Ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). Nọmba ti ndagba ti awọn ijinlẹ didara to dara ṣọ lati fọwọsi lilo ibile ti awọn gbongbo ginseng ati awọn rootlet lati tọju ginseng. àtọgbẹ, ṣugbọn awọn idanwo pẹlu awọn koko-ọrọ diẹ sii yoo yorisi awọn ipinnu igbẹkẹle diẹ sii⁴. A gbagbọ Ginseng lati ṣe iranlọwọ deede suga ẹjẹ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ²⁸, paapaa lẹhin ounjẹ.

 psyllium (ọgbin ovata). Ipa akọkọ ti mimu psyllium pẹlu ounjẹ ni lati dinku lapapọ atọka glycemic ti ounjẹ naa. Eyi mu ki glukosi ati hisulini dinku nipasẹ 10% si 20% lẹhin ounjẹ. Iṣe ti psyllium jẹ afiwera si ti acarbose, oogun ti a lo nipasẹ diẹ ninu awọn alakan 2: o fa fifalẹ isunmọ ti awọn carbohydrates ninu eto ounjẹ.¹². Atunwo ti a ṣe ni ọdun 2010 lori awọn iwadii airotẹlẹ 7 pari pe psyllium jẹ aṣayan itọju ailera ti o nifẹ ninu iru awọn alakan 2 ti o ngba itọju oogun, ati laibikita ohun gbogbo ti o ni awọn spikes giga ninu suga ẹjẹ lẹhin ounjẹ.⁴⁰.

 Glucomannan. Glucomannan jẹ okun tiotuka, ti o jọra si psyllium, ṣugbọn paapaa ifamọ ati emollient ju igbehin lọ. O ṣe lati iyẹfun konjac (iru isu kan), ni fọọmu mimọ. Awọn abajade ti ọpọlọpọ awọn idanwo ile-iwosan fihan pe gbigbe glucomannan le wulo ni idinku tabi ṣiṣakoso awọn glukosi ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ tabi isanraju^5-11 .

 oat (Avena sativa). Iwadi tọkasi pe jijẹ oatmeal ṣe iranlọwọ lati yago fun ilosoke ninu oṣuwọn ti iṣọn ẹjẹ lẹhin ounjẹ (hyperglycemia postprandial)^13,14. Oatmeal tun gbagbọ lati pese iṣakoso glukosi igba pipẹ to dara julọ.¹⁵. Eyi jẹ nitori pe, bi psyllium, wọn ni ọpọlọpọ okun ti o ni iyọdajẹ, eyi ti o fa fifalẹ didasilẹ inu.

 Chrome. Chromium jẹ eroja itọpa ti o ṣe pataki fun ilera eniyan, nipa ti ara ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Ni pato, o mu ki ifamọ ti awọn tissues si hisulini, eyi ti iranlọwọ lati normalize awọn oṣuwọn ti suga ninu ẹjẹ. Ni ọdun 2007, iṣiro-meta ti awọn idanwo 41 (pẹlu 7 ti a ṣe ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2) fihan pe awọn afikun chromium dinku ipele haemoglobin glycated nipasẹ 0,6% ati suga ẹjẹ ãwẹ nipasẹ 1 mmol / L.⁴¹. Lilo awọn afikun chromium (200 μg si 1 μg fun ọjọ kan) nipasẹ awọn eniyan pẹlu àtọgbẹ jẹ ariyanjiyan, sibẹsibẹ, fun didara iyipada pupọ ti awọn ẹkọ ti a ṣe titi di isisiyi.

 Fenugreek (Trigonella). Awọn abajade ti diẹ ninu awọn iwadii ile-iwosan ni awọn alakan ti fihan pe awọn irugbin fenugreek le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele glukosi ẹjẹ ni iru àtọgbẹ 2.^16-18 . Botilẹjẹpe ileri, awọn idanwo wọnyi ni nọmba awọn abawọn, nitorinaa ko ṣee ṣe ni akoko yii lati daba ilana ilana itọju kan.¹⁹.

 Eso igi gbigbẹ oloorun (Cinnamomum cassia, tabi C.). Diẹ ninu awọn ijinlẹ kekere ti fihan eso igi gbigbẹ oloorun lati dinku awọn ipele glukosi ẹjẹ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, ṣugbọn awọn iwadii okeerẹ yoo nilo lati jẹrisi awọn abajade wọnyi.^42-44 .

 Tai Chi. Diẹ ninu awọn oniwadi ti pinnu pe tai chi le ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn ipele glukosi ẹjẹ ni awọn alakan. Titi di isisiyi, awọn iwadii oriṣiriṣi ti ṣafihan awọn abajade ikọlura^20-23 . Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan awọn ilọsiwaju, awọn miiran ko ṣe.

 Aloe (aloe Fera). Aloe jẹ ọkan ninu awọn ohun ọgbin eyiti oogun Ayurvedic (lati India) ṣe ikasi hypoglycemic tabi awọn ohun-ini anti-diabetic.²⁴. Awọn ijinlẹ ti a ṣe titi di isisiyi ṣọ lati jẹrisi lilo yii, ṣugbọn diẹ ni nọmba.^25-27 .

doseji

Biotilejepe ndin ti jeli bi nkan hypoglycemic ko ṣe fi idi mulẹ, a gba ọ niyanju nigbagbogbo lati mu 1 tsp. ni tabili, lẹmeji ọjọ kan, ṣaaju ounjẹ.

 Blueberry tabi blueberry (Vaccinium myrtilloides et Ajesara myrtillus). Ni Yuroopu, a lo awọn leaves bilberry fun ọdun 1 lati dinku awọn ipele glukosi ẹjẹ. Awọn idanwo ti a ṣe lori awọn ẹranko ṣọ lati jẹrisi lilo ibile yii. Lilo awọn ewe blueberry fun arun yii, sibẹsibẹ, ko ti ni idanwo ninu eniyan.

doseji

Awọn oṣiṣẹ ṣeduro fifun 10 g ti awọn ewe ni lita 1 ti omi farabale ati mu 2 si 3 agolo idapo yii fun ọjọ kan.

 Gymnéma (sylvestre gymnema). Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede (India, Japan, Vietnam, Australia…), awọn dokita ibile lo gymnema lati dinku ipele glukosi ninu awọn alakan.^{24, 28,29}. Bibẹẹkọ, ko si afọju meji, awọn idanwo ile-iwosan ti iṣakoso ibibo, nitorinaa ko si ẹri ti o wulo ti imọ-jinlẹ fun imunadoko rẹ.

doseji

Dipo awọn ewe ti o gbẹ, iyọkuro ti o ni idiwọn si 24% gymnemic acid ni a lo loni. Yi jade, nigbagbogbo tọka si bi GS4, jẹ ohun elo aise fun ọpọlọpọ awọn ọja iṣowo. Mu 200 miligiramu si 300 miligiramu ti jade yii, 2 igba ọjọ kan pẹlu ounjẹ.

 Momordique (Momordica). Momordic, ti a tun npe ni gourd kikoro, jẹ ọgbin ti o gun oke otutu ti o nmu awọn eso ti o dabi kukumba ni irisi. Ni aṣa, ọpọlọpọ awọn eniyan ti lo awọn eso rẹ lati tọju ọpọlọpọ awọn ailera. Lilo oje eso titun yoo ṣe iranlọwọ ni pataki lati ṣe ilana naa glukosi awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, nipasẹ iṣẹ hypoglycemic kan. Ipa yii ti jẹrisi nipasẹ ọpọlọpọ in vitro ati awọn idanwo ẹranko. Awọn ẹkọ-ẹkọ ninu eniyan wa ni awọn ipele alakoko.

doseji

Ni aṣa, o niyanju lati mu 25 milimita si 33 milimita ti oje eso titun (ni aijọju deede ti eso 1), 2 si 3 ni igba ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.

 Pactly eso igi ṣoki (Opuntia ficus indica). Awọn stems ti nopal, cactus kan lati awọn agbegbe aginju ti Mexico, ti lo ni oogun ibile lati dinku glukosi eje ãwẹ ti diabetics. A ti ṣe akiyesi ipa yii ni awọn idanwo ile-iwosan diẹ ti awọn oniwadi Mexico ṣe.^30-35 . Ọlọrọ ni okun ti ijẹunjẹ, nopal ṣe ni akọkọ nipa idinku gbigba glukosi.

doseji

Ninu awọn ẹkọ pẹlu awọn abajade rere, 500 g ti ẹran nopal sisun ti a lo fun ọjọ kan.

 isedale. Naturopath ara ilu Amẹrika JE Pizzorno ni pataki ni imọran pe awọn alakan suga mu multivitamin ati afikun ohun alumọni.³⁶, nitori arun na yoo fa iwulo ti o pọ si fun awọn ounjẹ. Ninu iriri rẹ, iṣe yii ṣe ilọsiwaju iṣakoso glukosi ẹjẹ ati iranlọwọ ṣe idiwọ awọn ilolu akọkọ ti àtọgbẹ. Ayẹwo afọju meji, iṣakoso ibibo ti awọn koko-ọrọ 130 (ọjọ ori 45 ati ju bẹẹ lọ), fun apakan rẹ, tọka pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ti o mu multivitamins fun ọdun kan ni awọn akoran atẹgun ti o dinku ati aisan ju awọn alakan ti ko ni itọju³⁷.

Ni afikun, naturopath ṣe akiyesi pe o ṣe pataki pe awọn alagbẹgbẹ njẹ iye nla ti flavonoids, ni fọọmu ounjẹ, fun ipa ẹda ara wọn. Nitootọ, awọn aati diẹ sii ti ifoyina ati igbona wa ninu ara awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Awọn flavonoids wa ni akọkọ ninu awọn eso ati ẹfọ (atichoke, alubosa, asparagus, eso kabeeji pupa ati owo) ati ni awọn iwọn nla paapaa ninu awọn berries. Wọn tun rii ni irisi awọn afikun.

Awọn ọna wọnyi ko ṣe itọju àtọgbẹ, ṣugbọn o le mu ilera gbogbogbo dara si. Wo iwe Naturopathy wa.