Gbagbe nipa awọn tabulẹti Vitamin A. Pẹlu Ewebe gbongbo crunchy osan yii, o gba Vitamin A ati ogun ti awọn anfani ilera miiran ti o lagbara, pẹlu awọ ara ẹlẹwa, idena akàn ati arugbo. Kọ ẹkọ bi o ṣe le ni anfani pupọ julọ ninu ẹfọ iyalẹnu yii.
Wulo-ini ti Karooti
1. Ilọsiwaju iran Gbogbo eniyan mọ pe awọn Karooti dara fun awọn oju. Ewebe yii jẹ ọlọrọ ni beta-carotene, eyiti o yipada si Vitamin A ninu ẹdọ. Vitamin A ti yipada ninu retina si rhodopsin, awọ eleyi ti o ṣe pataki fun iran alẹ.
Beta-carotene tun ṣe aabo fun ibajẹ macular degeneration ati awọn cataracts agbalagba. Iwadi kan fihan pe awọn eniyan ti o jẹ ọpọlọpọ awọn Karooti jẹ 40 ogorun kere si idagbasoke ti macular degeneration ju awọn ti o jẹ awọn Karooti kekere.
2. Akàn idena Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn Karooti dinku eewu ti akàn ẹdọfóró, ọgbẹ igbaya, ati akàn ọfun. Karooti jẹ ọkan ninu awọn orisun ti o wọpọ diẹ ti agbo-ẹja falcarinol ti o n ja akàn. Awọn Karooti ṣe agbejade agbo-ara yii lati daabobo awọn gbongbo wọn lati awọn arun olu. Iwadi kan rii pe awọn eku ti o jẹ awọn Karooti jẹ igba mẹta kere si lati ni akàn.
3. Ja lodi si ti ogbo Awọn ipele giga ti beta-carotene ṣiṣẹ bi antioxidant ati fa fifalẹ ti ogbo sẹẹli.
4. Awọ ti o nmọlẹ pẹlu ilera lati inu Vitamin A ati awọn antioxidants ṣe aabo awọ ara lati awọn ipa ipalara ti oorun. Aipe Vitamin A le fa awọ gbigbẹ, irun ati eekanna. Vitamin A ṣe idilọwọ awọn wrinkles ti ko tọ bi daradara bi gbigbẹ, pigmentation ati ohun orin awọ ti ko ni deede.
5. Agbara apakokoro Awọn Karooti ni a ti mọ lati igba atijọ bi onija ikolu. O le lo si awọn ọgbẹ - grated ati aise tabi ni irisi poteto mashed.
6. Awọ ti o lẹwa (ni ita) A lo awọn Karooti lati ṣe iboju-boju oju ti ko ni iye owo ati ilera pupọ. Kan dapọ awọn Karooti grated pẹlu oyin diẹ ki o lo iboju-boju lori oju rẹ fun awọn iṣẹju 5-15.
7. Dena arun okan Awọn ijinlẹ fihan pe awọn ounjẹ ti o ga ni awọn carotenoids ni nkan ṣe pẹlu eewu kekere ti arun inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn Karooti kii ṣe beta-carotene nikan, ṣugbọn tun alpha-carotene ati lutein.
Lilo awọn Karooti nigbagbogbo tun dinku awọn ipele idaabobo awọ, bi okun ti o tiotuka ninu awọn Karooti sopọ mọ awọn acids bile.
8. Wẹ ara mọ Vitamin A ṣe iranlọwọ fun ẹdọ lati yọ awọn majele kuro ninu ara. Eyi dinku akoonu ti bile ati awọn ọra ninu ẹdọ. Okun ti o wa ninu awọn Karooti ṣe iranlọwọ fun gbigbe gbigbe ti otita.
9. Ni ilera eyin ati gums O kan jẹ iyanu! Karooti nu eyin ati ẹnu rẹ. O yọ okuta iranti ati awọn patikulu ounjẹ kuro bi oyin ehin pẹlu pasteeti ehin. Awọn Karooti ṣe ifọwọra awọn gums ati igbelaruge yomijade ti itọ, eyiti o ṣe alkalizes ẹnu ati idilọwọ idagbasoke awọn kokoro arun. Awọn ohun alumọni ti o wa ninu awọn Karooti ṣe idiwọ ibajẹ ehin.
10. Ọpọlọ Idena Fun gbogbo awọn anfani ti o wa loke, kii ṣe iyalẹnu pe iwadi ile-ẹkọ giga Harvard kan rii pe awọn eniyan ti o jẹ diẹ sii ju awọn karooti mẹfa ni ọsẹ kan ko ni anfani lati ni ikọlu ju awọn ti o jẹun kan ni oṣu kan.