Awọn anfani ati awọn eewu ti awọn plums fun ilera ti awọn obinrin ati awọn ọkunrin, akoonu kalori

Awọn oriṣi ati awọn oriṣi ti plums

Plum jẹ arabara ti blackthorn ati ṣẹẹri plum. A ko tun mọ: plum jẹ eso tabi Berry? Ninu nkan yii, a yoo ṣafihan gbogbo awọn aṣiri nipa plums. Kini awọn anfani ati ipalara ti plums lori ara eniyan?

Plum le ṣee ri ni eyikeyi ọgba agbegbe. Nitorina, wọn maa n gbin ni ọpọlọpọ awọn igi fun eruku eruku to dara julọ. Awọn ewe plum jẹ jagged lẹgbẹẹ eti, awọn ododo jẹ funfun tabi Pink. Ikore naa de 100 kg fun igi kan, ṣugbọn nigbagbogbo to 30 kg ni apapọ. Awọn igi bẹrẹ lati so eso ni ọdun 4-5.

Awọn orisirisi plums jẹ nla. Nibẹ ni o wa siwaju sii ju 250 orisi ti plums. A lo si otitọ pe plum yẹ ki o jẹ eleyi ti. Sibẹsibẹ, wọn jẹ ofeefee ati paapaa dudu. Plum - lati Latin (Prunus), jẹ ti idile Pink. Plums ni tabili ati desaati. Awọn oriṣi olokiki julọ ti plums:

Plum Ternovka (Plum Tern)

Awọn wọpọ orisirisi ti ile plums. Awọn berries jẹ kekere, eleyi ti dudu ni awọ pẹlu ohun astringent dun ati itọwo ekan.

Honey pupa buulu toṣokunkun Renklod

French plum orisirisi. Plum ofeefee ni o ni adun, adun marmalade.

ẹyin plum

Orisirisi yii gba orukọ rẹ lati apẹrẹ bi ẹyin. Awọn awọ ti plum ẹyin jẹ gẹgẹbi iru: bulu, ofeefee. Awọn plums pupa jẹ iṣelọpọ pupọ (to 60 kg lati igi kan le ni ikore fun akoko kan). Orisirisi yii jẹ aise ni akọkọ.

Victoria

Orisirisi yii ti gbongbo ni Asia. Ni awọn Urals, o ko ya root nitori awọn tutu afefe. Ti o ba gbiyanju pupọ, o le dagba ni Urals. Iwọn eso kan jẹ 40 g. Ẹya iyasọtọ rẹ ni adikala ti o pin Berry si awọn ida meji. Apẹrẹ jẹ ofali, awọ pupa-pupa. Awọn orisirisi jẹ desaati. Awọn berries ti ṣetan lati jẹ aise. Awọn oriṣiriṣi jẹ pollinating ti ara ẹni, eyiti o jẹ idi ti o fẹran awọn ologba.

Mirabel

Orisirisi naa jẹ olokiki ni Gusu ati Iwọ-oorun Yuroopu, ati ni aringbungbun Russia. Awọ ofeefee. Awọn eso jẹ yika, iwọn to 60g. Berries to 3 cm ni iwọn ila opin. Okuta naa jẹ kekere, ni irọrun yapa. Oniruuru yii kii ṣe eruku ara-ẹni, nitorinaa awọn igi didan gbọdọ wa ni gbin nitosi. Awọn ohun itọwo ti awọn berries jẹ dun, pẹlu ekan. Awọn eso ti ṣetan lati jẹun titun. Awọn orisirisi fi aaye gba gbigbe daradara.

Plum Vengerka

Orisirisi pẹlu akoonu suga giga (15%). Apẹrẹ ti eso naa dabi ellipse kan. Awọn awọ ti awọn berries jẹ eleyi ti, ara jẹ alawọ ewe. Prunes ti pese sile lati Vengerka, nitori pe o ni ipin to pectin ati suga. Orukọ orisirisi wa lati ibi ti idagbasoke - Hungary. O ṣubu ni ifẹ pẹlu awọn ologba fun aiṣedeede rẹ. O jẹ ifarada ogbele.

Awọn anfani ati awọn ipalara ti plums, akoonu kalori, akopọ, ohun elo

Awọn anfani ti plums fun ara


eniyan, bi daradara bi ohun ti oogun-ini ti o ni, a yoo gbiyanju


ṣafihan ninu nkan yii.

O ni yio je awon fun awon ti o


nyorisi igbesi aye ilera ati pe o nifẹ si oogun ibile.

Awọn anfani fun awọn ọkunrin

Gbogbo eniyan mọ pe ibalopo ti o lagbara


abuse sanra ati oti, eyi ti o ni Tan ni kan ti o tobi


fifuye lori ẹdọ. Plum dinku ẹru lori ẹdọ ati yọ idaabobo awọ kuro.


Ni iru awọn ọran bẹ, a ṣe iṣeduro lati mu plum compote. Potasiomu ninu plum


ṣe igbelaruge ihamọ iṣan lẹhin awọn ẹru agbara. Plum ṣe iranlọwọ lati sun


lẹhin kan lile ọjọ ká iṣẹ. Ni ipa ifọkanbalẹ.

Awọn anfani ati ipalara ti plums fun ilera obirin

Plums fun awọn obirin ni


igbala nigba menopause. Alabapade plum mu pada homonu ipo ati


jẹ idena fun akàn igbaya. Plum ni a ṣe iṣeduro


lo ninu awọn ipele keji ti awọn oṣooṣu ọmọ ni obirin, bi o ti din


premenstrual dídùn, relieves puffiness, din profusion ti ẹjẹ.


Prunes le dinku eewu idagbasoke osteoporosis, eyiti o jẹ ọran nigbagbogbo


obinrin nigba menopause. Awọn onimo ijinlẹ sayensi Florida ti fihan pe awọn prunes


mu ilera egungun dara.

Awọn anfani pipadanu iwuwo (pẹlu ounjẹ)

Nutritionists so nigbati dieting


je kan kekere iye ti plums. Awọn suga ti o wa ninu plum kii yoo


ti a gbe sinu sanra ti o ba jẹ plum naa ni deede. Plum kalori akoonu


jẹ 46 kcal / 100 g. Plum compote ni ipa diuretic ati


relieves puffiness.

Plums nigba oyun ati igbaya

Nigba oyun, nigbagbogbo


obinrin naa n ṣe aniyan nipa àìrígbẹyà. Plum fun awọn aboyun jẹ igbala gidi lati àìrígbẹyà.


Njẹ awọn ege 2-3 ni ọjọ kan le yọkuro iṣoro yii. Vitamin E, eyiti


ti o wa ninu plum ṣe alabapin si ounjẹ ti ibi-ọmọ ati awọn ohun elo rẹ. Tun plum


ṣe iranlọwọ lati yọ awọn gums ẹjẹ kuro.

Nigba fifun -ọmu


Awọn iya ko ṣe iṣeduro lati jẹ awọn plums titi di oṣu 3, ọmọ kan lati plum le


puffy. Iya ti ntọjú le jẹ awọn eso apple ati ogede ti a yan nikan. Ibẹrẹ


lati osu 4 ti igbesi aye ọmọde, awọn plums le ṣe afihan sinu ounjẹ iya. Plum jẹ ọlọrọ


awọn vitamin. Ati pẹlu wara ọmu, gbogbo awọn vitamin yoo wọ inu ara ọmọ naa.

Plum fun awọn arun - awọn anfani ilera ti plums

Plum jẹ niyelori kii ṣe fun itọwo rẹ nikan, ṣugbọn tun fun ipa rẹ lori ara lapapọ. O ni ko nikan pluses sugbon tun minuses. Jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ sii kini awọn anfani ati awọn ipalara plums ni lori ara fun arun kọọkan.

Awọn abuda to dara:

- Ṣe iranlọwọ lati dinku iwọn otutu


ara pẹlu awọn akoran atẹgun nla;

– relieves Ikọaláìdúró;

- dinku titẹ;

– relieves puffiness;

- jẹ bactericidal


tumo si;

– yọ gbẹ corns ati


agbado.

o ko ba le lo plums nigbati


awọn arun wọnyi tabi lilo ni awọn iwọn kekere. Anfani ati ipalara


plums fun awọn arun:

Pẹlu gastritis

Gastritis jẹ igbona ti ikun nitori aibojumu ati gbigbe ounjẹ deede. Pẹlu gastritis, o yẹ ki o ko patapata kọ lati imugbẹ. O ti to lati lo wọn ni deede. Niwọn igba ti awọn plums le ṣe alekun acidity ti ikun, o tọ lati yan awọn eso ti o pọn nikan. Ati awọn plums alawọ ewe ti ko ni le mu ki acidity pọ si.

Pẹlu pancreatitis

Ni pancreatitis nla, o jẹ dandan


jẹ awọn eso plum ti a ti fọ, bi awọ ara jẹ ọlọrọ ni Organic


acids ati okun isokuso, lilo eyiti o fa ilosoke


iṣelọpọ oje pancreatic. Ohun ti o le fa ibaje si awọn sẹẹli ti ẹṣẹ ati


mu ilolu naa pọ si. Pẹlu iranlọwọ ti plum, o le sọ ẹjẹ di mimọ ki o yọ kuro


majele ti o ti wa ni akoso nigba iredodo.

Plum fun pancreatitis nla yẹ ki o lo pẹlu iṣọra. Niwọn igba ti awọn suga ti o wa ninu plum fa iṣelọpọ insulin ti o pọ si, eyiti o tun pọ si ẹru lori ẹṣẹ naa. Iṣiṣẹ ti peristalsis lẹhin jijẹ plum le fa irora inu ati bloating.

gout

Awọn pectin ati cellulose ti o wa ninu awọn prunes mu awọn ifun ṣiṣẹ ati dinku idagbasoke awọn èèmọ. Nitorinaa, ṣaaju jijẹ prunes tabi plums, awọn alaisan ti o ni gout yẹ ki o kan si alagbawo pẹlu dokita wọn.

Pẹlu àtọgbẹ mellitus

Ko ṣe iṣeduro fun lilo ninu


jijẹ plums fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ mellitus nitori akoonu ti o tobi ninu wọn


iye glukosi.

Plums fun ẹwa ati odo

Oje ti a ti mu tuntun le ṣee lo bi peeling. Plum ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Plum gruel le ṣee lo si oju ni irisi awọn iboju iparada, nitori pe o ni iye nla ti collagen.

Plums le ṣe lẹwa


awọn iboju iparada ti yoo ṣe iranlọwọ fun gigun ọdọ. Pẹlu awọn iboju iparada plum


o le ṣe iranlọwọ fun awọ ara iṣoro lati yọ irorẹ kuro ati paapaa jade ni awọ. IN


Plums ni awọn vitamin wọnyi:

Vitamin C ṣe iranlọwọ ija


irorẹ.

Vitamin A evens jade awọ ara ati


smoothes wrinkles.

Vitamin E pese elasticity si awọ ara


ati ki o mu awọn oniwe-elasticity.

Folic acid ati Organic


acids ṣe alabapin si isọdọtun awọ ara.

Awọn irugbin plum - awọn ohun-ini to wulo

Lati awọn pits ti plum bi jina pada bi atijọ


Ni Ilu China, a ti pese tincture kan, pẹlu eyiti a fọ ​​awọn ọgbẹ purulent, ti a lo lodi si


awọn akoran ati lati dinku iba. A decoction ti awọn irugbin iranlọwọ lodi si anm, lati


Ikọaláìdúró ati Onkoloji.

Awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn leaves plum, epo igi, awọn ododo ati


igi

Fun awọn idi oogun, o le


lo plums ati awọn leaves wọn, epo igi, awọn ododo, ti o ni ascorbic


acid. Plums tun le gbẹ. Awọn plums ti o gbẹ ni a npe ni prunes.


Awọn plums ti o gbẹ jẹ aṣoju antipyretic ti o dara julọ. Decoction ti plums


jẹ bactericidal, ti a lo fun iwosan ni kiakia ti ewebe.

Awọn kernel ti awọn irugbin plum ni nkan kan ti a npe ni amygdalin, eyiti o jẹ majele. Nitorinaa, nigbati o ba ngbaradi itọju, awọn egungun gbọdọ yọkuro.

Lo ninu oogun eniyan

Lẹhin jijẹ awọn berries diẹ ni ọjọ kan, o le


yọ àìrígbẹyà kuro.

Awọn iṣoro kidinrin le yanju


plum oje. Lati ṣe eyi, iṣẹju 30 lẹhin jijẹ, o to lati mu idaji gilasi kan.

Njẹ berries yoo ran lọwọ


irẹwẹsi.

Idapo ti plums yoo ṣe iranlọwọ xo


lati awọn gums ẹjẹ ati stomatitis. Mu 5-6 awọn pcs. eso, tú gilasi kan


omi gbona, jẹ ki o pọnti ati pe o le fọ ẹnu rẹ.

Lilo plums ni decoctions


lo lati yọ majele ati majele kuro.

A decoction ti awọn ẹka fipamọ lati


awọn ọgbẹ didan bi apakokoro. Lati ṣe eyi, o nilo lati ge awọn ẹka daradara.


tú gilasi kan ti omi ati sise fun wakati 2. Nigbana ni itura awọn idojukọ ati


ṣe awọn ipara lori awọn ọgbẹ. Eyi ṣe alabapin si iwosan iyara wọn.

Awon Otito to wuni

Plum jẹ ti ile


ohun ọgbin. O ti wa ni a crossbred eya nipa eda eniyan. Ko si ninu egan.

Plum jẹ eso ọba kan.


Elizabeth II nigbagbogbo jẹ plums meji ṣaaju ounjẹ owurọ.

Ni awọn Czech Republic ni atijọ ọjọ, nigbati a eniyan


ṣe ẹṣẹ, o lọ lati ronupiwada si alufa. Àlùfáà náà


idariji ẹṣẹ, sugbon lori majemu wipe o yoo lọ ati ki o gbìn kan plum pẹlú awọn ọna.


Nípa bẹ́ẹ̀, ní àwọn ilẹ̀ Balkan, gbogbo ọgbà ìdọ̀gbẹ́ máa ń dàgbà lẹ́bàá ọ̀nà.

O wa ni jade tókàn si awọn plums


o ko le gbin tomati ati poteto, nitori won fa


ajenirun lewu fun plum igi.

Ile-iṣẹ kan wa ni Ilu Lọndọnu iyẹn


olokiki fun awọn julọ ti nhu plum lete. Awọn wọnyi ni awọn plums candied ti o wọpọ julọ.

Awọn olupese ti o tobi julọ


plums ni Serbia, Iran ati Romania ati China. Ilu China jẹ nipa 50%


agbaye gbóògì.

Prunus americana plum eya


dagba ni America. Gbogbo plums ti o dagba ni Amẹrika jẹ Japanese


eya.

Fun o daju: prunes kun


ninu ẹran minced, dinku awọn microorganisms pathogenic, pa salmonella, ifun


ọpá. Ni akoko kanna, itọwo ẹran naa ko padanu. Awọn Amẹrika, ti kẹkọọ eyi, bẹrẹ lati fi kun


awọn eso ti o gbẹ ni awọn hamburgers.

Awọn ara ilu Italia kọ ẹkọ nipa awọn anfani


eso gbigbẹ, wọn bẹrẹ si fi kun si lẹẹ gbogbo ọdun yika.

Awọn ododo plum (meihua) - jẹ


aami ti China, o ni nkan ṣe pẹlu ọgbọn. Meihua nigbagbogbo le rii ninu


Chinese itan aye atijọ.

George William Russell: “O ko


o le wa ni iṣesi ti o dara ti o ko ba jẹ plums ”.

“Jẹ eso-igi ati ẹgbẹ́ rẹ


yoo jẹ tẹẹrẹ “- ṣe idaniloju eyi nipasẹ Demi Moore ati Sharon Stone.

Yiyan ati ibi ipamọ

Plums dara fun ibi ipamọ,


ko koko ọrọ si ibajẹ, ko si wa ti dents. O jẹ dandan lati san ifojusi si


funfun Bloom. Kii ṣe ami ti ibajẹ ati pe o le ni irọrun parẹ pẹlu ika rẹ. Ti o ba jẹ


awọn abawọn ati smudges ti wa ni ri lori dada, iru plums ko le wa ni ti o ti fipamọ. Plums


fi aaye gba didi daradara. Plomu tio tutunini daradara ko padanu rẹ


awọn vitamin.

Plum Jam

Plums dara fun jam,


eyi ti egungun ti wa ni awọn iṣọrọ kuro. Iwọnyi le jẹ awọn oriṣiriṣi bii Hungarian.


Wọ́n kọ́kọ́ fọ àwọn plums, wọ́n yà wọ́n lẹ́gbẹ̀ẹ́, wọ́n sì mú àwọn irúgbìn náà jáde. Mu 1 kg plums fun 1,3 kg


suga ati idamẹwa omi. Ni akọkọ, omi ṣuga oyinbo ti wa ni sise, lẹhinna a da


plum ati fi silẹ fun awọn wakati 4-5 lati yọ oje jade. Lẹhinna mu wá si sise ati


Cook lori kekere ooru fun iṣẹju 3-5. Lẹhinna fi silẹ fun awọn wakati meji ati lẹẹkansi


mu wá si sise lori kekere ooru, simmer fun iṣẹju 3. Nigbana ni wọn tun sise. Lẹhinna


sise awọn Jam titi ti plums ti wa ni kikun jinna. Setan Jam ti wa ni gbe jade ni pọn


ati eerun soke. Ni igba otutu, fun awọn isinmi Ọdun Titun, iru ounjẹ bẹẹ yoo jẹ pupọ


bi o ti le je pe.

Plums le wa ni pese sile


orisirisi awọn ounjẹ: awọn itọju, jams, confitures, ipẹtẹ pẹlu awọn prunes,


yoghurt.

Stewed eran pẹlu prunes

Prunes lọ daradara pẹlu


eran malu ati ki o yoo fun eran tenderness ati juiciness. Ge eran malu naa sinu tinrin


cubes, fi sinu kan pan ati ki o din-din titi ti nmu kan brown. Lẹhinna


fi awọn tomati titun ati ki o simmer pẹlu ẹran. Rii daju lati ṣafikun awọn leaves bay.

Din-din lọtọ ni Ewebe


alubosa buttered ati awọn Karooti, ​​ge sinu awọn ege nla. Darapọ mọ gbogbo awọn eroja,


bo ati simmer. Lẹhinna fi awọn prunes ti a fi sinu ilosiwaju ki o si simmer


titi pipe imurasilẹ. Eran ti o pari ni a le ṣe pẹlu eyikeyi satelaiti ẹgbẹ tabi bi


ominira satelaiti.