Tatyana Volosozhar: “Oyun jẹ akoko lati mọ ararẹ”

Bẹni oyun akọkọ tabi keji ko jẹ iyalẹnu fun mi. Maxim ati emi (ọkọ Tatiana, skater Maxim Trankov. - Ed.) n gbero ifarahan ọmọbinrin wa Lika - a ṣẹṣẹ kuro ni ere idaraya nla ati pinnu pe o to akoko lati di obi. Awọn keji oyun wà tun wuni. Mo kọ́kọ́ fẹ́ kí ìyàtọ̀ ńlá wà láàárín ọjọ́ orí àwọn ọmọ náà, kí wọ́n lè sún mọ́ ara wọn.

Ṣugbọn o jẹ ohun kan lati gbero, o jẹ ohun miiran lati gba ohun ti o fẹ. Mo mọ̀ nípa oyún àkọ́kọ́ tí mo kọ́kọ́ ṣe ní kété ṣáájú ìbẹ̀rẹ̀ Ọjọ́ Ìsinmi, mi ò sì lè kópa nínú rẹ̀, bó tilẹ̀ jẹ́ pé mo fẹ́ ṣe bẹ́ẹ̀. Nitorina, Mo ti a ti rutini Maxim lati podium. Ni akoko keji, ju, kii ṣe laisi awọn iyanilẹnu: Mo gba lati kopa ninu «Ice Age» ati, ironically, tẹlẹ nibẹ ni mo ti ri jade wipe mo ti wà aboyun. Ni ọjọ kan Mo kan ro pe ohun kan ti yipada ninu mi. A ko le ṣe apejuwe rẹ ni awọn ọrọ, o le ni rilara ni oye nikan.

Lọ́tẹ̀ yìí, mo lọ bá dókítà náà, mo sì pinnu pé màá dúró lórí iṣẹ́ náà. Ṣugbọn ko sọ fun alabaṣepọ mi Yevgeny Pronin nipa ipo rẹ: oun yoo ti ni aifọkanbalẹ diẹ sii. Kini idi ti wahala ti ko wulo? Emi yoo dahun lẹsẹkẹsẹ gbogbo eniyan ti o ṣofintoto ati tẹsiwaju lati ṣofintoto ipinnu mi: Emi jẹ elere idaraya, ara mi ti lo lati ṣe aapọn, Mo wa labẹ iṣakoso awọn dokita - ko si ohun ẹru ti o ṣẹlẹ si mi. Ati paapaa otitọ pe a ṣubu ni ẹẹkan ko ṣe ipalara ẹnikẹni. Mo ti kọ ẹkọ lati ṣubu ni deede lati igba ewe. Maxim tun ṣakoso ohun gbogbo, fun imọran si Eugene.

Lákòókò tí mo lóyún àkọ́kọ́, mi ò jáwọ́ nínú eré eré ìdárayá títí tí wọ́n fi bí Lika. Mo pinnu lati duro si ila kanna ni akoko keji.

Tun ara rẹ ṣawari

Sikirinikiri olusin jẹ ere idaraya ti o ni ọwọ pupọ. O wa nigbagbogbo ni olubasọrọ pẹlu yinyin, pẹlu ara rẹ ati pẹlu alabaṣepọ rẹ. Nígbà àti lẹ́yìn oyún àkọ́kọ́ tí mo kọ́kọ́ ṣe, mo mọ̀ pé ara wa yàtọ̀ síra.

Ìrinrin, rilara ti aaye, iṣipopada di iyatọ. Lori yinyin, eyi jẹ oyè pupọ diẹ sii. Aarin awọn iṣipopada walẹ, awọn iṣan ṣiṣẹ ni oriṣiriṣi, awọn agbeka aṣa lojiji di iyatọ. O kọ ẹkọ pupọ lakoko oyun, ti o lo si ara tuntun rẹ. Ati lẹhinna lẹhin ibimọ o jade lori yinyin - ati pe o nilo lati mọ ararẹ lẹẹkansi. Ati ki o ko pẹlu awọn ọkan ti o wà ṣaaju ki o to oyun, ṣugbọn pẹlu kan titun eniyan.

Awọn iṣan yipada ni oṣu 9. Lẹhin ti a bi Lika, Mo mu ara mi ni ero ni ọpọlọpọ igba pe Emi ko ni awọn kilo kilo diẹ ti o wa niwaju fun iduroṣinṣin ati isọdọkan.

Ikẹkọ ti ṣe iranlọwọ fun mi nigbagbogbo ninu ohun gbogbo. Yinyin deede ati adagun-omi ṣe iranlọwọ fun mi ni iyara ni akoko to kọja. Mo nireti pe ni bayi ọna yii lati pada fọọmu naa yoo ṣiṣẹ. Pẹlupẹlu, Emi ko fi ikẹkọ silẹ paapaa ni bayi.

Lẹhinna, awọn iya ti o nireti nilo corset ti iṣan, bakanna bi nina. Awọn ere idaraya ni idunnu ni gbogbogbo, funni ni idiyele ti vivacity, ati awọn iṣẹ omi ni ipa to dara lori mejeeji obinrin ati ọmọde kan. Paapaa nigbati Mo wa ọlẹ pupọ lati ṣe nkan kan, nigbati Emi ko ba wa ninu iṣesi, Mo ṣe igbiyanju diẹ si ara mi, ati pe ikẹkọ n ṣiṣẹ bi “orisun omi endorphin”.

Wa «ogungun idan» rẹ

Iriri idaraya gba mi laaye lati yago fun awọn aibalẹ ti ko wulo. Ni gbogbogbo, Mo jẹ iya ti o ni aniyan pupọ ati lakoko oyun mi akọkọ Mo wa nigbagbogbo ni ipo ti o sunmọ ijaaya. Lẹhinna ifọkanbalẹ ati idojukọ wa si igbala. Awọn ẹmi ti o jinlẹ diẹ, iṣẹju diẹ nikan pẹlu ara mi - ati pe Mo tun wa lati yanju awọn iṣoro, mejeeji gidi ati ero inu.

Obi kọọkan nilo lati wa «egbogi idan» tiwọn ti yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn aibalẹ ti ko wulo. Ṣaaju idije naa, Mo nigbagbogbo aifwy ni lati ṣe nikan. Gbogbo eniyan mọ nipa rẹ ati pe ko fi ọwọ kan mi rara. Mo nilo awọn iṣẹju wọnyi lati gba ara mi papọ. Ilana kanna ṣe iranlọwọ fun mi ni iya.

Awọn iya ti o nireti fẹ lati rii ohun gbogbo, lati rii tẹlẹ. Eyi ko ṣee ṣe, ṣugbọn igbesi aye, mejeeji ni ifojusọna ti ọmọde ati lẹhin ibimọ rẹ, le ṣe ni itunu bi o ti ṣee. Ibikan lati ran ara rẹ lọwọ, ki nigbamii o yoo ko ni le irora soro - lọ ni fun awọn ere idaraya, ṣiṣẹ pẹlu ounje. Ibikan, ni ilodi si, jẹ ki igbesi aye rọrun fun ara rẹ nipa lilo awọn ohun elo ati ṣiṣe awọn wakati afikun fun isinmi.

O ṣe pataki lati gbọ ti ara rẹ. Maṣe ronu nipa ararẹ ati awọn imọlara rẹ, iyẹn ni, fetisilẹ. Ṣe o fẹ lati ya isinmi ko si ṣe nkankan? Gbiyanju lati ṣeto isinmi fun ara rẹ. Ṣe o ko fẹ lati jẹ porridge ti ilera? Maṣe jẹun! Ati nigbagbogbo jiroro ipo rẹ pẹlu dokita rẹ. Ati nitorinaa o ṣe pataki pupọ lati wa dokita rẹ, ẹniti yoo wa pẹlu rẹ fun ọpọlọpọ awọn oṣu, yoo ṣe atilẹyin fun ọ. Lati yan rẹ ni aṣeyọri, o yẹ ki o tẹtisi kii ṣe si awọn iṣeduro ti awọn ọrẹ nikan, ṣugbọn tun si imọran ti ara rẹ: pẹlu dokita kan, o yẹ ki o ni itunu ni akọkọ.

Laanu, o ṣoro fun mi ni bayi lati wa iṣẹju afikun kan lati sinmi — ile-iwe iṣere lori yinyin nọmba mi gba akoko pupọ ati agbara. O kan ṣẹlẹ pe ajakaye-arun na ba awọn ero wa ru, ṣugbọn nikẹhin ṣiṣi rẹ waye. Mo nireti lati wa laipẹ ati gba isinmi to dara. Emi yoo ni anfani lati lo akoko diẹ sii pẹlu ẹbi mi, ya akoko si Lika, Max ati, dajudaju, funrarami.