Mu awọn podu diẹ ti ata ata ti o gbẹ, ge awọn imọran ni ẹgbẹ mejeeji, ge aarin gigun sinu awọn ila tinrin ki o si ya sọtọ. Ata ko nilo lati wa ni irugbin. Tú epo ẹfọ (olifi ti o fẹ), awọn epa asan, awọn irugbin sesame funfun, awọn irugbin sunflower ti o ni ikarahun, awọn irugbin coriander funfun, awọn cloves ata ilẹ meji sinu obe kan ki o jẹ lori ooru alabọde titi ti ata ilẹ yoo fi yipada si wura. Lẹhinna gbe ikoko naa kuro ninu adiro ki o jẹ ki o joko fun iṣẹju 5. Lẹhin iyẹn, ṣafikun ata naa ki o jẹ ki epo naa dara si iwọn otutu yara. Lilo ero isise ounjẹ, dapọ adalu naa titi ti o fi dan. Awọn epo yẹ ki o ni kan ti o dara sojurigindin, nutty-spicy lenu, lata, sugbon o kan gbayi! Yoo fun iṣesi si eyikeyi awọn n ṣe awopọ: awọn woro irugbin, awọn obe, awọn saladi, awọn stews Ewebe… Epo le wa ni ipamọ ninu firiji fun oṣu kan. Lootọ, o maa n pari ni iṣaaju. Orisun: bonappetit.com Translation: Lakshmi
2022-11-11