Lọ si ajọdun
Oṣu Kẹwa Ọjọ 1 ṣubu lori “ọjọ lile”, nitorinaa jẹ ki a bẹrẹ ayẹyẹ lati ipari ose. Ni ipari ose ti o kẹhin ti Oṣu Kẹsan, ṣayẹwo awọn fests vegan meji: oṣooṣu kan lori Artplay ati ni aaye DI Teligirafu. A ti ṣe ikede tẹlẹ fun awọn iṣẹlẹ mejeeji. Tẹle awọn ọna asopọ, forukọsilẹ ati lo akoko pẹlu anfani: ṣe itọwo awọn irugbin chia, iwiregbe pẹlu awọn eniyan ti o nifẹ ati rẹrin musẹ ni Irena Ponaroshku.
Lọ si ita
Ti o ko ba ni akoko lati lọ si ibikibi ni ipari ose, lẹhinna kan lọ si ita. Ati pe ko ṣe pataki ti o ba rọ tabi ti nmọlẹ. Awọn atẹgun meji ti o jinlẹ yoo mu iwọntunwọnsi inu rẹ pada ki o fun ọ ni agbara fun ọjọ ti n bọ. Fun immersion diẹ sii, ori si Ọgbà Apothecary. Ni oju ojo ti o dara, rin rin nipasẹ ọgba funrararẹ, ni oju ojo buburu, rin kiri ni ayika eefin. Ati pe ti o ba ni orire, wo ọkan ninu awọn iṣẹ itage ti Awọn oṣere Agbaye ti Agbaye (CAD). Lara awọn igi ọpẹ ati awọn eweko nla, o dabi iwunilori paapaa.
Ya akoko fun kika
Ka iwe kan ti yoo yi oju rẹ pada lori igbesi aye. A n sọrọ nipa iwe Colin Campbell "Iwadii Ilu China", eyiti o sọ nipa awọn abajade ti iwadi ti o pọ julọ ti ibatan laarin ounjẹ ati ilera. Ọjọgbọn Yunifasiti Cornell kan pin awọn ododo iyalẹnu ti yoo jẹ ki o tun ronu ọna rẹ patapata si awọn ọlọjẹ ẹranko. Ti o ba ti ka Ikẹkọ Ilu China tẹlẹ, lẹhinna o to akoko lati kawe itesiwaju ti Olutaja julọ ti Campbell – Ounjẹ Ni ilera. Debunking aroso nipa ilera jijẹ.
Ṣiṣe yoga
Ọjọ ajewewe agbaye jẹ pato nipa ṣiṣe nkan. Kọrin mantra kan, ṣe àṣàrò ki o ṣe diẹ ninu awọn asanas. O ko ni lati jẹ alamọja Kundalini. Ohun pataki julọ ni lati tune si awọn ẹdun rere. Wọn yoo daadaa ni ipa lori ilera gbogbogbo ati iranlọwọ lati koju aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ.
Cook eran-free ale
Aruwo din-din, baba ghanoush ati Alu Baingan. Ndun bi a lọkọọkan? Ṣugbọn rara, iwọnyi jẹ awọn orukọ meji ti awọn ounjẹ lati inu akojọ aṣayan ajewebe. Ti o ko ba gbiyanju wọn rara, nisisiyi ni akoko lati ṣe atunṣe fun aiyede yii. Awọn imọran ounjẹ ounjẹ diẹ sii ni a le rii lori oju opo wẹẹbu wa.
Jeun ni Jagannath
Ṣaaju ki o to ale ni ko laipe, ati adayeba aini ṣe ara wọn ro? Lẹhinna o nilo lati wo Jagannath (eyiti o jẹ aipẹ diẹ sii). Nibẹ o ko ba le ka awọn tiwqn. Gbogbo ounjẹ ni a pese ni 100% ti a pe ni “ajewebe” tabi “ajewebe”. Gbadun!
Ka ifọrọwanilẹnuwo lati inu iwe iroyin wa
Niwọn igba ti o ti wa si Jagannath, iwọ ko ni aye lati lọ laisi nọmba tuntun. Ṣii eyikeyi oju-iwe ki o ni atilẹyin nipasẹ awọn itan ti awọn eniyan ti o ṣe adaṣe prano-njẹ, kọ eniyan lati yọkuro awọn alaburuku irora ati ṣe agbekalẹ ounjẹ wọn laisi ipalara si ilera.
Se agbekale kan ti o dara habit
Njẹ o ti wa ni pipa omi nigbati o ba n fo eyin rẹ fun igba pipẹ, ati yọọ pulọọgi nigbati o rii pe foonu ti gba agbara bi? Lẹhinna o to akoko lati lọ siwaju. Wa aaye ikojọpọ idoti ti o sunmọ ati nikẹhin jabọ ṣiṣu, gilasi ati iwe lọtọ. Ni ọna lati lọ si ile itaja, sọ apo naa silẹ, ati ni ile ninu igbona, gbona omi pupọ bi o ṣe gbero lati lo. Awọn baagi afikun jẹ ẹru afikun lori ile aye, afikun omi ninu igbona kan jẹ awọn toonu ti awọn itujade CO2 ni gbogbo ọjọ!