanilaaye lati mu ẹrù ti gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan pọ si.
konsi:
1. Fun awọn iṣẹ bi afikun ohun elo: dumbbells, okun rirọ, Mat.
2. Ti ayo rẹ ba jẹ sisun sanra, lẹhinna awọn kilasi, iru agbara le ma fun abajade ti o fẹ. Rii daju lati ṣafikun adaṣe eto idaraya kadio kan ninu ero rẹ.
Lati ṣe ikẹkọ ikẹkọ iwuwo ti o rọrun ni eto pipe Slim, Alagbara & Ibalopo Ara. Ere apẹrẹ pipe ati tẹẹrẹ ara pẹlu awọn adaṣe ti o munadoko lati Michelle Dasua.
Ka tun: Awọn adaṣe ti o dara julọ julọ fun awọn olubere tabi ibiti o bẹrẹ lati ṣe amọdaju?