Tii jẹ ti awọn ọja to ṣe pataki, o funni ni eyikeyi ile ounjẹ tabi kafe. Sibẹsibẹ, ọrọ yii le tumọ si awọn ohun mimu ti o yatọ patapata ti o da lori orilẹ-ede ati awọn aṣa ti ile-ẹkọ naa.
Tii dudu - orisirisi ti o wọpọ julọ (Ni China, orisirisi yii ni a npe ni pupa). Lakoko igbaradi rẹ, awọn ewe igi tii lọ nipasẹ gbogbo ọna ṣiṣe: gbigbe, saping, oxidation, gbigbẹ ati lilọ. Tii dudu nmu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ ṣiṣẹ, yọkuro ibanujẹ, rirẹ, ati ṣe deede iṣelọpọ agbara. Ipa ti tii lori ara da lori agbara ti pọnti: idapo ti o lagbara pẹlu suga ati lẹmọọn mu titẹ ẹjẹ pọ si, mu iwọn ọkan pọ si, ati pe o le gbe iwọn otutu soke. Tii ti a mu ni ailera n dinku titẹ ẹjẹ ati mu ibà silẹ. Tii ti jẹ ẹri imọ-jinlẹ lati mu iṣesi dara si nipasẹ jijẹ awọn ipele ti serotonin homonu. Ohun mimu yii nmu awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ lagbara, ṣe idiwọ dida awọn didi ẹjẹ, yọ awọn majele ati awọn irin ti o wuwo kuro ninu ara, ati pe o ni ipa antibacterial. Sibẹsibẹ, lilo tii dudu ti o pọ julọ le ja si insomnia, aifọkanbalẹ, iṣọn varicose, ati arrhythmias ọkan.
Nigbati o ba padanu iwuwo, a gba ọ niyanju lati mu tii dudu pẹlu wara skim - ohun mimu yii n ṣe itunnu, lakoko fifun agbara ati agbara.
Green tii ti a ṣe lati awọn ewe tii kanna bi dudu, ṣugbọn wọn boya ko faragba oxidation rara, tabi ṣe ilana yii fun ọpọlọpọ awọn ọjọ (o gba awọn ọsẹ pupọ lati gba awọn oriṣiriṣi dudu). Ni ibamu pẹlu eyi, awọn ohun-ini ti ohun mimu tun yipada - o ni awọ ti o ni itara diẹ sii ati ẹtan, itọwo ti ko lagbara. A ko ṣe iṣeduro lati pọnti tii alawọ ewe pẹlu omi farabale - omi gbona nikan ko ju iwọn 70-80 lọ. Ṣeun si ilana ilana ṣiṣe ti ewe ti o rọrun, tii alawọ ewe ni idaduro nọmba awọn ounjẹ ti o padanu lakoko igbaradi tii dudu: Vitamin C, zinc ati catechins, pẹlu pataki julọ ninu wọn, tannin. Iwọnyi jẹ awọn nkan ti ẹgbẹ P-Vitamin pẹlu awọn ohun-ini antioxidant ti o ṣe idiwọ hihan awọn èèmọ ati dinku nọmba awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, eyiti o fa fifalẹ ilana ti ogbo. Paapaa ni China atijọ, wọn san ifojusi si otitọ pe tii alawọ ewe ṣe ilọsiwaju iran, ṣe idojukọ akiyesi ati mu iyara iṣesi pọ si. Nitootọ, ani diẹ sii kafeini ninu ohun mimu yii ju kofi lọ, ṣugbọn o gba to gun lati gba ati ṣiṣẹ diẹ sii laiyara. Ni afikun, tii alawọ ewe ṣe iranlọwọ lati dinku ọra ti ara, pẹlu inu awọn ohun elo ẹjẹ, eyiti o mu iṣẹ ṣiṣe inu ọkan dara si. Sibẹsibẹ, o tun ni ipa odi lori ara - o mu ki ẹrù naa pọ si ẹdọ ati awọn kidinrin, nitorina o dara lati fi opin si ara rẹ si awọn agolo marun ti ohun mimu yii ni ọjọ kan.
Tii alawọ ni a lo ni ibigbogbo ni imọ-ara-ara - o wẹ awọn pores ti awọ ara mọ ki o mu u tutu, nitorinaa fifọ ati awọn iboju iparada ti a ṣe lati awọn leaves rẹ wulo pupọ. Ni afikun, a maa n mu ohun mimu yii fun pipadanu iwuwo - o, bii ọkan dudu, dinku ifẹkufẹ ati igbega sisun ọra, ṣugbọn o ni awọn ounjẹ diẹ sii ti ara eniyan nilo lori ounjẹ kan.
Funfun funfun - tii lati awọn leaves akọkọ meji ti o tan ni opin ẹka tii. Tii funfun gangan ni a kore ni kutukutu owurọ - lati agogo marun marun marun si mẹsan nikan ni gbigbẹ, oju ojo tutu. O ti ni ilọsiwaju ni ọna pataki, pẹlu ọwọ, laisi lilo imọ-ẹrọ. Awọn ewe ti a kojọpọ ti wa ni steamed ati gbẹ, rekọja awọn igbesẹ ṣiṣe miiran. Tii funfun le ṣee ṣe pẹlu omi gbona nikan - to iwọn 5. Awọn onisegun gbagbọ pe o jẹ oriṣiriṣi funfun ti ohun mimu olokiki ti o munadoko ni idena iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ọra, ati tun ṣe igbega ifunni ti awọn ohun idogo ọra ti a ti ṣẹda tẹlẹ, eyiti o ṣe idiwọ arun ọkan ati ọgbẹ. Tii funfun ni ipa ti o nira diẹ si ẹdọ ju tii alawọ lọ, ṣugbọn ni awọn ọna miiran wọn fẹrẹ jẹ aami kanna.
Yii tii - eyi ni orukọ ọkan ninu awọn orisirisi ti o gbowolori pupọ ti tii alawọ, ni Ilu China atijọ ti o ti pese si tabili ti idile ọba. Botilẹjẹpe imọran wa ti awọn ohun-ini iwosan iyanu rẹ, o jẹ pataki ko yatọ si alawọ ewe lasan.
Tii ọkọ ayọkẹlẹ tii ṣe lati awọn bracts ti hibiscus sabdariff. Ipilẹṣẹ ohun mimu yii ni nkan ṣe pẹlu Egipti atijọ, o ni awọn ohun-ini mimu ongbẹ ti o dara, hibiscus le jẹ mejeeji gbona ati tutu, suga le ṣafikun si itọwo. O ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o ni anfani, pẹlu Vitamin P, citric acid, flavonoids, eyiti o mu ọna ti awọn ohun elo ẹjẹ pọ si, ati quercitin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati sọ ara di mimọ. O yẹ ki o ranti pe tii yii ni ipa diuretic ti o sọ ati mu ki acidity ti ikun pọ si; A ko ṣe iṣeduro lati lo fun gastritis ati ọgbẹ peptic.