Awọn akoonu
Awọn anfani ti oje pomegranate. Fidio
A ti lo oje pomegranate fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun bi atunṣe ti o munadoko fun idena ati itọju awọn arun pupọ. Ni ọpọlọpọ awọn aṣa, eso pomegranate jẹ aami ti aiku, irọyin ati igbesi aye gigun. Iwadi ode oni fi idi rẹ mulẹ pe eso pupa ti o ni didan kun fun awọn anfani ilera, pupọ julọ eyiti a rii ninu oje eso.
Awọn anfani ti oje pomegranate
Ounjẹ iye ti pomegranate oje
Oje pomegranate jẹ ọja ti o ni ilera ṣugbọn kalori giga. Gilasi kan tabi isunmọ 200 milimita ti oje ni awọn kalori 134, 33 giramu ti awọn carbohydrates, eyiti 32 giramu jẹ fructose. Ṣugbọn nitori eyi, o yẹ ki o ko fi awọn anfani ti oje pomegranate le mu fun ọ, nitori fructose jẹ orisun agbara ti o dara julọ, o kan ko yẹ ki o lo ohun mimu, mimu diẹ sii ju gilasi kan ni ọjọ kan.
Paapaa ninu oje pomegranate ni:
- Vitamin A
- Vitamin K
- Vitamin C
- niacin
- thiamin
- riboflavin
- potasiomu
- kalisiomu
- irawọ owurọ
- iron
- folic acid ati awọn kemikali anfani miiran
O kan gilasi kan ti oje pomegranate ni itẹlọrun 40% ti awọn iwulo ojoojumọ ti ara rẹ fun awọn vitamin A, C ati E, 15% fun folic acid, 11% fun potasiomu ati 22% fun Vitamin K. Potasiomu ṣe ilana oṣuwọn ọkan rẹ ati pe o ṣe pataki. fun isan aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Folic acid ṣe idapọ DNA ati iranlọwọ fun ara lati fa amuaradagba, ara rẹ nilo Vitamin K lati ṣe ilana idagbasoke egungun, ati pe o tun jẹ iduro fun didi ẹjẹ deede. Awọn vitamin A, C ati E jẹ awọn vitamin ti o ni omi-omi ti o ṣe pataki fun awọn egungun ilera, eyin, awọn ara, lati ṣetọju ajesara ati ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Ọpọlọpọ awọn agbo ogun miiran tun ni awọn ohun-ini antioxidant ni pomegranate.
Pomegranate oje ni awọn igba mẹta diẹ sii awọn antioxidants ju awọn orisun ti a ṣe ikede pupọ ti tii alawọ ewe ati awọn oranges
Awọn Anfani Ilera ti Oje Pomegranate
Oje pomegranate jẹ dara fun okan, o jẹ ki awọn iṣọn-alọ "mimọ" ati rọ, dinku igbona ti awọ ara mucous ti awọn ohun elo ẹjẹ, nitorina o dinku atherosclerosis - idi pataki ti arun inu ọkan. Oje pomegranate dinku eewu ti awọn iṣọn iṣọn, nitorinaa aridaju sisan ẹjẹ ni kikun si ọkan ati ọpọlọ. Oje yii ni a npe ni "aspirin adayeba" nitori pe o dinku didi ẹjẹ nipa idilọwọ awọn didi ẹjẹ lati dagba. Oje pomegranate ni anfani lati ṣe deede titẹ ẹjẹ, dinku iye idaabobo awọ “buburu” ati gbe iye ti “dara”.
Botilẹjẹpe oje pomegranate ni suga - fructose, ko mu awọn ipele suga ẹjẹ ga bi ọpọlọpọ awọn oje eso miiran, nitorinaa o jẹ ailewu fun awọn alamọgbẹ.
Oje pomegranate yomi awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, nitorinaa dẹkun idagba ti akàn ati awọn èèmọ miiran. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe akiyesi pe oje pomegranate nfa apatosis, ilana nipasẹ eyiti awọn sẹẹli npa ara wọn run. Gilasi oje kan ni ọjọ kan le fa fifalẹ idagba ti awọn sẹẹli alakan ninu akàn pirositeti, ati nitori otitọ pe oje naa ṣe idiwọ henensiamu ti o yi awọn androgens pada si estrogens, o le ṣe ipa pataki ninu idena ati itọju akàn igbaya.
Awọn akoonu antioxidant ti o ga julọ nmu awọn sẹẹli ẹjẹ funfun lati yomi majele ninu ara, igbega si eto ajẹsara ti o lagbara ati ilera. Awọn ohun-ini antibacterial ati antimicrobial ti oje ṣe iranlọwọ fun eto ajẹsara lati ja awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun. Nigbati o ba mu oje pomegranate ti ara, nọmba awọn microbes ti o ni iduro fun ọpọlọpọ awọn akoran ẹnu, pẹlu awọn akoran staphylococcal, ṣubu ni iyalẹnu.
Oje pomegranate ni a ti lo lati igba atijọ lati ṣe itọju gbuuru ati dysentery. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe o ṣe ipa pataki ninu yomijade ti awọn enzymu ti o ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ daradara. Lati mu ipa naa pọ si, o le fi teaspoon kan ti oyin kan si gilasi kan ti oje.
Oje pomegranate ti ilera
Oje pomegranate jẹ anfani pupọ fun awọn aboyun. O jẹ orisun ti o dara julọ ti nọmba awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, pẹlu folic acid, eyiti o jẹ ẹya pataki ti ounjẹ perinatal. Awọn ohun-ini anfani ti oje pomegranate ṣe idaniloju sisan ẹjẹ ilera si ile-ile, eyiti o ṣe pataki pupọ fun idagbasoke ọmọ inu oyun naa. Iwaju potasiomu ninu oje pomegranate tun le ṣe iranlọwọ lati dena awọn iṣọn ẹsẹ ti o wọpọ pẹlu oyun. Nigbati a ba jẹun ni deede, oje pomegranate dinku eewu ibimọ ti tọjọ ati awọn ọmọ ibimọ kekere.
Oje pomegranate jẹ dara fun awọ ara. O fa igbesi aye awọn fibroblasts gigun, eyiti o jẹ iduro fun iṣelọpọ collagen ati elastin, eyiti o mu awọ ara di ati ṣe idiwọ awọn wrinkles. Oje naa ṣe igbelaruge isọdọtun ti awọn sẹẹli ni epidermis ati awọn dermis, mu ilana ilana imularada pọ si, tutu gbẹ, awọ ara irritated ati iṣakoso iṣelọpọ ti sebum epo. Pẹlupẹlu, oje pomegranate jẹ anfani fun itanna awọ ara. Bayi, nipa mimu gilasi kan ti oje pomegranate ni ọjọ kan, o ni mimọ, paapaa, awọ didan.
Pomegranate, bii gbogbo awọn eso ti o ni awọ didan, le fa awọn aati aleji. Oje ti a fa jade ninu wọn tun le fa ikọlu. Maṣe mu oje pomegranate ti o ba n mu awọn oogun titẹ ẹjẹ, awọn oogun idaabobo awọ, antidepressants, tabi awọn olutura irora narcotic.
Tun awon lati ka: Seleri Bimo Diet.