Wiwu ẹsẹ: awọn okunfa, itọju, idena. Kini lati ṣe ti awọn ẹsẹ rẹ ba wú

Alugoridimu aisan: idi ti awọn ẹsẹ fi wú

Coco Chanel ti o wuyi sọ pe: “Ko si ohun ti o jẹ arugbo obinrin bi aṣọ ti o gbowolori pupọ, ti o jẹ ki o jẹ ọdọ rẹ, bi ina, irin -ajo ti ko ni agbara.” Ati pe o ko le jiyan pẹlu iyẹn! Bawo ni o ṣe dun si omije (ni itumọ ọrọ gangan ti ọrọ) nigbati awọn bata ẹlẹwa nipasẹ irọlẹ yipada si awọn ṣẹṣẹ gidi ti ko gba ọ laaye lati ṣe igbesẹ kan. O fẹrẹ to gbogbo obinrin pade awọn ami aiṣedede kanna ni igbesi aye rẹ. Ati pe ti iṣaaju wiwu ti awọn ẹsẹ ba awọn obinrin ti ọjọ -ori dagba ni igbagbogbo, ni bayi ailera naa de ọdọ awọn ọdọ. Nitorina kini idi ti wiwu ẹsẹ?

Bi o ṣe mọ, eniyan jẹ nipa 70% omi. O fẹrẹ to 2/3 ti iwọn lapapọ ti ito wa ninu awọn sẹẹli, 1/3 - ni aaye intercellular. Ilọsi ninu ida iwọn didun ti igbehin ni a pe ni edema.

Wiwu awọn ẹsẹ le jẹ ami aisan ti ọpọlọpọ awọn arun:

• Awọn iṣoro pẹlu ọkàn. Gẹgẹbi ofin, edema “aisan ọkan” jẹ deede. Wọn yoo han ni irọlẹ wọn yoo parẹ lẹhin oorun. Wọn bẹrẹ lati awọn kokosẹ, laiyara gba agbegbe ti ẹsẹ isalẹ ati itan. Awọ ara ni agbegbe edema jẹ taut, tutu si ifọwọkan, cyanotic bia. Ti wiwu ba wa pẹlu kikuru ẹmi, bakanna bi ailera iṣan ati irora ni hypochondrium ti o tọ, yara wo dokita onimọ -jinlẹ.

• Awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin. Ni ọran yii, wiwu ni awọn ẹsẹ yoo han lodi si ẹhin ti irora ẹhin isalẹ. Ati pe wọn wa pẹlu iyipada ninu awọ ito, edema lori oju ni agbegbe oju. O dara ki a ma ṣe sun siwaju ibewo si nephrologist.

• Ẹjẹ idominugere Lymphatic (lymphedema). Edema jẹ ipon, waye ni irọlẹ ati pe ko lọ ni owurọ. Ni akọkọ, isẹpo kokosẹ yoo kan, lẹhinna ẹsẹ isalẹ, ati nigbakan orokun. Lẹhinna ẹsẹ miiran tun wú, ṣugbọn kii ṣe bẹ bẹ. O yẹ ki o ma ṣe idaduro lilo si dokita phlebologist kan. Elephantiasis jẹ ipele ikẹhin ti arun naa.

• Aisan premenstrual. Ninu awọn obinrin, wiwu ẹsẹ diẹ le han ni idaji keji ti akoko oṣu. Wọn ni nkan ṣe pẹlu aiṣedeede homonu ati parẹ lẹhin opin awọn ọjọ to ṣe pataki. Bi ofin, awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ yoo wú. O dara lati kan si alamọdaju gynecologist-endocrinologist.

• Ti oyun. Wiwu awọn ẹsẹ nigbagbogbo han ni pẹ ni oyun (lẹhin ọsẹ 30). Ni akọkọ, awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ wú, lẹhinna ilana naa ga soke. Edema ti awọn apa isalẹ le tun dagbasoke pẹlu nephropathy ti awọn aboyun (aarun kidinrin). Gẹgẹbi ofin, eyi ni pẹlu akoonu ti o pọ si ti amuaradagba ninu ito ati haipatensonu iṣan. Awọn ọna itọju ni a pinnu ni apapo pẹlu oniwosan obinrin ti o wa.

• Awọn idi ti wiwu jẹ o ṣẹ ti ṣiṣan ṣiṣan. Wiwu jẹ igbagbogbo jẹ iwọntunwọnsi si iwọntunwọnsi. Gẹgẹbi ofin, o ṣe afihan ararẹ ni irisi ipasẹ lati gomu golf tabi awọn ibọsẹ ati mu didan ati ẹsẹ. Ti awọn “irawọ” ti iṣan tun wa lori awọn ẹsẹ, lẹhinna eyi le tọka ibẹrẹ ti iṣọn varicose. Oniwosan phlebologist nikan le ṣe ilana itọju ni akoko lati ṣe idiwọ ilana lati ilọsiwaju.

Awọn dokita Moscow ṣe iwadii ati rii pe ọpọlọpọ awọn arun ti awọn iṣọn jẹ atorunwa ni 62% ti awọn oṣiṣẹ ti o lo gbogbo ọjọ joko ni awọn ọfiisi, lakoko ti 70% ninu wọn jẹ obinrin.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ ija wiwu ẹsẹ, o nilo lati loye pe wiwu jẹ ọkan ninu awọn ami aisan naa. O jẹ dandan lati yanju iṣoro naa, ṣugbọn nikan gẹgẹbi apakan ti itọju pipe ti arun ti o wa labẹ abojuto dokita kan. Oogun ti ode oni loni ni ọpọlọpọ awọn ọna ti itọju ati idena fun awọn arun ti o fa wiwu ẹsẹ.

1. Ointments ati jeli. Iwọnyi jẹ eyiti a pe ni venotonics, iṣe eyiti o jẹ ifọkansi lati teramo awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ ati imudarasi sisan ẹjẹ. Awọn oogun ti o munadoko julọ jẹ heparin sodium. Wọn ṣe ilọsiwaju microcirculation ẹjẹ, mu iṣelọpọ ti ara ṣiṣẹ, imukuro ipofo omi. Awọn ọja wọnyi tun dara lati lo nigbati wọn ba n fò ati ni isinmi ni awọn orilẹ-ede ti o gbona lati yọkuro rirẹ ati wiwu lati awọn irin-ajo gigun ati awọn iwọn otutu giga.

2. Funmorawon Jersey. Eyi pẹlu pataki orokun-giga ati tights. Awọn aṣọ funmorawon prophylactic le wọ laisi iṣeduro dokita. O dara fun awọn eniyan ti o ni ilera ti o ni lati duro tabi joko fun igba pipẹ. Ṣugbọn ẹwu iṣoogun fun iṣoro ti o wa tẹlẹ ti edema ẹsẹ ni a yan nipasẹ dokita ti o muna ni ẹyọkan fun eniyan kan pato, da lori awọn ipilẹ ẹsẹ. Awọn ọja le ṣee ra nikan ni awọn ile elegbogi.

3. Diuretics ati awọn igbaradi egboigi. Eyikeyi owo yẹ ki o yan nipasẹ dokita nikan. Diẹ ninu awọn diuretics ni ipa iyara, ṣugbọn papọ pẹlu awọn fifa, wọn ṣe igbega imukuro ti potasiomu lati ara, eyiti o le ni odi ni ipa lori iṣẹ ti ọkan. Ati gbigba nọmba kan ti awọn abẹrẹ egboigi le mu fifo didasilẹ ni titẹ ẹjẹ. Ni afikun, awọn diuretics ko nilo lati mu yó ṣaaju akoko ibusun, ipa ti mu oogun naa yoo de iwọn rẹ ni alẹ ati pe o le fa aiṣedede. Itọju pẹlu awọn ewe diuretic yẹ ki o jẹ iṣẹ ọna. Ni ọran kankan o yẹ ki o lo awọn idiyele nigbagbogbo, o le ja si afẹsodi ati paapaa fa gbigbẹ.

4. Pressotherapy ẹsẹ tabi ifọwọra idominugere lymphatic. Eyi jẹ ilana ilera ati ẹwa mejeeji ti o mu iwọntunwọnsi ti ito pada si awọn ẹsẹ, ṣe deede ṣiṣan omi, ṣe ifunni wiwu ti eyikeyi ipilẹṣẹ ati rirẹ, ati tun ṣe iranlọwọ lati yọ àsopọ adipose ti o pọ si ni awọn ẹsẹ. Awọn ilodi si: oyun (lati oṣu kẹrin), ikuna kidirin, awọn èèmọ buburu, awọn ọgbẹ ti awọn ohun elo kekere ati nla ninu àtọgbẹ mellitus, awọn arun awọ, ibẹrẹ akoko oṣu.

5. Ṣe aapọn adaṣe. Awọn ẹru ti o wulo julọ fun edema ẹsẹ ti eto jẹ awọn ere idaraya omi, ni akọkọ, awọn eerobics omi: ni apa kan, eniyan kan n gbe lọpọlọpọ, gbigba iṣẹ ṣiṣe ti ara to dara, ni apa keji, omi nfi titẹ si awọ ara, idilọwọ awọn ọkọ oju omi lati faagun ati awọn ẹsẹ lati wú. Awọn ere idaraya ti o ni agbara bii ṣiṣiṣẹ, sikiini, gigun kẹkẹ, iṣere lori yinyin, ati paapaa nrin rọrun ṣe iranlọwọ idiwọ wiwu.

Ẹwa laisi ẹbọ. Ati pe ko si wiwu lori awọn ẹsẹ!

Idena wiwu ẹsẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati tọju rẹ. Ṣe o fẹ lati ni ẹsẹ ti n fo? Lẹhinna bẹrẹ iṣe ni bayi:

• maṣe joko ni ẹsẹ-ẹsẹ

• o dara julọ ti o ba ṣe pupọ julọ iṣẹ ile lakoko ti o joko pẹlu awọn ẹsẹ rẹ lori alaga lẹgbẹẹ rẹ

• lakoko sisun, gbe rola tabi irọri labẹ awọn ẹsẹ rẹ

• fi omi ṣan ẹsẹ rẹ pẹlu omi tutu lẹhin iwẹ

• tọpinpin iwuwo rẹ, dinku gbigbemi iyọ ninu ounjẹ rẹ, bakanna bi sisun, ounjẹ ti a mu ati ọti, fi omi omi carbonated ti o dun silẹ;

• mu awọn vitamin B, C, E. Wọn ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ ati ilọsiwaju sisan ẹjẹ

• ti o ba ni lati joko ni tabili fun igba pipẹ, lẹhinna dide ni gbogbo iṣẹju 25-30 lati rin, na awọn ẹsẹ rẹ ti o rẹwẹsi, ṣe awọn adaṣe pupọ (fun apẹẹrẹ, yi bọọlu pẹlu ẹsẹ rẹ)

• gbe siwaju. Irinse jẹ ọna ti o dara julọ lati yago fun wiwu ẹsẹ. Maṣe duro lori escalator, ṣugbọn gun oke ni ẹsẹ;

• dawọ siga mimu silẹ - taba n run kii ṣe ẹdọforo nikan, ṣugbọn tun collagen, eyiti o jẹ apakan akọkọ ti eto ti awọn ogiri ti awọn ohun elo ẹjẹ;

• yan awọn aṣọ ti o tọ, tẹle kii ṣe awọn aṣa aṣa nikan, ṣugbọn oye ti o wọpọ - awọn tights ti o muna, awọn ibọsẹ ati awọn bata ṣe idiwọ sisan ẹjẹ;

• yi bata rẹ pada ni gbogbo ọjọ, ni pataki ti o ba wọ igigirisẹ giga;

• fun ẹsẹ rẹ ni isinmi lakoko ọjọ - ya awọn bata rẹ kuro, ifọwọra awọn ẹsẹ rẹ, yi wọn pẹlu wọn, fa awọn ibọsẹ kuro lọdọ rẹ ati si ọdọ rẹ.

Awọn ilana ile fun edema ẹsẹ

Iṣoro ẹsẹ ti o wú ko han lana. Ni awọn ọgọrun ọdun, oogun ibile ti ṣajọpọ nọmba nla ti awọn ilana ti o wulo ati ti o munadoko fun bii o ṣe le yọ iṣoro yii kuro. Ohun akọkọ ni pe awọn ọja da lori awọn eroja adayeba nikan.

Ewebe infusions ati oogun ohun mimu

• Lati awọn leaves ti birch funfun: 1-2 tbsp. tablespoons ti awọn leaves ta ku ni 500 milimita ti omi farabale, mu idaji gilasi kan ti omi titi di igba marun ni ọjọ kan.

• Lati parsley: 1 tbsp. tú spoonful ti parsley pẹlu awọn agolo 2 ti omi farabale, mu tablespoon kan lakoko ọjọ.

• Lati flax: mu 4 tbsp. l. flaxseed ni 1 lita ti omi, sise fun awọn iṣẹju 10-15, bo pan ki o fi si aye ti o gbona. Jẹ ki o pọnti fun wakati 1. O ko nilo lati ṣe àlẹmọ. Ṣafikun lẹmọọn tabi oje eso miiran fun adun. Mu ago 1/2 ni gbogbo wakati meji 2-6 ni igba ọjọ kan. Dara lati mu idapo gbona. Ọna itọju jẹ ọsẹ 8-2.

• Dapọ awọn agolo 0,5 ti oje karọọti tuntun, oje kukumba ati oje ti lẹmọọn alabọde 1. Pin ohun mimu si awọn abere 3 ki o mu ni igba mẹta ọjọ kan, yiyọ ipin naa nipasẹ idaji pẹlu omi ti o gbona.

Iwẹ, compresses, fifi pa

• Mu 50 g ti awọn ododo chamomile ki o tú lita kan ti omi farabale, jẹ ki o pọnti fun awọn wakati 3-4 ni aye ti o gbona, igara. Tutu idapo naa si awọn iwọn 36 ki o tẹmi ẹsẹ rẹ sinu rẹ fun iṣẹju 25.

• Lati ṣeto omitooro, peeli ki o kun ori nla ti ata ilẹ, tú 500 milimita ti omi gbona ki o mu sise, yọ kuro ninu ooru ki o jẹ ki omitooro pọnti titi omi yoo fi gbona. Fi omi ṣan ẹsẹ rẹ pẹlu omitooro, ati lẹhinna bi sinu awọn ọmọ malu ati atẹlẹsẹ.

• Dapọ awọn iwọn dogba ti olifi ati epo camphor, lubricate ẹsẹ rẹ pẹlu tiwqn yii, fọ daradara pẹlu awọn agbeka ifọwọra lati ika ẹsẹ si awọn eekun. Lẹhinna fi ipari si ẹsẹ kọọkan pẹlu asọ owu ati lẹhinna ibori irun -agutan (sikafu, ibori) ki o fi ọna yẹn silẹ ni alẹ. Ṣe ilana yii ni gbogbo ọjọ fun oṣu kan.

• Grate awọn isu ọdunkun aise lori grater daradara ki o fi gruel ọdunkun sori wiwu, ṣatunṣe pẹlu bandage kan lori oke. Mu u titi awọn ẹsẹ rẹ yoo dara. Ranti awọn ewe nla ti eso kabeeji funfun ni ọwọ rẹ, fi si ẹsẹ rẹ. Lati ita, o yẹ ki o wo bi ẹni pe o “ṣe bandaging” awọn ẹsẹ ati awọn kokosẹ pẹlu awọn eso kabeeji. Ṣe aabo compress eso kabeeji pẹlu gauze tabi bandage. Awọn compress le wa ni osi ni alẹ.