Awọn antifungals 12 ti o dara julọ (adayeba, doko ati ni ibi idana rẹ)

A diẹ ọsẹ seyin ni mo ti bere si nwa fun a alagbara ati adayeba antifungal. Ninu igbejako candida ati awọn akoran iwukara (fun eyikeyi iru ikolu iwukara tabi candidiasis, antifungal to dara jẹ pataki). Ati pe Mo ti rii pe o fẹrẹ jẹ gbogbo eniyan ni o kere ju antifungal adayeba kan ni ibi idana ounjẹ wọn.

O han ni, nibi Emi ko sọrọ nipa awọn ipara antifungal tabi awọn ikunra ti o le wulo fun ohun elo agbegbe, ṣugbọn eyiti ko ṣee lo fun itọju abẹlẹ igba pipẹ.

Nitorina iroyin ti o dara, ko si ye lati fọ banki naa. O wa lalailopinpin lagbara ati ki o munadoko adayeba yiyan (ṣọra lati tẹle awọn iṣeduro: ti o sọ adayeba ko ni dandan tumọ si ailewu).

Caprylic acid

Caprylic acid, a adayeba antifungal.

Caprylic acid ni oogun ti a pe ni acanoic acid jẹ acid ọra ti o kun ti a lo ninu itọju elu ati awọn akoran iwukara bi candida albican.

Ni gbogbogboo wa ninu awọn ounjẹ kan gẹgẹbi agbon, wara ọmu, wara maalu, epo ọpẹ. Agbon jẹ orisun ọlọrọ pupọ ti caprylic acid.

Ko dabi awọn egboogi tabi awọn itọju kemikali ti yoo pa awọn kokoro arun ti o dara ati buburu, caprylic acid jẹ itọju adayeba ti o ṣe idiwọ kokoro arun buburu nikan (1).

O wa ninu epo agbon ti a ri caprylic acid. Ikẹhin ni ipa pataki ni okun ajesara rẹ. O tun ti fihan pe awọn eniyan ti o jẹ agbon bi ounjẹ akọkọ, jiya diẹ lati candidiasis.

Nitootọ, acid fatty yii yoo daabobo lodi si bakteria ti elu. O jẹ iduro fun ṣiṣakoso idagbasoke ti awọn kokoro arun ninu ara, nipa idinku apọju iwukara.

Tẹ fun alaye diẹ sii:

9 idi ti o dara lati lo epo agbon ni gbogbo ọjọ

Nitorinaa, kini aaye ti sisọ nipa acid yii laarin ọpọlọpọ awọn miiran?

Ara eniyan ti farahan si gbogbo iru awọn ikọlu ati awọn akoran gbogun ti, microbial, kokoro-arun ati bẹbẹ lọ.

Ti o ba jẹ caprylic acid, o ṣe idiwọ fun ara rẹ lati awọn akoran ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ni pataki candida albicans ninu ododo inu ifun.

Lati dojuko candida albicans paapaa, maṣe wo siwaju, caprylic acid jẹ ọkan ninu awọn atunṣe to dara julọ. Ti o ba jẹ àìrígbẹyà, bloated, tabi ni iṣọn-ẹjẹ ifun irritable, gbiyanju caprylic acid (2).

Awọn anfani

Idena awọn akoran

Nitorinaa, kini aaye ti sisọ nipa acid yii laarin ọpọlọpọ awọn miiran?

Ara eniyan ti farahan si gbogbo iru awọn ikọlu ati awọn akoran gbogun ti, microbial, kokoro-arun ati bẹbẹ lọ.

Ti o ba jẹ caprylic acid, o ṣe idiwọ fun ara rẹ lati awọn akoran ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ni pataki candida albicans ninu ododo inu ifun.

Lati dojuko candida albicans paapaa, maṣe wo siwaju, caprylic acid jẹ ọkan ninu awọn atunṣe to dara julọ. Ti o ba jẹ àìrígbẹyà, bloated, tabi ni iṣọn-ẹjẹ ifun irritable, gbiyanju caprylic acid (2).

Candida Albicans

Candida albican jẹ akoran olu (ti o fa nipasẹ fungus kan). Wọn ṣe rere lori ọrinrin ati pe o le ni ipa lori eweko, ẹranko ati eniyan.

Ninu ara eniyan, gbogbo wọn ni idagbasoke ni apa inu ikun ati inu, obo, furo ati awọn ipa-ọna ẹnu.

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti Yunifasiti ti Connecticut ti ṣe ni Ilu Amẹrika ti fihan pe caprylic acid jẹ doko gidi si oriṣi fungus yii. Ni otitọ, awọn elu marun ti o yatọ ni a ti sopọ mọ caprylic acid.

Caprylic acid ni a rii pe ko ṣiṣẹ lori elu pẹlu apoowe kan.

Fun awọn elu ti ko ni apoowe, caprylic acid ni ipa ti o kere ju. Sibẹsibẹ, caprylic acid ṣiṣẹ ni imunadoko lodi si candida albicans, fungus apoowe kan.

Nitorinaa pataki ti jijẹ agbon epo tabi caprylic acid ni awọn capsules, awọn tabulẹti nigbati o ni akoran yii.

Idaabobo ti eto ajẹsara

Caprylic acid ṣe aabo fun eto ajẹsara ni pe eto ajẹsara rẹ lagbara nigbati awọn kokoro arun buburu diẹ ati awọn kokoro arun to dara diẹ sii.

Bibẹẹkọ, acid yii nipasẹ idinku awọn kokoro arun ti ko dara ninu ara rẹ Laisi ipalara awọn kokoro arun ti o dara si alafia gbogbogbo ati si eto ajẹsara ti o ni aabo diẹ sii.

Idaabobo lati ọpọlọpọ awọn orisi ti akoran

Awọn ijinlẹ ti a tẹjade lori aaye iwadii Amẹrika fihan (3) iṣe ti caprylic acid ni awọn itọju lodi si awọn akoran ito, awọn akoran atẹgun atẹgun, awọn akoran ehín, awọn ọgbẹ ti o lọra lati larada…

Awọn oniwadi naa ni anfani lati ṣe ọna asopọ laarin imularada iyara ti alaisan ati lilo awọn iwọn giga ti caprylic acid ninu awọn itọju naa. Ko dabi ọpọlọpọ awọn egboogi miiran, o munadoko pupọ ati pe ko ni awọn ipa ẹgbẹ (4).

Ṣiṣẹ lori ara

Ni idakeji si ohun ti Mo ti ka lori diẹ ninu awọn bulọọgi, caprylic acid ko pa candida albicans. O tu awọn membran ti o bo awọn sẹẹli iwukara, nfa awọn akoran.

O ṣe idilọwọ awọn iwukara lati dagba tabi ẹda. Nitorinaa a ṣe akiyesi nipasẹ iṣe yii pe caprylic acid jẹ olutọsọna ti afikun iwukara.

Lilo ati iṣeduro

A ṣe iṣeduro pe ki o jẹ 1000 miligiramu ti caprylic acid fun ọjọ kan ju ọsẹ meji lọ. O wa ni orisirisi awọn fọọmu pẹlu awọn capsules. Mo gba ọ ni imọran lati mu ni fọọmu tabulẹti dipo.

Nitootọ, awọn dokita ti rii pe awọn capsules caprylic acid ti wa ni digested diẹ sii ni irọrun ati yarayara nipasẹ ifun kekere.

Sibẹsibẹ, candida albican, fun apẹẹrẹ, ndagba ninu ifun nla ati oluṣafihan. Awọn agunmi Caprylic acid ko le de inu ifun nla lati ṣe idiwọ iṣe ti awọn iwukara wọnyi.

Ko dabi awọn capsules, awọn tabulẹti caprylic acid ko jẹ digege nipasẹ ifun kekere. Wọn sọkalẹ lọ si ipele ti ifun nla lati koju ipa ti awọn iwukara ati elu.

Lo Irina

• Gbigbe ti awọn capsules adayeba ti 1000 si 2000 miligiramu jẹ bi atẹle:
• 3 x fun ọjọ kan (ṣaaju ounjẹ) / fun oṣu mẹta si mẹfa
• O yẹ ki a mu epo agbon nigbagbogbo
• Ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, ṣaaju ounjẹ, ni aṣalẹ nigbati o lọ si ibusun (2 si 4 tablespoons

iṣeduro

O le lo caprylic acid, ti a rii ni agbon, ni irisi kapusulu ti inu tabi ni fọọmu omi (epo agbon). Antifungal adayeba yii yoo gba nipasẹ apakan ti o kan pupọ julọ nipasẹ idagbasoke, awọn ifun isalẹ

RA EPO Agbon

Eso eso ajara eso jade

Awọn anfani

Itan naa sọ pe iwadii si awọn anfani ti awọn eso eso ajara bẹrẹ lati inu iwariiri ti oluṣewadii ọdọ Jacob Harish. Awọn igbehin lairotẹlẹ bu sinu irugbin girepufurutu kan.

Didapọ awọn ọdun nigbamii pẹlu awọn oniwadi miiran ti o ṣiṣẹ ni iwadii ti kokoro arun, awọn ọlọjẹ ati awọn akoran. Ọpọlọpọ awọn iwadii ti ṣe lati ibẹ.

Antifungal, antibacterial ati antimicrobial, antiviral

Imujade irugbin eso ajara jẹ alagbara antibacterial ati antimicrobial. Nitootọ, a ti rii pe o munadoko diẹ sii ju Bilisi ninu igbejako awọn microbials (1).

Ninu ara rẹ, jade yii n ja awọn ọlọjẹ, microbes, kokoro arun ati gbogbo iru iwukara. O tun lo ni ita lati koju awọn kokoro.

Lo o fun itọju irun ori rẹ ati awọ-ori, ni ọran ti rhinitis-sinusitis, lodi si awọn ète ti o ya, awọn ọgbẹ tutu. Tabi paapaa lodi si awọn akoran eekanna…

Awọn irugbin girepufurutu jẹ germicide ti o lagbara si ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ, kokoro arun ati elu. Awọn ayokuro rẹ ni a lo nigbagbogbo, nitori wọn nikan ni ipa lori awọn kokoro arun ti o ni ipalara ninu ara wa. Nwọn bayi ran lati se itoju awọn deede oṣuwọn ti candida albicans ninu awọn oporoku Ododo.

Wọn kii ṣe majele ti, yoo to lati kan bọwọ fun awọn iwọn lilo ti a fun ni aṣẹ. Wọn ni ipa lori ajesara, o ṣeun si awọn agbo ogun ti o ni ọlọrọ ni biflavonoids ati narginine

Awọn ayokuro eso girepufurutu (EPP) jẹ awọn ayokuro ounjẹ gangan lati awọn irugbin girepufurutu, pulp ati ẹran ara.

Lodi si awọn ẹsẹ elere idaraya

Awọn eso eso ajara ni a lo ni itọju ẹsẹ elere. Nitootọ, ọpọlọpọ awọn ipara, awọn ipara ati awọn ọja ti a lo lati ṣe itọju awọn ẹsẹ elere-ije ni iyọkuro iyebiye yii.

Ati pe kini o n duro de lati tọju awọn ẹsẹ elere-ije rẹ nipa ti ara?

Lodi si aisan, angina

Mu awọn capsules 1 si 2 ti eso eso girepufurutu jade ti o ba ni ọfun ọgbẹ, Ikọaláìdúró, aisan, tabi otutu.

Ti o kuna lati mu awọn agunmi, dilute 15-20 silė ti awọn iyọkuro irugbin ninu oje kan

ti eso dun. O ti wa ni oyimbo kikorò awọn eso girepufurutu jade.

Itọju irorẹ

Gbiyanju lẹhin nu oju rẹ mọ. Lo awọn silė ti jade irugbin (ti fomi) ti o ṣe ifọwọra ni apẹrẹ ipin lori oju rẹ. San ifojusi pataki si awọn agbegbe ti o kan irorẹ.

Mọ ounjẹ rẹ

Lati nu awọn ewe letusi rẹ daradara, eso kabeeji, tabi awọn eso ati ẹfọ rẹ ni gbogbogbo, ṣafikun 10 si 15 silė ti awọn eso eso sinu apo rẹ pẹlu omi. Illa ati fi ounjẹ naa kun lati jẹ disinfected iṣẹju diẹ ṣaaju yiyọ kuro.

Lodi si gbuuru

Awọn eso girepufurutu jẹ ẹya egboogi olu, o ni imunadoko ja lodi si candida albicans bi daradara bi gbogbo awọn akoran ti o ni ibatan si eto ounjẹ. Lo nipa 50 silė fun ọjọ kan pin si ọpọlọpọ awọn abere.

Eyi yoo gba ọ laaye lati koju ija gbuuru daradara. Tú 10 si 15 silė ninu gilasi omi kan tabi oje adayeba. Mu lẹẹkansi lẹhin 4 wakati yato si.

Lati yago fun idagbasoke iwukara, mu awọn silė diẹ ti irugbin eso ajara jade lati igba de igba.

Lodi si sinusitis

Ni kan tablespoon, fi meji silė ti irugbin ayokuro. Fi iyọ kan kun. Lo ṣiṣan lati fi si awọn iho imu rẹ

Gbogbo-yika disinfectant

O le lo eso eso girepufurutu lati nu awọn ilẹ ipakà rẹ, awọn carpets, irun ọsin, ifọṣọ.

Awọn agbe lo awọn eso eso ajara ni ifunni ẹran-ọsin. Eyi ni lati ṣe idiwọ awọn akoran, awọn ọlọjẹ ni gbogbogbo ati lati ṣe atilẹyin eto ajẹsara ti awọn ẹranko (2).

Awọn functioning

Awọn eso eso ajara ni awọn antioxidants ati ascorbic acid. O tun ni naringenin, flavonoid kan ti o ṣe bi antioxidant ninu ara.

Nipasẹ ascorbic acid ti o wa ninu rẹ, iyọkuro irugbin n ṣiṣẹ bi germicide ninu ara rẹ. O jẹ antifungal ti o lagbara, antiviral laisi awọn ipa ẹgbẹ.O n ṣiṣẹ nipa sisọ awọ ara ilu ti microorganisms.

O ti lo ni awọn ile-iwosan ati ni awọn ifasimu lati ṣakoso, ja itankale awọn germs, kokoro arun.

Lo Irina

• Fun itoju awọn ọja ikunra: 1 silẹ fun 250 milimita
• Fun awọn àkóràn ẹsẹ (gbogbo iru): tú 10 silė ninu ago ẹyin kan ti epo
• Irorẹ, itọju oju: ifọwọra oju rẹ pẹlu awọn silė diẹ. O le dilute bi fun rẹ wewewe
• Psoriasis: dilute 10 silė ninu epo argan fun ifọwọra ẹsẹ
• Ni inu: o ṣe lodi si candida albicans, awọn aiṣedeede ifun, awọn nkan ti ara korira, awọn ipo aisan-bi…

Iṣeduro

Awọn iyọkuro irugbin eso-ajara tabi oje eso-ajara ni ajọṣepọ pẹlu awọn oogun statin nipa jijẹ iwọn lilo wọn.

Myalgia, irora iṣan onibaje waye nigbati iwọn lilo ti statin ninu ara rẹ ga. Awọn ayokuro irugbin girepufuruti goolu mu ipa ti awọn statins pọ si ninu ara.

Nitorinaa iwulo lati bọwọ fun awọn iwọn lilo ti a fun ni aṣẹ. Ti o ba n mu oogun eyikeyi, beere lọwọ dokita rẹ fun imọran ṣaaju lilo diẹ sii ju idaji gilasi kan ti oje girepufurutu tabi jijẹ eso eso ajara.

Fun lilo ita, dilute 3 silė ti eso eso girepufurutu jade ni 1 tbsp.

Lati disinfect awọn ohun elo, awọn oju ilẹ, ọgbọ, ounjẹ tabi awọn omiiran, tú nipa 20 silė ni 100 cl omi.

O tun le ṣee lo ninu awọn ọmọde lati koju igbe gbuuru, ọgbẹ, awọn akoran…

Lo Irina

• Awọn eso eso girepufurutu ti o ni idojukọ ni a mu lojoojumọ, meji si mẹta silė fun ọjọ kan
• Ti o ba fẹ ojutu ti fomi, jẹ 5 si 10 silė ti fomi po ni gilasi omi kan. Yoo nu apa ti ngbe ounjẹ kuro ti excess candida.

Oleic acid

Oleic acid jẹ acid fatty monounsaturated (AGM), ti a tun pe ni omega-9. O wa ni diẹ ninu awọn ounjẹ. Epo olifi fun apẹẹrẹ jẹ pataki ninu oleic acid.

Ni ikọja awọn ohun-ini antifungal rẹ, oleic acid ni ọpọlọpọ awọn anfani miiran fun ara rẹ.

Awọn ohun-ini ti oleic acid ti a rii ni epo olifi

Oleic acid da awọn ajeji idagbasoke ti candida ninu ifun. Ati nitorinaa ṣe ilana oṣuwọn ti candida albicans, eyiti ara wa nilo.

Oleic acid tun ṣe iranlọwọ fun eto ajẹsara wa lagbara, nitori pe o pese awọn sẹẹli ẹjẹ funfun pẹlu awọn eroja isọdọtun, lakoko kanna ni idaniloju idagbasoke sẹẹli. Epo olifi ni awọn agbara ti a mọ fun ilera ti ifun ati ara ni gbogbogbo.

Awọn anfani

Ni ikọja awọn ohun-ini antifungal rẹ, oleic acid ni ọpọlọpọ awọn anfani miiran fun ara rẹ.

Ṣetọju awọn ipele idaabobo awọ deede ti ẹjẹ

Awọn alaṣẹ ilera ti Yuroopu ṣalaye ero wọn ni ọdun 2012 lori imunadoko awọn afikun ounjẹ ni itọju awọn aarun kan.

Wọn ro pe ti awọn ounjẹ orisun oleic acid le beere lati ṣe iduroṣinṣin awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ. O yatọ fun awọn ounjẹ ti o ni epo olifi.

Nitootọ, epo olifi ti a jẹ jẹ esan ọlọrọ ni oleic acid ko ni idojukọ oleic acid to lati ṣe ni pataki lori ipele idaabobo awọ ẹjẹ.

Pẹlupẹlu, oleic acid botilẹjẹpe o ni awọn ipa rere lori ipele idaabobo awọ ẹjẹ ko ni ọkan lori ipele triglyceride ẹjẹ.

Lodi si ulcerative colitis

Ulcerative colitis jẹ arun iredodo ti o ni ipa lori awọ ti oluṣafihan. Awọn eniyan ti o jẹ oleic acid ni igbagbogbo ni aye 89% ti ko ni idagbasoke ulcerative colitis.

Arachidonic acid (AA), polyunsaturated fatty acid-6 jẹ iṣaaju ti ulcerative colitis. Arachidonic acid (AA) wa ninu awọn ounjẹ bii ẹran, bota, ati bẹbẹ lọ.

Sibẹsibẹ, oleic acid ṣe idiwọ iṣẹ ṣiṣe ti arachidonic acid (AA). Iwadi yii ni a ṣe ni Ilu UK lori diẹ sii ju awọn ọkunrin ati obinrin 25 ti ọjọ-ori 000 si 40 (79).

Lodi si iru 2 àtọgbẹ

Ninu iwadi ti a ṣe ni ọdun 2009 ni Naples, Italy lori awọn eniyan 215, o jiyan pe oleic acid jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe iṣelọpọ glukosi ẹjẹ daradara.

Awọn eniyan ti o mu oleic acid ni anfani lati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ wọn dara julọ ni akawe si awọn ti ko ṣe.

Lodi si awọn iṣoro ọkan

Oleic acid ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi ti iṣelọpọ ọra ati dinku ọra buburu.

Fun onje ti o ni 30-40% sanra, o ṣe pataki lati jẹ 15-20% oleic acid tabi AGM (Monounsaturated fatty acid) lati le ṣe idinwo awọn ipa ti awọn acids fatty acids (SFA). Oleic acid nitorina ni ipa ti o dara lori profaili ọra lati ṣetọju iwọntunwọnsi ninu ẹjẹ.

Ṣiṣẹ lori ara

Oleic acid ti o wa ninu ara rẹ ṣe iranlọwọ lati rọ awọn odi iṣọn-ẹjẹ, eyiti o ṣe igbelaruge titẹ ẹjẹ kekere.

Iṣe ti oleic acid tun pinnu lati pese agbara si ara rẹ. O tun ni ipa rere lori idaabobo awọ ati igbona (2).

Lo Irina

A gba ọ niyanju lati jẹ 25 g ti Omega 9 fatty acid lojoojumọ fun awọn obinrin. Fun awọn ọkunrin, iwọn lilo ojoojumọ jẹ 35 g.

Ti o ba jẹ epo olifi dipo, jẹ awọn tablespoons 6 ti epo olifi ti a pin si awọn akoko mẹta ni ọjọ kan.

Mo gba ọ ni imọran ni ọran ti candidiasis oral lati ṣe impregnate boolu owu kan pẹlu epo olifi. Lẹhinna gbe owu yii si ẹnu rẹ. Ta ku lori awọn gums ati awọn odi.

Ninu ọran ti awọn akoran abẹ, lo irun owu ti a fi sinu epo olifi. Ṣe o lori ipele ti ikun, awọn ète.

Oleic acid yoo ni iṣe ti o tobi julọ nitori pe o ṣiṣẹ taara lori agbegbe ti o kan.

Ranti pe oleic acid ko ṣe ipa rẹ ni kikun ayafi ti o ba ni idapo pẹlu omega 3 ati 6 fatty acids (3).

Lati mọ

Fun awọn eniyan ti o mu awọn tinrin ẹjẹ, o dara julọ lati yago fun oleic acid. Ni otitọ, o ni ipa tinrin ati nitorinaa o le ṣe idiwọ iṣe ti awọn oogun apakokoro.

Ti o ba tun ni iṣẹ abẹ lati ṣe, yago fun jijẹ oleic acid ni awọn ọjọ ṣaaju tabi lẹhin iṣẹ naa.

Lo Irina

• Iwọn ojoojumọ ti epo olifi 2 tablespoons ti olifi epo, 3 x fun ọjọ kan, ati ni gbogbo ọjọ fun awọn osu 4-6, yoo fun awọn esi rere

iṣeduro

Mu epo olifi ni ita ti ounjẹ, ati tutu. Nitori kikan, o npadanu ndin ti oleic acid rẹ.

Itọju ti o da lori epo olifi ni a mu nigbagbogbo. Ounjẹ ti ọdun kan, ati lojoojumọ, yoo bori (ni apakan) candidiasis, ki o si mu iwọntunwọnsi ti oṣuwọn candida albicans pada si ara.

Lati ka: Candida Albicans: Eyi ni Bii Lati Yọọ Rẹ!

Ori itọka naa

Le pau d'arco wa lati èèpo igi ti a npe ni Tabebuïa Avellanedae. O tun jẹ ọkan ninu awọn igi diẹ ti o jẹ ajesara patapata si eyikeyi ikolu ti o fa nipasẹ elu. Eyi jẹ ọkan ninu awọn idi ti o lo bi egboogi olu lodi si candidiasis.

O jẹ ọlọjẹ ti o lagbara ati aporo aporo eyiti o dapọ xyloidine ati lapachol. Ohun ọgbin oogun ibile yii tun jẹ lilo lodi si ọpọlọpọ awọn aarun carcinogenic miiran ati awọn aarun kokoro bii ni itọju awọn èèmọ pupọ.

anfani

Lodi si awọn iṣoro atẹgun

Ni akọkọ awọn Amerindians lo Pau d'Arco lati ja lodi si awọn iṣoro atẹgun, ikọ-fèé…. Pau d'Arco tun jẹ lilo ninu awọn oogun ile Afirika ti aṣa lati koju awọn iṣoro atẹgun.

Awọn eniyan wọnyi ṣe epo igi ti a gba fun awọn iṣẹju pupọ. Nigba ti a ba gba omi naa, a ṣe e sinu iwẹ ti o ni iwẹ nipa lilo ohun elo kan. O jẹ doko gidi.

Omi farabale ti o wa ninu apo naa ni a gbe si iwaju alaisan ti ko ni seeti nigbagbogbo ati ni ipo ti o joko. A bo o pẹlu ibora ti o nipọn pupọ. Labẹ awọn iṣẹ ti Pau d'Arco ati awọn nya, awọn alaisan lagun profusely.

Isọdọmọ ẹjẹ

Pau d'Arco ni a cleanser. Ọpọlọpọ awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ wẹ ati sọ ẹjẹ di mimọ ti awọn majele ti o fipamọ. Nitorinaa o gba ẹjẹ laaye lati kaakiri ni irọrun diẹ sii ninu ara.

O faye gba o dara aeration ti ẹjẹ. Ni gbogbogbo, o jẹ ore fun eto ẹjẹ (1).

Nínú ìwé rẹ̀ tí a pe àkọlé rẹ̀ ní “Honete herbal foster” tí wọ́n tẹ̀ jáde ní orílẹ̀-èdè Amẹ́ríkà, oníṣègùn Tyler Varron E. ṣàlàyé bí Pau d’Arco ṣe lè tọ́jú onírúurú àrùn.

Lodi si iba

O jẹ ilana iwẹ nya si kanna ti a lo ninu ọran otutu, iba, iba ati ọpọlọpọ awọn arun miiran ti oriṣi. Alaisan nigbagbogbo ṣe eyi ni igba meji si mẹta ni ọjọ kan.

O ti wa ni idaniloju nigbakugba ti o ba n ṣafẹri, ami kan pe awọn ohun-ini ti atunṣe ti wọ inu ara labẹ ipa ti ooru.

Ni igba otutu, tii gbona lati Pau d'Arco yoo ṣe ọpọlọpọ awọn ti o dara. Kii ṣe fun ilera gbogbogbo nikan, ṣugbọn fun idena ti tonsillitis, aisan, ọfun ọfun ati awọn omiiran.

Anti olu

Pau d'Arco jijẹ antifungal, o ṣe iranlọwọ ni ija ni imunadoko lodi si awọn akoran ti ẹnu, awọ ara, tabi awọn ara. Ni afikun, o le toju rẹ scalp ni irú ti ikolu pẹlu Pau d'Arco (2).

Eyi nipasẹ ohun elo yiyalo lori awọn ẹya ti o ni arun.

Ni awọn oogun ile Afirika ti aṣa, nya ti Pau d'Arco ni a lo lati tọju awọn obinrin lẹhin ibimọ. Yi iwẹ nya si abẹ (sitz bath) ṣe iwosan ibimọ ni kiakia ati idilọwọ gbogbo awọn akoran.

Omi ti a gba lati Pau d'Arco ni a tun lo fun awọn ile-igbọnsẹ ikọkọ ti awọn obirin. Ni ipo ti o gbona, lo omi yii ti o ba ni nyún tabi awọn akoran ni ẹgbẹ yẹn.

O tun le lo fun àléfọ, Herpes, irorẹ, ati gbogbo iru awọn akoran awọ ara.

Bii o ṣe n ṣiṣẹ ninu ara rẹ

Ogba Arco jẹ ọpọlọpọ:

• Antioxidants pẹlu Lapachon, xylidine
• flavonoids,
• alkaloids,
• ohun alumọni
• Awọn eroja itọpa,
• awọn quinones

Pau d'Arco lagbese pataki rẹ si Lapachon.

Quinones jẹ awọn oganisimu ifaseyin pupọ (15) ti o wa ninu epo igi yii ati eyiti o ṣiṣẹ lori eto ajẹsara.

Xylidine tun jẹ quinone miiran ti o wa ninu Pau d'Arco. Pataki rẹ ni lati pa awọn kokoro arun ati awọn akoran antifungal run.

Lati awọn iwadii oriṣiriṣi, a mọ pe quinone kọọkan n ṣiṣẹ ni ọna kan pato lori apakan ti ara (3).

Lilo ati iṣeduro

O ni Pau d'Arco ni orisirisi awọn fọọmu:

• Ọṣọ
• awọn agunmi
• ayokuro
• Tii

Niwọn igba ti Pau d'Arco jẹ tinrin, ko ṣe iṣeduro fun awọn hemophiliacs. Hemophilia jẹ arun ti a jogun ti o jẹ ifihan nipasẹ ifarahan si ẹjẹ; nitorinaa iṣoro fun ẹjẹ alaisan lati didi.

Ti o ba jiya lati aisan yii tabi ti o ni asọtẹlẹ, kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to jẹ pau d'arco.

Ni afikun, yago fun jijẹ ṣaaju ati lẹhin iṣẹ abẹ lati yago fun awọn ibaraẹnisọrọ oogun eyikeyi pẹlu awọn oogun coagulant.

Ọwọ awọn abere ti agbara. O le ni gbuuru tabi eebi ju.

Ko si awọn ọja ri.

Lo Irina

• Pau d'arco le ṣee mu bi tii, ni igba pupọ ni ọjọ kan
• Fun eyi, yoo to lati ṣeto decoction kan ti epo igi ti igi naa, sift ati mu ni igba pupọ ni ọjọ kan.
• Fun ṣiṣe diẹ sii, yoo jẹ pataki lati sise nipa 15 si 50 giramu ti epo igi inu lulú, fun bii iṣẹju 10, ni idaji lita ti omi.

iṣeduro

Lodi si candidiasis abẹ, a yoo rọ awọn tampons pẹlu decoction, eyiti yoo yipada lẹhin awọn wakati 24.

Oregano epo pataki

Lara awọn itọju ti o da lori awọn eweko adayeba, ṣe afihan ni pataki epo oregano.

Awọn ipa ti oregano ibaraẹnisọrọ epo

Oregano epo jẹ antifungal ti o munadoko pupọ si awọn ipa ti apọju Candida Albicans ninu ara. O run awọn germs ti o lewu si iwọntunwọnsi ti ododo inu ifun.

Fun eyi, o ṣe pataki lati ṣakoso awọn apeja. Nitoripe wọn le ni awọn ipa ẹgbẹ, gẹgẹbi awọn aati aleji ninu awọn alaisan ẹlẹgẹ julọ.

Oregano epo pataki jẹ ẹya antifungal. O ti wa ni kekere kan viscous, lata, pungent ati ki o fere colorless.

anfani

Fun irun

Nitoripe epo pataki oregano jẹ antifungal, o ṣe pataki fun itọju ti awọ-ori.

Boya lati ja lodi si elu ati awọn akoran ti gbogbo iru. Tabi lati sinmi awọn scalp ati ki o gba ti o dara ẹjẹ san ninu awọn timole.

Boya o tun jẹ fun idagba ti irun ori rẹ. Boya o jẹ lati ni irun lẹwa, ṣọra, ati ni ilera pipe, Mo ṣeduro epo pataki oregano fun ẹwa irun ori rẹ.

Fun awọ ara rẹ

Oregano epo pataki (1) ni carvacrol, ohun elo Organic ti o ṣiṣẹ ninu awọn sẹẹli ti epidermis. Ni ọran ti awọn akoran awọ ara, awọn herpes, awọn akoran olu, irorẹ, awọn kokoro kokoro ati awọn omiiran, ṣe ohun elo agbegbe ti epo yii pẹlu epo kekere kan.

O le ṣe ifọwọra taara apakan ti o kan pẹlu awọn silė diẹ ti epo ti a fomi, tabi rẹ bọọlu owu kan. Ni akọkọ iwọ yoo lero tingling, eyi kii ṣe adehun nla, o kan jẹri pe ipa ipakokoro ti epo pataki yii n ṣiṣẹ.

Lodi si awọn ẹsẹ elere idaraya

Ti o ba ni awọn ẹsẹ elere-ije, ṣe ifọwọra ẹsẹ rẹ pẹlu epo pataki oregano. Dara julọ awọn ẹsẹ rẹ sinu ojutu kan: awọn epo pataki-omi tutu.

Eubiotic kan

Wipe epo pataki oregano jẹ eubiotic tumọ si pe o pa awọn germs ipalara nikan, ti o tọju awọn kokoro arun ti o dara.

Gẹgẹbi antifungal adayeba, epo pataki yii n ṣiṣẹ dara julọ ju aporo-ara ni itọju awọn akoran olu.

A sinmi

Oregano epo pataki ni a lo ni awọn SPA fun isinmi. Boya a ti fomi ni omi ifọwọra, tabi a fi sinu epo kekere kan fun ifọwọra ara.

Awọn ohun-ini rẹ jẹ ki o ṣee ṣe lati yọkuro titẹ ati lati ni rilara alafia gbogbogbo.

Ni ọran ti ibanujẹ, rudurudu ifọkansi, rirẹ gbogbogbo tabi awọn rudurudu aifọkanbalẹ, lo epo pataki yii lati bori awọn iṣoro rẹ.

Bii o ṣe n ṣiṣẹ ninu ara rẹ

O jẹ ti awọn ohun-ara ti o lagbara gẹgẹbi awọn phenols, oti terpene, monoterpenes, sesquiterpenes.

Carvacrol ati thymol tun ṣe olokiki rẹ. Dajudaju wọn jẹ majele (ni iwọn lilo giga), ṣugbọn jẹ alagbara egboogi olu, egboogi microbial.

Carcavol ati thymol pa candida albicans nipa gbigbe wọn gbẹ.

Epo pataki oregano ni igbagbogbo ni 70% carvacrol. O wa siwaju ati siwaju sii ni irisi tabulẹti itusilẹ gigun, eyiti yoo tu silẹ diẹdiẹ awọn ohun-ini ti epo yii ninu ara.

Lo Irina

• Inhalation: o le tú awọn silė diẹ ti epo pataki oregano sinu aṣọ-ọṣọ rẹ ki o si fa simu

Emi ko ṣeduro ṣiṣe iwẹ nya si nikan pẹlu epo yii ati omi gbona. Dipo, dapọ pẹlu awọn epo miiran fun ipa to dara julọ.

Nitootọ, epo pataki ti oregano ni phenol, ati awọn agbo ogun miiran, ti o ni ibinu diẹ sii. Adalu awọn epo pataki ati omi ti o nipọn yoo nitorina ṣe ẹtan naa.

• Ohun elo awọ: Niwọn igba ti o jẹ ibinu, maṣe lo taara si awọ ara lati yago fun ibinu. Dilute kan diẹ silė ti epo ni ìwọnba awọn ibaraẹnisọrọ epo.

Fi owu rẹ bọ inu rẹ lati ṣe ohun elo awọ. O le dapọ pẹlu epo olifi fun apẹẹrẹ.

• Orally: dilute 1 ju ti oregano epo pataki ni teaspoon ti oyin tabi epo olifi ki o jẹ taara. O le jẹ eyi ni igba mẹta ni ọjọ kan.

• Onje wiwa: o le ṣe adun awọn akara rẹ, awọn ounjẹ, awọn smoothies pẹlu epo pataki ti oregano. Ti o da lori iye, ṣafikun 1 tabi diẹ sii silė ti epo pataki.

• Fun irun ori rẹ: O le ṣafikun si awọn shampoos rẹ, awọn ipara ati awọn ọja irun miiran lati ni anfani lati awọn anfani rẹ. O tun le lo ninu iwẹ epo.

Iṣeduro

• Yẹra fun awọn aboyun ati awọn obinrin ti nmu ọmu
• Yago fun lilo taara ti epo pataki ti oregano si ọmọde labẹ ọdun 15. Ni apa keji, fun awọn ounjẹ ti o ni adun pẹlu epo yii, ko si iṣoro, o le gbadun rẹ.

Ohun miiran ṣaaju ki o to lọ kuro, Ilera Canada fẹ lati gbesele tita epo pataki ti oregano fun awọn ewu ti majele ti o ni ibatan. Olukuluku 70kg ko yẹ ki o kọja 15,4 miligiramu (awọn micrograms) fun ọjọ kan. Nitorina ṣọra.

Ko si awọn ọja ri.

Lo Irina

• Nipa epo oregano, iwọn lilo iṣeduro jẹ 0,2 milimita si 0,4 milimita fun iwọn lilo.
• Tun mimu naa ṣe lẹmeji ọjọ kan, ṣe abojuto lati ṣe bẹ laarin awọn ounjẹ. O tun ṣee ṣe lati mu ni irisi awọn agunmi gastro-sooro.

iṣeduro

Ti o ba ni awọn ipa ẹgbẹ eyikeyi, yoo jẹ dandan lati da itọju naa duro ki o kan si dokita. Oregano epo lodi si candida jẹ yiyan si caprylic acid fun apẹẹrẹ.

Awọn berberine

Berberine-gelules

O jẹ alkaloid ọgbin ti o ni wiwa awọn iwa-rere pupọ (wo nkan wa lori awọn anfani ti berberine).

anfani

Lodi si iru 2 akàn

Berberine ṣe iwuri APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) fun iyipada glucose to dara julọ. Lilo ti berberine tun fa ẹdọ lati gbejade glukosi kekere.

Iduroṣinṣin insulin ṣe afihan, laarin awọn ohun miiran, iru àtọgbẹ 2. Sibẹsibẹ, awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ti berberine ni agbara dinku resistance si insulin.

Eyi ni idi ti ọpọlọpọ awọn oniwadi ti ni anfani lati rii ninu berberine jade adayeba, ọgbin ati laisi awọn ipa ẹgbẹ lati ja ni imunadoko lodi si àtọgbẹ (1).

Lodi si arun inu ọkan ati ẹjẹ

Awọn excess ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ yoo fa a idogo ti ọra plaques lori awọn odi ti awọn àlọ, Awọn wọnyi di diẹ kosemi ati dín idilọwọ kan ti o dara ẹjẹ san.

Ipo yii nigbagbogbo nyorisi awọn iṣẹlẹ inu ọkan ati ẹjẹ. Sibẹsibẹ, berberine dinku awọn lipids ẹjẹ gẹgẹbi glukosi ẹjẹ. Iṣe ti berberine dinku idaabobo awọ buburu ati ṣe igbega igbega idaabobo awọ to dara.

Iwadi kan (2) ti a ṣe ni Ilu China lori awọn alaisan 84 jẹri ni gbangba si eyi.

Antifungal ti o lagbara

Bifidobacteria jẹ awọn kokoro arun to dara ti o wa ninu ododo inu ifun wa. Wọn ṣe ipa pataki ninu iwọntunwọnsi ti eto ajẹsara.

Lara awọn ohun miiran, wọn gba assimilation ti awọn vitamin kan. Wọn mu awọn ounjẹ kan ṣiṣẹ ti ko ṣiṣẹ lori ara wọn.

Awọn kokoro arun ti o dara wọnyi wa pẹlu awọn kokoro arun buburu eyiti o ṣajọpọ nipasẹ ipa ti majele, awọn oogun kan gẹgẹbi awọn oogun apakokoro tabi lilo awọn ounjẹ kan.

Ko si wahala nigbati kokoro arun ti o dara ni ọwọ oke. Ṣugbọn nigbami awọn ọta di pupọ pupọ ati han ni halẹ iwọntunwọnsi ajẹsara rẹ.

Awọn ohun-ini ti berberine jẹ nitorina ṣiṣẹ bi awọn imuduro lati pa awọn kokoro arun buburu run. Nitorinaa o tẹle iparun nla ati mimọ ti ododo inu ifun. Ni ọna yii, iwọntunwọnsi ti wa ni ipamọ nigbagbogbo ati pe o ni aabo lati ọpọlọpọ awọn arun (3).

Lodi si ọra inu

Berberine ṣe iwuri iṣẹ ti enzymu APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) ni iyipada ti awọn lipids ati glucose.

Ni ṣoki, berberine ṣe iranlọwọ lati fa ọra inu. O jẹ ipa kanna pẹlu iparun ti ọra ninu awọn odi ti awọn iṣọn.

Anti ti ogbo

Onisegun Amẹrika Whitaker, iṣaju ti iṣafihan berberine ni agbaye iṣoogun ni Amẹrika n ṣetọju pe berberine ni afikun si iṣakoso ipele suga ẹjẹ, ṣe aabo awọn sẹẹli lati ogbo ti o ti tọjọ.

Ṣe o nigbagbogbo ni awọn ifẹkufẹ fun awọn didun lete ati akara, irora inu nigba miiran pẹlu nyún? Njẹ o ti ni ayẹwo pẹlu candidiasis? Nitorinaa mọ pe itọju adayeba ni ojutu lati ni irọrun bori arun aisan yii.

Berberine, antifungal adayeba ti a fa jade lati inu awọn irugbin

Berberine jẹ jade lati inu ọgbin Kannada ati Amẹrika kan. Imudara rẹ jẹ laiseaniani nitori awọn ohun-ini alkaloidal rẹ, eyiti o ṣe agbega isọdọtun ti iwọntunwọnsi ti candida albicans ninu ododo inu ifun.

O jẹ ki o ṣee ṣe lati ja lodi si ọpọlọpọ awọn iwukara ati elu, laarin eyiti, apọju ti Candida albicans. Ipa rẹ lori germ yii jẹ doko diẹ sii ju ti awọn antifungal adayeba miiran lọ.

O ni awọn ohun-ini pupọ pẹlu:

• Ṣe okunkun ajesara;
• Iparun awọn iwukara nitori candidiasis ati ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ ati kokoro arun;
• Isọdọtun ti awọn kokoro arun ti o wulo fun ododo inu ifun;
• Awọn iwa rere anti gbuuru, paapaa fun onibaje julọ.

Ṣiṣẹ ninu ara

Enzymu APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) jẹ olutọsọna ti iṣelọpọ basal rẹ. O ṣe ọpọlọpọ awọn ipa pataki ninu ara rẹ, pẹlu yiyipada ounjẹ (awọn lipids ati glukosi) sinu agbara cellular ninu ara (4).

Ara ni o ṣe. Berberine jẹ ohun ti o dun nitori pe o jẹ ohun ti o mu enzymu APKM ṣiṣẹ.

Nipa bayi safikun enzymu yii, berberine tun ṣe alabapin ninu iyipada ounjẹ sinu agbara cellular. Ni afikun, awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ṣiṣẹ lori ara ni awọn ipele oriṣiriṣi bi a ti sọ ni ṣoki ninu awọn anfani ti berberine.

Ko si awọn ọja ri.

Lo Irina

• O yẹ ki o ranti nibi pe o yẹ ki o mu anti olu yii bi afikun ounjẹ, lati le gba awọn abajade ti o munadoko diẹ sii.
• Iwọn lilo ti berberine jẹ awọn abere mẹta ti 500 miligiramu fun ọjọ kan, o kere ju oṣu mẹta.
• Paapaa ti awọn abajade ba bẹrẹ lati han lẹhin ọsẹ meji ti gbigbemi deede, o ṣe pataki lati pẹ itọju naa fun awọn abajade to munadoko paapaa.

Mu 500mg-2000mg fun ọjọ kan ti berberine. Eyi ni awọn iwọn 2-3 lakoko ọjọ lati yago fun eewu ti insomnia.

Ni afikun, jẹun ṣaaju ounjẹ lati gba iṣe ti o dara julọ lori glukosi ati awọn lipids ninu ara.

Je awọn capsules berberine rẹ fun o kere ju oṣu mẹta lati ni rilara awọn ipa.

Ni gbogbogbo, lati ọsẹ meji awọn anfani bẹrẹ lati han.

Ni eyikeyi idiyele, tọka si awọn iṣeduro ninu iwe pelebe package.

iṣeduro

Awọn ilodisi oogun :

A ko ṣe iṣeduro Berberine fun awọn aboyun nitori gbigbe ni ipo yii yoo fa ki ile-ile ṣe adehun. O tun ko ṣe iṣeduro fun awọn obinrin ti o nmu ọmu

• Yẹra fun jijẹ awọn abere nla lati yago fun eewu ti gbuuru, awọn iṣan inu

Awọn irugbin ti o da lori Berberine ni a lo ni awọn oogun ibile lati tinrin awọn akoko ti awọn alaisan. Nitorina ko ṣe iṣeduro fun awọn aboyun lati jẹ awọn ayokuro berberine, o dara lati ba dokita rẹ sọrọ.

• Ti o ba wa labẹ awọn oogun bii paracetamol, yago fun mimu berberine. Paracetamol nikan di lọwọ ninu ara wa labẹ ipa ti enzymu CYP3A4.

Berberine ṣe idiwọ henensiamu yii, ṣiṣe ni aiyẹ lati tọju wa. Nitorina beere dokita rẹ fun imọran ṣaaju ki o to mu berberine.

• Berberine jẹ hypoglycemic. Ṣọra pẹlu lilo rẹ nitori awọn abere giga le fa idinku lojiji ni awọn ipele suga ẹjẹ.

Atalẹ

anfani

Fun irun

Lati dojuko dandruff ati pipadanu irun, o le lo ojutu ti o da lori Atalẹ. Awọn ipara atalẹ tun jẹ tita fun itọju irun paapaa irun grẹy (1).

Ni ile, dapọ epo Sesame pẹlu Atalẹ (oje, lulú). Fi ọwọ pa irun ati awọ-ori rẹ. Ohun elo ti Atalẹ kii ṣe idaduro hihan irun grẹy nikan, ṣugbọn o tun jẹ ki irun naa tan.

Lodi si ríru ati ìgbagbogbo

Atalẹ gba ọ laaye lati ja ijakadi ati eebi ni imunadoko. O tun nmu ifẹkufẹ rẹ ṣiṣẹ nipasẹ salivation ti agbara rẹ fa. O le jẹ ni lulú, rhizome, tabi tii egboigi.

Lati ka: Awọn anfani ti oje Atalẹ

Aphrodisiac to dara julọ

Atalẹ jẹ aphrodisiac. Iwadi kan ti a ṣe lori awọn eku akọ jẹ ki o ṣee ṣe lati fi awọn iyọkuro atalẹ sinu awọn eku wọnyi. Awọn ipele testosterone omi ara ti pọ si ninu awọn eku wọnyi.

Nitorinaa, a le pinnu pe Atalẹ ni awọn ipa rere lori libido.

Anti iredodo

Ti ṣe iṣeduro fun ija migraines, gout, arthritis, prostate ati awọn orisun miiran ti iredodo, Atalẹ ni awọn ipa-ipalara-iredodo lati dinku irora (2).

Ni ọran ti irora, jẹ Atalẹ (paapaa ni tii egboigi) fun rilara ti o dara julọ. O tun le jẹ ẹ paapaa ni ita awọn rogbodiyan lati ṣe idiwọ wọn.

Gẹgẹbi awọn ijẹrisi lori awọn apejọ, atọju osteoarthritis rẹ pẹlu Atalẹ nyorisi idinku idinku ninu irora ati aye ti awọn ikọlu.

Lati ka: Awọn idi 6 lati jẹ Atalẹ

Fun ilera ti ẹdọforo rẹ

Ti o ba lo taba, jẹ atalẹ nigbagbogbo. Tabi mu ninu tii egboigi. Awọn paati ti nṣiṣe lọwọ ti Atalẹ ni imunadoko ni nu nicotine ti o di awọn ẹdọforo rẹ di mimọ.

Atalẹ jẹ detoxifier ati pe yoo gba ọ laaye lati sọ ẹdọforo rẹ di mimọ. Ilera ti o dara ti eto atẹgun rẹ ni idaniloju.

Iwọ yoo nilo:

• 500 giramu ti Atalẹ
• 1 alubosa alabọde,
• 2 ẹka ti thyme,
• 1/4 teaspoon ti ata,
• 1 teaspoon ti ata ilẹ tabi 1 clove ti ata ilẹ

Illa awọn eroja daradara. Fi kun si awọn ounjẹ oriṣiriṣi rẹ. Eyi yoo jẹ ki o rọrun lati nu nicotine kuro ninu ẹdọforo rẹ.

Ojutu lẹmọọn-Atalẹ-oyin ni a tun ṣeduro lati mu awọn ẹdọforo rẹ pada (wo nkan wa lori awọn anfani ti Atalẹ).

Ọra adiro

Atalẹ jẹ idanimọ fun iṣe rẹ ni pipadanu iwuwo. Mo ni imọran ọ lati darapo pẹlu lẹmọọn fun ipa to dara julọ. Atalẹ ko ni eyikeyi wa kakiri ti idaabobo awọ. O ni awọn kalori 80 nikan fun 100g, nitorinaa kekere ninu awọn kalori.

Lodi si haipatensonu

Ni idapọ pẹlu ata ilẹ, Atalẹ ni awọn ipa rere ninu igbejako haipatensonu.

Lodi si ọfun ọgbẹ

Atalẹ jẹ lilo ni awọn oogun ibile (Asia-Afirika) lati tọju awọn akoran ti o ni ibatan si ọfun. Boya Ikọaláìdúró, tonsillitis ati awọn miiran, mu Atalẹ ni tii tii.

Paapa ni igba otutu, o ni imọran lati jẹun nigbagbogbo lati daabobo ararẹ lati aisan ati awọn aisan kekere.

Irun aisan inu aiṣan

Lati yọkuro irora rẹ, jẹ Atalẹ nigbagbogbo. Kii ṣe nikan ni eyi yoo dinku irora lẹsẹkẹsẹ. Ṣugbọn lilo lilọsiwaju yoo dinku, gigun awọn rogbodiyan rẹ.

Fun aabo ti awọn ti ngbe ounjẹ ngba

Nipasẹ awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ, Atalẹ pa awọn kokoro arun buburu run. O jẹ antifungal pataki kan.

Ni ikọja iyẹn, o le jẹ atalẹ ni ojutu ẹnu boya lati ṣe idiwọ tabi lati ja lodi si:

• Iredodo ti inu
• Heartburn, Ìyọnu ru
• Bloating ati gaasi
• Awọn majele ti a jẹ
• Awọn akàn

Candidiasis ṣe afihan ararẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ami aisan: rirẹ, inu, ifun, gynecological ati paapaa awọn iṣoro dermatological, nigbami atẹgun, pẹlu awọn efori.

Awọn itọju kemikali kii ṣe ipinnu, ni kete ti wọn ba ti pari alaisan naa nigbagbogbo ni itara lati tun pada. root of Atalẹ jẹ antifungal ti o lagbara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati fi opin si candidiasis.

Lati ka: awọn anfani ti apapo lemon ginger

Awọn ohun-ini ti Atalẹ

Gbongbo nla yii ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Ṣe okunkun ajesara nipa didaduro ilokuro ti awọn iwukara. Awọn gingerrols eyiti o wa ninu Atalẹ jẹ itọju awọn ododo inu ifun ati ṣe atunṣe rẹ. Awọn agbara egboogi-iredodo rẹ tun ṣe iranlọwọ lati yọọda ọpọlọpọ awọn ipo onibaje

Ṣiṣẹ ninu ara

Atalẹ jẹ ninu:

• Atalẹ
• Awọn ohun alumọni,
• Awọn carbohydrates
• Lipids
• Vitamin: Vitamin C, B1, B2, ati B3. Vitamin C ti o wa ninu Atalẹ parẹ nigbati o ba gbẹ.
• Sitashi
• amuaradagba

Gingerol ati shagoal, awọn antioxidants meji ti o wa ninu (3) Atalẹ fun ni egboogi-kokoro, egboogi-iredodo, analgesic (idena tabi dinku irora irora) ati antipyretic (ija lodi si iba) awọn ohun-ini.

Ko si awọn ọja ri.

Lo Irina

• O jẹ dandan lati jẹ Atalẹ aise, pelu laarin ounjẹ
• O le sọ dice ki o si ṣẹ, ati lojoojumọ mu 15 giramu ni apapọ fun ọjọ kan, ati awọn ege mẹta
• Sise, Atalẹ ko yẹ ki o ni idapo pelu gaari, eyiti yoo dinku imunadoko rẹ
• Ohun mimu ti tii Atalẹ jẹ apẹrẹ fun awọn ounjẹ kekere

Atalẹ tuntun ti a lo ninu sise le ṣee mu nigbakugba. Sibẹsibẹ, maṣe kọja opin ti 4 giramu fun ọjọ kan.

Fun awọn iyọkuro Atalẹ ti a ta, tọka si awọn iṣeduro ninu iwe pelebe package fun aabo diẹ sii. Ni gbogbogbo, iwọn lilo ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro jẹ laarin 500-2000 mg.

iṣeduro

Ko si ipa ẹgbẹ ti o ba jẹ atalẹ ni titobi pupọ. O le nitorina gba o ninu rẹ ojoojumọ onje, nigba ti etanje n gba onjẹ ti o se igbelaruge awọn afikun ti candida albicans

Biotin

Biotin ṣe idiwọ idagbasoke ti Candida

Biotin jẹ doko lodi si iyipada ti Candida Albicans ti o wa ninu ara wa, sinu iwukara ti o lewu fun ilera wa. Awọn diẹ Candida Albicans ti ndagba, diẹ sii awọn ifun wa ti farahan si porosity.

Biotin nitorina jẹ ki o ṣee ṣe lati jẹ ki eto ajẹsara jẹ ki o jẹ alailagbara, nipa didaduro idagbasoke ti germ sinu mycelium. Awọn mucosa oporoku, pataki lati rii daju pe iwọntunwọnsi pipe lẹhinna ni ipamọ. O ṣe idaniloju idagbasoke sẹẹli, o si nmu awọn acids fatty jade

Biotin (Vitamin B7) jẹ Vitamin kan lati inu ẹgbẹ eka ti Vitamin B. Nigba miiran a npe ni Vitamin "H" lati ọrọ Germani "haar ati haut" (irun ati awọ ara).

Ranti ni awọn ọrọ ti o rọrun pe awọn vitamin wọnyi ti o yi ounjẹ ti a jẹ pada si agbara lilo fun gbogbo awọn ẹya ara.

Biotin ni afikun ṣe alabapin ninu idinku awọn carbohydrates, awọn ọra ati awọn ọlọjẹ. Gẹgẹbi alaye, o ti woye tẹlẹ awọn anfani ti biotin.

anfani

Agbara galore

Fun awọn elere idaraya, ati awọn ti o ṣe awọn iṣẹ ti o nilo agbara ti ara, biotin jẹ 'gbọdọ ni' fun ọ. O mu awọn iṣan rẹ lagbara, ṣe iranlọwọ atilẹyin iṣan ati awọn iṣẹ idaraya (1).

Biotin ti o kọja agbara ti o mu wa si awọn iṣan rẹ, ṣe iranlọwọ lati tun iṣan iṣan pada nigbati o bajẹ. Ti o ba ni omije tabi iṣoro iṣan miiran, ro biotin.

Sisanra ti irun rẹ

Ti o ba ni irun tinrin, mu biotin nigbagbogbo. Nitootọ o mu sisanra ti awọn okun irun lagbara. Yoo fun ni oju ti o wuyi. Irun ori rẹ yoo ni okun sii, ti o dinku ati ni ilera.

O jẹ kanna fun awọn eekanna. Aini biotin ni abajade, ninu awọn ohun miiran, eekanna brittle. Nitorina lo biotin lati tọju eekanna rẹ. Lati jẹ ki wọn lagbara diẹ sii.

Nigbagbogbo kékeré

Pẹlu biotin, o ni awọn ọdun kere si. O dabi ẹni ti o kere, ti o ni okun sii, ti o dara julọ wo, ti o dara. Eyi jẹ nitori pe biotin n ṣiṣẹ lori awọn sẹẹli awọ ara lati jẹ ki wọn dabi didan.

Ọpọlọpọ awọn ohun ikunra tabi awọn ọja elegbogi ni igbejako ti ogbo sẹẹli lo biotin ninu awọn ilana kemikali wọn.

Dinku ipele suga ẹjẹ

Ni idapọ pẹlu chromium, biotin B7 jẹ doko ni iwọntunwọnsi awọn ipele suga ẹjẹ. O tun ṣe iranlọwọ fun ifarada insulin.

Awọn iṣẹ imọ

Nitori biotin ṣe iyipada ounje sinu agbara, o jẹ ki ara le ni agbara ti o yẹ lati mu awọn iṣẹ ọpọlọ ṣiṣẹ, laarin awọn ohun miiran.

Bii iru bẹẹ, o jẹ ki o ṣee ṣe lati dinku awọn eewu ti hihan awọn aarun alaiṣedeede, ni pataki Alzheimer. O tun ṣe igbelaruge awọn iṣẹ iranti.

Bii o ṣe n ṣiṣẹ ninu ara rẹ

Awọn vitamin eka B ti eyiti biotin jẹ apakan ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe ti iṣelọpọ, iṣẹ ọpọlọ, ami aifọkanbalẹ ati ọpọlọpọ awọn iṣẹ ojoojumọ pataki miiran.

Wọn tun pese agbara si ara ati atilẹyin eto ajẹsara ni apapọ (2). Biotin tun ṣe pataki ni dida acid ọra ati ni sisẹ glukosi.

Ni awọn orilẹ-ede ti o ti ni idagbasoke nibiti awọn eniyan n gba awọn kalori lojoojumọ, o fẹrẹ jẹ airotẹlẹ lati ni aipe biotin. Sibẹsibẹ, lilo gigun ti awọn oogun egboogi-ijagba tabi awọn oogun aporo le ja si aipe biotin.

Ibeere ojoojumọ ti ara fun biotin kere pupọ (wo isalẹ). Biotins n lọ sinu ẹjẹ, ṣugbọn biotin ti o pọ ju ti wa ni idasilẹ ni irisi ito. Eyi tumọ si pe ara rẹ ko tọju biotin. O wa si ọ lati jẹ lojoojumọ lati tọju eto ajẹsara rẹ.

Lo Irina

Ti o ba fẹ ra awọn capsules biotin lati dinku aipe biotin rẹ, ra awọn didara ti o ga julọ. Wọn nikan le mu awọn anfani ti biotin jẹ nipa ti ara, laisi kemikali ati awọn afikun miiran.

Biotin wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu (3) pẹlu:

• Awọn capsules
• Omi jade

Ile-ẹkọ giga ti Orilẹ-ede ti Ile-ẹkọ Imọ-jinlẹ ni Orilẹ Amẹrika fa ala kan ni lilo biotin.

• 30 Mcg (microgram) fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin ti o ju ọdun 19 lọ
• 35 Mcg fun awọn obinrin ti nmu ọmu
• 25Mcg fun awọn ọdọ
• 5 Mcg fun awọn ọmọ ọwọn wa
• 6-8 Mcg fun awọn ọmọde lati osu 7 si 3 ọdun
• 12-20 Mcg fun awon ti 4-13 ọdún

Iṣeduro

Ọpọlọpọ awọn aami aisan ni asopọ si aipe biotin. Awọn wọnyi ni fun apẹẹrẹ:

• Irun irun,
• Awọn eekanna Brittle
• Gbogbogbo rirẹ
• Iṣesi iṣesi
• Awọn iṣan iṣan ati irora

O le ṣafikun biotin taara si ipara irun ori rẹ tabi ṣe ifọwọra sinu eekanna rẹ ni akoko sisun. Ni afikun, biotin ko ni wọ inu awọn pores nigba ti a lo si awọ ara.

Eyi ni idi ti awọn dokita ṣeduro gbigba rẹ ni ẹnu lati lo anfani awọn ipa rẹ lori awọ ara.

Diẹ ninu awọn eniyan ti royin awọn ipa ẹgbẹ gẹgẹbi irorẹ.

Paapaa, yago fun awọn afikun biotin ni ọran ikuna kidirin.

Ko si awọn ọja ri.

Lo Irina

• Lilo awọn ounjẹ ọlọrọ ni biotin yẹ ki o jẹ deede ati ni iye to
• Iwọnyi jẹ awọn ounjẹ lọpọlọpọ ni Vitamin H nigbagbogbo
• Sise, Atalẹ ko yẹ ki o ni idapo pelu gaari, eyiti yoo dinku imunadoko rẹ

iṣeduro

Eyi ni kini lati jẹ:

• ẹfọ
• soybean
• lentil
• alikama
• eja olora
• agbado na
• amofin
• ẹyin ẹyin
• Karooti
• letusi naa

Chamomile

Ni akọkọ, o gbọdọ ṣe iyatọ Roman chamomile lati German chamomile. Wọn jẹ anfani mejeeji si apa ti ounjẹ pẹlu awọn iyatọ diẹ.

Roman chamomile na diẹ sii nitori pe isediwon rẹ nira sii. Ohun ti a rii ni irọrun diẹ sii ni awọn ile itaja jẹ chamomile German.

Awọn anfani

Chamomile ni awọn ipa rere lori eto ajẹsara

Eto ajẹsara nigbagbogbo ni anfani lati igbelaruge agbara ati isọdọtun ọpẹ si awọn anfani ti chamomile. O ni itunu ati awọn agbara olu, ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun wa lati bori awọn akoran inu ati awọn aarun miiran ti o fa nipasẹ Candida Albicans.

Ó máa ń mú kí àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ funfun pọ̀ sí i, ó sì ń ba àwọn bakitéríà kan jẹ́ tó máa ń fa àkóràn abẹ́.

La camomile le ṣee lo mejeeji ita ati inu. Gbogbo rẹ da lori apẹrẹ ti candida a n jiya lati. Ṣugbọn sibẹ o jẹ pe awọn iwa itunu rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana oṣuwọn ti candida albicans ninu ara wa.

N ṣe iranlọwọ fun wa ti ounjẹ ounjẹ

Fun ọpọlọpọ awọn ọgọrun ọdun, a ti lo chamomile fun awọn rudurudu ti ounjẹ (1). Boya o jẹ lodi si bloating, àìrígbẹyà, gbuuru, ọgbẹ inu ati awọn iṣoro pupọ ti o ni ibatan si eto ifun, chamomile yoo ran ọ lọwọ.

A tun ṣe iṣeduro antifungal yii fun awọn ọmọde lati ṣe itọju colic ati awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ miiran.

Fun deede, awọn akoko ito

Chamomile ni ipa tinrin, nitorinaa o ni imọran lati mu awọn infusions chamomile ni awọn ọjọ diẹ ṣaaju awọn akoko akoko rẹ ati lakoko awọn akoko rẹ. Yoo ṣe iranlọwọ lati sọ di mimọ ati tinrin awọn akoko.

Lodi si awọn ipinlẹ aarun ayọkẹlẹ

Chamomile tii tun jẹ aṣayan ti o dara lati lo igba otutu ni apẹrẹ nla. Lodi si awọn iba, tonsillitis, migraines, aisan ati eyikeyi aisan kekere ni igba otutu, Mo ṣeduro ago gbona pẹlu chamomile.

Dara julọ lati mu tii chamomile ni idena ti otutu ati bii ti o ba ni itara to.

Ohun egboogi iredodo

Ni inu, chamomile ṣe itọju igbona ti ikun. O tun munadoko lodi si awọn iru igbona miiran ni ita. O le lo o bi poultice tabi lo awọn iyọkuro omi chamomile fun awọn ifọwọra lori agbegbe ti o kan.

Lodi si hemorrhoids

Chamomile yoo yọkuro irora ti o ni ibatan si hemorrhoids rẹ. Nitoripe o jẹ egboogi iredodo, nitori pe o ni awọn iwa ihuwasi. O jẹ ohun ọgbin ti a ṣe iṣeduro ni itọju ti hemorrhoids.

Fun ipa ti o dara julọ, lo awọn iwẹ chamomile sitz ati lo awọn ipara chamomile lẹhinna.

Lodi si aapọn ati rirẹ gbogbogbo

Mu awọn iwẹ iwẹ chamomile lati yọ aibalẹ, aapọn, ati rirẹ gbogbogbo kuro. Tabi tú awọn iyọkuro omi sinu iwẹ rẹ ki o si wọ inu. Iwadi yii ṣe afihan ipa ti awọn iwẹ chamomile lori ara (2).

Ṣiṣẹ ninu ara

Chamomile ni diẹ sii ju 36 flavonoids ati 28 terpenoids, awọn eroja bioactive ti o ṣiṣẹ jakejado ara. Awọn eroja ti chamomile ti wa ni ipamọ ti o dara julọ pẹlu oti.

Chamomile tun munadoko lodi si irora inu.

O ti ṣee ṣe lati sọ pe iṣẹ-ṣiṣe ti awọn eroja ti chamomile ṣe idinamọ prostaglandin ati cyclooxygenase (COX-2) laisi ni ipa lori fọọmu ipilẹ wọn. Nitorina idinku ninu irora.

Flavonoids, matricin, apigenin ati awọn eroja miiran n ṣiṣẹ bi egboogi iredodo ati awọn aṣoju antibacterial (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Lo Irina

Ni gbogbogbo, chamomile ohunkohun ti eya ti wa ni kore alawọ ewe ati alabapade; nigbati ọgbin ba wa ni ibẹrẹ aladodo. Apa ikore ni ori ododo (ipilẹ lori eyiti ododo naa wa).

Chamomile wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu:

• awọn agunmi

• Chamomile lulú
• Epo pataki
• Ni tincture: o jẹ ẹya jade ti chamomile adalu pẹlu oti
• Ipara
• Ni omi jade
• Ninu ori ododo ti o gbẹ

• Lo ninu idapo: fun awọn akoran ninu awọn gums ati iho ẹnu ni gbogbogbo, iwosan lọra…

Fi awọn ori ododo ti o gbẹ (3 giramu ti chamomile ti o gbẹ ni 100-200 milimita ti omi farabale).

Fi compress rẹ bọ inu rẹ nigbati omi ba ti tutu si isalẹ ki o lo si agbegbe ti o kan.

• Ni iwẹ: adie, àléfọ ati gbogbo iru awọn àkóràn awọ ara, Ni awọn iṣẹlẹ ti adie, fi ara rẹ sinu iwẹ chamomile.

Iṣeduro

Tita awọn oogun jẹ ilana ti o yatọ si tita awọn afikun. Awọn tele ni o wa Elo stricter.

Ninu ọran ti chamomile, fun apẹẹrẹ, eruku adodo rẹ le jẹ majele. Ni afikun, chamomile le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn anticoagulants.

Chamomile le ṣee lo nipasẹ gbogbo eniyan ati ṣọwọn ni awọn ipa ẹgbẹ. Sibẹsibẹ, akọkọ beere dokita rẹ fun imọran ti o ba ni awọn ifiyesi ilera miiran.

Lo Irina

• En ti abẹnu lilo, a le mu awọn infusions chamomile ni igbagbogbo. Ao se ewe meta fun ife kan
• En lilo ita, chamomile poultices, inhalations ti wa ni tun niyanju. Aso ewe meta ti ao lo gege bi ororo si ara yoo je iranlowo pupo

Awọn rutabaga

Le rutabaga jẹ Ewebe ti o ni ọpọlọpọ awọn oogun oogun, laarin eyiti, imupadabọ iwọntunwọnsi ti ododo inu ifun.

A rutabaga onje

Lilo ti Ewebe yii dara fun ounjẹ candida albicans. O jẹ ọlọrọ ni okun, potasiomu, awọn vitamin ati awọn eroja miiran.

O jẹ isu kan ti o ni awọn ohun elo laxative ati ti ounjẹ. O jẹ alakokoro ifun eyi ti yoo gba laaye eweko oporoku lati tun gba iwọntunwọnsi rẹ. O ti wa ni a diuretic ni akoko kanna remineralizes awọn oni-iye. O ni o ni a nja igbese lori awọn ara ibi ti awọn candida albicans, gẹgẹbi ifun, ikun, esophagus.

Awọn rutabaga jẹ eso kabeeji turnip ti gbogbo wa mọ. Bii eyikeyi ẹfọ cruciferous, o jẹ antifungal ti o lagbara-laarin awọn ohun miiran. O wa lati agbelebu laarin kale ati turnip.

anfani

Lati padanu ikun

Ti o kún fun awọn antioxidants, rutabaga yoo fa awọn majele ti a fipamọ sinu ikun rẹ.

Awọn anfani ti Ewebe yii gẹgẹbi gbogbo awọn crucifers Yato si ni lati wẹ ara ti awọn irin eru, majele, awọn ọra. O jẹ ẹfọ ti a ṣe iṣeduro ni awọn ounjẹ lati padanu ikun (wo nkan wa).

Detoxifying awọn ti ngbe ounjẹ eto

Ni afikun si candida albican eyiti o dẹkun ati idagbasoke ti o yago fun, o tun munadoko ninu ọpọlọpọ awọn tuntun. O ṣe idiwọ iṣe ti ọpọlọpọ awọn parasites ninu ikun. O fa ọra naa, o si jẹ ki ọna gbigbe wa.

Niwon o jẹ ọlọrọ ni okun, Mo ṣeduro rẹ ni idi ti àìrígbẹyà. O detoxifies rẹ eto ounjẹ.

Anti ti ogbo ati egboogi akàn

Rutabaga le jẹ run lati dena akàn nitori pe o jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati Vitamin C. Nitootọ, o ja lodi si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara rẹ.

Bibẹẹkọ, ikojọpọ ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ n mu ki awọn sẹẹli ti ara rẹ dagba dagba ati ṣe agbega idagbasoke awọn sẹẹli alakan. Awọn ẹfọ cruciferous ni gbogbogbo jẹ egboogi ti ogbo, awọn ẹfọ egboogi akàn ati swede (1) kii ṣe iyatọ si ofin yii.

Lodi si titẹ ẹjẹ ati awọn iṣoro ti o jọmọ

Nitoripe o jẹ ọlọrọ ni potasiomu, to 325 mg / 100g, ati ọlọrọ ni omi (iwọn 90%), rutabaga jẹ Ewebe ni igbejako haipatensonu.

Ṣugbọn kọja potasiomu, ti o jẹ mimọ funrararẹ, awọn antioxidants rẹ yoo fa iṣu soda pupọ kuro ninu ara rẹ.

Diuretic

Lodi si awọn iṣoro ito rẹ, rutabaga le pese iderun. O wẹ awọn ẹya ara ito rẹ mọ ati aabo fun wọn lati majele. A ṣe iṣeduro paapaa ni awọn ọran ti idaduro ito.

Idaabobo ti eto ajẹsara

Ọlọrọ ni awọn antioxidants, ati Vitamin C, o fun ọ ni agbara lati ṣe atilẹyin awọn iṣẹ rẹ. O jẹ iyanilenu gaan lati mu ni ounjẹ tẹẹrẹ nitori kii ṣe pe iwọ kii yoo ni ebi npa nikan ṣugbọn o tun ṣetọju iwọntunwọnsi ti eto ajẹsara rẹ.

Ni awọn ounjẹ pipadanu iwuwo, eto ajẹsara le ni irọrun mu ikọlu nitori aini (2).

Bii o ṣe n ṣiṣẹ ninu ara rẹ

O jẹ ọlọrọ ni (3):

• carotenoids
• Vitamin C, K, E ati diẹ ninu awọn vitamin B
• Phytonutriments
• ohun alumọni
• Awọn okun
• awọn antioxidants pẹlu glucosinolate

Glucosinolate ni sulfide eyiti yoo ṣe idiwọ iṣe ti awọn sẹẹli alakan. Eyi ti yoo ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn sẹẹli wọnyi. Iṣe kanna ni a ṣe akiyesi fun awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, iṣe eyiti o jẹ idẹkùn nipasẹ ọpọlọpọ awọn antioxidants ati sulphide ti o wa ninu Ewebe yii.

Vitamin C ti o wa ninu tun ṣe pataki (diẹ sii ju idaji awọn ibeere ojoojumọ lọ). Sibẹsibẹ, Vitamin yii ṣe iranlọwọ ni iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ninu ara. O tun ṣe iranlọwọ ni iṣelọpọ ti collagen eyiti o ṣe atilẹyin dida epidermis, imupadabọ rẹ…

Fun awọn egungun

Awọn ohun alumọni jẹ orisun (pataki julọ) ti awọn ounjẹ fun kikọ, idagbasoke ati mimu-pada sipo awọn egungun wa. Rutabaga ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati ni awọn iwọn pataki. Iwọnyi jẹ fun apẹẹrẹ, zinc, kalisiomu, chromium, manganese…

Lo Irina

Rutabaga ti jinna bi poteto. O le jẹ ni aise, sise, au gratin, steamed, sisun… Eyi ni diẹ ninu awọn imọran ti o dun ti rutabaga.

ohunelo

• Wẹ, peeli ati ge si awọn ege 3 rutabaga.
• Ni apo frying, brown kan teaspoon ti turmeric ati idamẹrin ti alubosa ge ni epo olifi. Fi ata kekere kan ati iyo lati lenu.
• Fi awọn ege rutabaga rẹ kun si pan ati brown fun iṣẹju diẹ.

O le jẹ ẹ diẹ tabi jinna daradara. Lati ṣe awọn ege rutabaga diẹ sii tutu, pa apẹtẹ rẹ ki o dinku ooru naa.

O le ṣafikun awọn ege rutabaga diẹ ninu awọn ọbẹ rẹ tabi lori awọn saladi rẹ ni ọran ti awọn ounjẹ slimming paapaa.

O le mash rutabaga gẹgẹbi o ṣe fun poteto. Maṣe dawọ duro, ṣafikun diẹ ninu awọn ewebe daradara tabi awọn turari fun itọwo to dara julọ. Jẹ ki oju inu rẹ ṣiṣe egan.

Òótọ́ ni pé wọ́n tún máa ń jẹ ní túútúú, àmọ́ tí o bá ní ìfọ̀kànbalẹ̀, yẹra fún jíjẹ àwọn àgbélébùú tí kò tíì sè nítorí pé ó kúkú máa hó. Mo jẹ ẹ ni mimu diẹ pẹlu awọn turari, ati pe o jẹ YUMMY.

Lo Irina

• O ṣee ṣe lati jẹ ni aise tabi jinna
• A le se rutabaga rẹ bi puree, gratin, didin, ninu ọbẹ tabi bi ipẹtẹ
• O kan fo isu rẹ, peeli rẹ ki o ge. O tun le jẹ ni aise

Ata ilẹ

Ata ilẹ jẹ antifungal ti o dara julọ eyiti o ni awọn ohun-ini eyiti o jẹ ki o ṣee ṣe lati ja ni imunadoko ati ni iduroṣinṣin lodi si candidiasis.

Ti o ni awọn paati 400 ti nṣiṣe lọwọ biologically, ata ilẹ jẹ ounjẹ (oogun-ounjẹ) lati ni nigbagbogbo ni ile.

Ni ikọja candidiasis ti o tọju; Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn anfani ata ilẹ ati bi awọn ounjẹ rẹ ṣe n ṣiṣẹ ninu ara rẹ.

anfani

Ata ilẹ ati arun inu ọkan ati ẹjẹ

Ata ilẹ ni adenosine ninu eyiti o ṣe iranlọwọ dilate awọn ohun elo ẹjẹ. A kà pe ata ilẹ ti o jẹ lojoojumọ le dinku titẹ ẹjẹ nipasẹ 10%. Eyi ti o to lati dinku awọn iṣẹlẹ inu ọkan ati ẹjẹ. Mo ro pe jijẹ ata ilẹ lojoojumọ n fun awọn abajade to dara julọ (1).

Ata ilẹ tun ni awọn prostaglandins ti o ni ipa ti tinrin ẹjẹ. Iṣe ifunra omi yii jẹ ki o ṣee ṣe lati dẹrọ sisan ẹjẹ.

Gẹgẹbi WHO (Ajo Agbaye ti Ilera) iṣe ti awọn paati ti ata ilẹ ṣe iranlọwọ lati ja lodi si atherosclerosis. Atherosclerosis jẹ ohun idogo ti ọra lori awọn odi ti awọn iṣọn-alọ, ti o jẹ ki wọn le ati tinrin.

Ikojọpọ ti ọra lori awọn odi ti awọn iṣọn-ẹjẹ n ṣamọna ni pipẹ si awọn ijamba inu ọkan ati ẹjẹ. Ẹjẹ ko tun tan larọwọto si ọkan.

Nitootọ, wó lulẹ, awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ti ata ilẹ yoo sọ di mimọ ati dilute awọn ọra wọnyi ni ayika awọn odi. A ti rii pe awọn eniyan ti n gba ata ilẹ nigbagbogbo dagbasoke awọn akoko 3 kere si eewu ti awọn iṣẹlẹ inu ọkan ati ẹjẹ.

Ja lodi si akàn

Ninu iwadi ti a ṣe ni Ilu Amẹrika ati ti a tẹjade lori aaye iwadii iṣoogun ti Amẹrika (2), awọn oniwadi ṣe afihan iṣe ti allicin lori awọn sẹẹli alakan.

Ni iwaju awọn èèmọ, allicin kọlu awọn sẹẹli alakan, di opin igbesi aye wọn ati ilọsiwaju wọn ninu ara. Iwadi naa ni a ṣe lori ọpọlọpọ awọn oriṣi ti akàn pẹlu akàn igbaya, akàn ọgbẹ.

Awọn koko-ọrọ naa jẹ ọkunrin ati obinrin. Iwadi kanna yii tun kan awọn eku pẹlu akàn. Iṣe ti allicin ni iparun awọn sẹẹli alakan ti duro nigbagbogbo.

Ṣiṣẹ ninu ara wa

Ata ilẹ jẹ ninu, laarin awọn ohun miiran:

• Allicin akọkọ paati lọwọ
• awọn adenosines
• ohun alumọni
• Wa awọn eroja
• vitamin

Allicin jẹ nkan aabo lodi si awọn kokoro ati awọn omiiran. Allicin tun wa ninu alubosa. Eyi ti paati ti o fun ata ilẹ ti olfato ti o lagbara. Allicin ni awọn ohun-ini antibacterial ati antifungal.

Nigba ti a ba jẹ ata ilẹ, allicin ti o wa ninu rẹ ṣubu sinu sulfonic acid. Awọn acids sulfonic wọnyi fesi ni ipa lori olubasọrọ pẹlu awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, pa wọn run.

Ninu iwadi 2008 ni Amẹrika, awọn oluwadi Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt ni anfani lati ṣe afihan pe ọpọlọpọ awọn ohun-ini oogun ti ata ilẹ wa lati awọn acids sulfonic.

Sulfonic acids ko si ni ata ilẹ ni ipinle ọfẹ. Ṣugbọn ninu ilana ṣiṣe ounjẹ nipasẹ ara wa, allicin yipada si sulfonic acid (3).

Idaabobo ti awọn oporoku Ododo

Ni afikun si candidiasis, ata ilẹ tun jẹ doko gidi si gbogbo iru awọn microbes, parasites, kokoro arun. O jẹ doko fun aabo ti awọn oporoku Ododo.

Lo Irina

A ta ata ilẹ nipa ti ara ni awọn cloves, lulú (ti gbẹ ati ilẹ), ati siwaju sii bi afikun. Gẹgẹbi awọn afikun, iwọnyi jẹ awọn iyọkuro ti ata ilẹ lodi si ogbo.

Ko dabi ọpọlọpọ eniyan ti ko le duro ata ilẹ nitori oorun rẹ, Mo kan nifẹ oorun ati itọwo rẹ. Ati pe niwọn igba ti Mo ni asọtẹlẹ si haipatensonu, Mo fi sinu fere gbogbo awọn ounjẹ mi.

Boya ninu awọn aṣọ mi, awọn omelet mi, ni awọn akoko tabi awọn ounjẹ oniruuru, ata ilẹ ati ata jẹ aṣiri ti itọwo to dara ti sise mi. Ti a ṣe afiwe si satelaiti, Mo fi awọn ewebe daradara miiran ati awọn turari kun. Ṣugbọn ipilẹ jẹ ata ilẹ ati ata.

Mo gba ọ ni imọran lati jẹ ti o jinna ti o ko ba le duro õrùn, itọwo naa. Din-din, o tun mu turari sise.

Iṣeduro

Lilo ata ilẹ lori awo rẹ ko fa awọn ipa ẹgbẹ. Ayafi ti o ba ni itara pupọ ti o si jẹ pupọ, o le ni iriri bloating ti o ba jẹ pupọju.

Sibẹsibẹ, awọn ayokuro ata ilẹ bi afikun le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun miiran ti o n mu.

• Awọn afikun ata ilẹ le ṣe ajọṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun HIV.
• O tun le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun (ciclosporin) ti a fun lẹhin gbigbe ara eniyan.
• Afikun ata ilẹ dinku ipa ti awọn oogun iṣakoso ibi.
• Ti o ba n mu anticoagulants tabi aspirin, yago fun jijẹ ata ilẹ ṣaaju ati lẹhin aarin akoko.
• Ata ilẹ ni ipa tinrin, yago fun jijẹ laarin awọn iṣẹ abẹ. Bibẹẹkọ beere dokita rẹ fun imọran (4).
• Ti o ba ni ọgbẹ tabi tairodu, beere lọwọ dokita rẹ fun imọran.

Fun awọn obinrin ti nmu ọmu, ata ilẹ yẹ ki o yago fun nitori pe o yi itọwo wara ọmu pada. Ọmọ rẹ yoo kọ wara ọmu, rii daju. O jẹ kanna fun alubosa.

Lo Irina

• Aise: yoo to lati jẹ cloves ti ata ilẹ mẹta fun ọjọ kan. Ọna to rọọrun yoo jẹ lati jẹ wọn ge tabi ge ninu awọn ounjẹ rẹ, ṣaaju ki o to jẹ wọn.
• Sise: iwọ yoo mu awọn eso mẹta 3 x fun ọjọ kan

iṣeduro

Itọju ata ilẹ jẹ doko nigbati o ba jẹ deede. Nipa gbigbe itọju ni igba mẹta ni ọjọ kan, o gba laaye awọn agbo ogun rẹ lati tan kaakiri ara.

Tannic acid

Candidiasis jẹ arun ti o han nipasẹ awọn ami aisan ti awọn oriṣi. Aisan owurọ lojiji, rirẹ owurọ, awọn ifẹkufẹ suga ati akara, colic, nyún ati ọpọlọpọ diẹ sii.

Tannic acid ti wa ni jade lati ọpọlọpọ awọn eweko, pẹlu igi oaku.

Awọn ohun-ini ti tannic acid

Tannic acid ni awọn ohun-ini gbuuru, eyiti o ṣe iranlọwọ lati bori candidiasis. Nitootọ, dukia yii ngbanilaaye lati ṣe ilana oṣuwọn ti candida albicans ninu ododo inu ifun. Eyi, nipa imukuro iyọkuro ti germ.

Eyi jẹ nitori gbuuru nigbagbogbo jẹ aami aisan ti candida. Bi abajade, tannic acid fi opin si gbuuru. O tun lo ni itọju ọpọlọpọ awọn ipo miiran ti o fa nipasẹ elu ati awọn kokoro arun miiran. O ṣe itọju ipele pH, idinku iredodo lakoko ti o rii daju itunu gbogbogbo.

Lo Irina

• En lilo ita : Sise apo tii kan ninu ife omi kan. Jẹ ki o tutu ki o lo si awọn ara ti o kan
• Ni inu, iwọ yoo mu ojutu kanna ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan

O wa si ọ lati mu ṣiṣẹ ki o wa antifungal ti o dara julọ ti o jẹ pipe fun ọ! Ni afikun si jije adayeba, wọn kii ṣe gbowolori ati rirọrun.

awọn orisun

Caprylic acid:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acid-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Eso eso ajara eso jade

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Keji

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Atalẹ

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Chamomile

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Diẹ ninu awọn orisun afikun

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/