Leeks ti wa ni afikun lati jẹki adun ni ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ. Ni afikun si otitọ pe o ni itọwo to dara, ọpọlọpọ awọn ohun -ini rere ti alubosa wa fun ilera wa.
Awọn anfani ti awọn leeks jẹ akoonu kalori kekere wọn. Ko ni awọn ọra, eyiti o tumọ si pe ko ni itẹlọrun ebi. Ati ni akoko kanna, ọgbin le ṣee lo ni aṣeyọri bi atunse ile fun ọpọlọpọ awọn arun.
Awọn anfani nla ti awọn leeks nigbati o jẹ lojoojumọ ṣee ṣe fun awọn eniyan ti o ni eegun ati awọn arun apapọ. Nitori wiwa awọn agbo -ogun imi -ọjọ ninu akopọ rẹ, ọya ṣe idiwọ awọn ilana iredodo ninu ara. Ni afikun, o le ṣee lo bi aṣoju prophylactic fun osteoarthritis, ṣe itọju àsopọ egungun, daabobo kerekere lati atrophy, ati mu awọn aami aisan irora kuro.
Iwulo awọn leeks lati quercetin, eyiti o jẹ apakan ti ọgbin, ni a mọ. Nkan naa jẹ ti kilasi ti awọn antioxidants, ti o lagbara lati yomi iṣe ni ara ti awọn akopọ ipalara ti o yori si ibajẹ DNA ati oncology. Ni afikun, awọn anfani ti awọn leeks wa ninu didara antihistamine wọn, awọn ipa anfani lori ọkan, idinku awọn aati inira si awọn itagbangba ita, agbara lati ṣe ifọkanbalẹ ati awọn ikọlu ikọ -fèé. Titi di ọpọlọpọ awọn ọgọrun ọdun sẹhin, o ti gbele lori ibusun alaisan lati ko awọn atẹgun kuro.
Ipalara ibatan ti awọn leeks nitori wiwa awọn epo pataki ninu rẹ wa ni agbara lati mu jijẹ, eyiti o le ma jẹ igbadun nigbagbogbo fun eniyan ni aaye gbangba. Ni apa keji, ohun ọgbin ṣe deede titẹ ẹjẹ, mu alekun sii ati ṣe idiwọ gbuuru.
Leeks jẹ buburu fun awọn eniyan ti o ni suga ẹjẹ kekere ati ni agbara lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ. Ni apa keji, o ni anfani lati dinku idaabobo awọ, mu yara san ẹjẹ ati iranlọwọ lati ja insomnia.
Awọn anfani ti awọn leeks ni a ṣe akiyesi pupọ nipasẹ awọn ara ilu Kannada, ti o ti ni ilọsiwaju pataki ni kikọ ẹkọ mejeeji awọn agbara rere ati odi ti ọgbin. Wọn lo bi antifungal, expectorant, antibacterial, antipyretic, ati atunse tutu. Ni afikun si gbogbo awọn ohun -ini ti a ṣe akojọ ti ohun ọgbin, awọn oniwosan ara ilu China ṣe riri fun agbara rẹ lati tunu eto aifọkanbalẹ ati mu ifun kuro.
Awọn olounjẹ ni gbogbo agbaye nifẹ lati lo bi igba, fi kun si awọn saladi ati awọn ounjẹ akọkọ. Mo nireti pe iwọ yoo nifẹ rẹ paapaa!