Awọn akoonu
Bii o ṣe le yọ ninu ewu ni igba otutu igba otutu ati otutu ti o ti rẹ ara tẹlẹ? Fi awọn turari sisun sinu ounjẹ. Wọn “tuka” ẹjẹ ati gba ọ laaye lati gbona yarayara. Ati pe wọn tun gba agbara pẹlu idunnu, mu iyara iṣelọpọ pọ si ati mu aabo ajesara lagbara. Asiko curry India jẹ deede ohun ti o nilo. A nfunni lati ṣe ounjẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ igba otutu win-win pẹlu ikopa rẹ. Awọn ọbẹ idana lati Ounjẹ ilera ti Julia Nitosi Ọjọgbọn mi & laini iyasọtọ Tojiro yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣe eyi ni irọrun ati laisi wahala ti ko wulo.
Firebird ni lata obe
Adie curry turari yoo ṣii itọwo ẹran funfun lati ẹgbẹ tuntun kan. Ni akọkọ o nilo lati ge fillet adie sinu awọn ege kanna ti o lẹwa. Ọna to rọọrun lati ṣe eyi ni pẹlu ọbẹ ibi idana gbogbo agbaye Tojiro & Julia Healthy Food Lear Me Professional. Abẹfẹlẹ ti o ni ọpọlọpọ ti a ṣe ti irin akọkọ-kilasi pẹlu didasilẹ ti o ga julọ yoo ni irọrun koju iṣẹ naa. Ṣeun si imudani ergonomic pẹlu awọn paadi pataki, o jẹ idunnu lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ.
Ninu pan frying ti o jinlẹ, din-din 2 awọn olori nla ti alubosa titi ti o fi han. Bi o ti ṣee ṣe, gige awọn cloves 3 ti ata ilẹ ati 30-40 g ti root Atalẹ tuntun, tú jade si alubosa, tú 50 milimita ti omi gbona, yọ kuro laisi ideri. Iyọ ati ata sisun lati lenu, fi 2 tsp kun. Korri, tẹsiwaju lati simmer awọn obe lori kekere ooru fun tọkọtaya kan ti iseju.
Nisisiyi fi awọn tomati ẹran-ara 4 laisi awọ ara, knead pẹlu spatula kan ati ki o simmer titi ti wọn yoo fi jinna patapata. Ni akoko yii, a yoo kan ge 500 g ti fillet adie si awọn ege. A fi sinu obe, mu u wá si sise, simmer lori kekere ooru labẹ ideri fun idaji wakati kan. Nigbamii, fi awọn ata didun 2 kun ni awọn ege tinrin ati 100 milimita ti ipara, simmer fun iṣẹju mẹwa 10 miiran. Sin iresi sisun bi satelaiti ẹgbẹ si adie curry.
Pilaf crumbly pẹlu ina kan
Iresi ti ni idapo Organic pẹlu Korri. Kilode ti o ko ṣe pilaf lati inu rẹ? Lati jẹ ki o ni itẹlọrun paapaa, fi eran malu kun. Yọ awọn fiimu kuro ki o farabalẹ ge ọra ti o pọ ju pẹlu ọbẹ Oluwanje Tojiro & Julia Healthy Food Nitosi mi Ọjọgbọn PRO Damascus. Anfani akọkọ ni didasilẹ didara giga ti Layer aarin lile ti abẹfẹlẹ naa. Awọn laniiyan oniru mu ki awọn ọbẹ ergonomic, hygienic ati ti o tọ. Nipa ọna, oun yoo tun ge awọn ẹfọ lainidi.
A ge 1 kg ti ẹran malu sinu awọn ege nla. A ge alubosa alabọde 2 si awọn oruka idaji. A ge awọn Karooti pẹlu koriko gigun tinrin. Mu 70 milimita ti epo ẹfọ sinu cauldron kan. A dubulẹ eran malu pẹlu alubosa ati ki o din-din ni kiakia. Eran yẹ ki o bo pẹlu erupẹ goolu kan, ati alubosa yẹ ki o di rirọ. Bayi a tú awọn Karooti jade, "sin" ori ti ata ilẹ ni aarin, ki o si fi awọn leaves bay meji si awọn ẹgbẹ. Nigbamii, tan ipele paapaa ti 400 g ti iresi-ọkà gigun ti steamed. Akoko gbogbo 1 tsp. Korri, iyo lati lenu. Tú ninu omi gbona ki o bo iresi nipasẹ 1.5-2 cm, mu sise, bo pẹlu ideri ki o lọ kuro lati rọ fun awọn iṣẹju 30-40. Ni ipari, a ṣe ọṣọ satelaiti pẹlu awọn idaji ti awọn tomati ṣẹẹri, ata ata ati basil tuntun. Iyẹn ni gbogbo - o le gbona pẹlu ẹran lata curry pilaf.
Ẹran ẹlẹdẹ labẹ curry tomati velvety
Pẹlu ẹran ẹlẹdẹ, curry yoo ṣe batapọ iṣọkan kanna. Igbesẹ akọkọ ni lati ge 500 g ẹran ẹlẹdẹ sinu awọn ila tinrin tinrin. Lo ọbẹ Santoku Tojiro & Julia Healthy Food Nitosi mi Ọjọgbọn PRO Damascus fun eyi. Abẹfẹlẹ didan pipe jẹ ki didasilẹ didasilẹ julọ fun igba pipẹ, paapaa pẹlu lilo aladanla julọ. Ti o ni idi ti o jẹ mọrírì ga julọ nipasẹ awọn olounjẹ alamọdaju.
A gbona pan-frying daradara pẹlu epo ẹfọ ati ki o din-din awọn ege ẹran lati gbogbo awọn ẹgbẹ - a nilo lati ni aabo awọn oje inu. Tan ẹran ẹlẹdẹ ati ki o din-din alubosa ti a ti ge daradara ati awọn ata ilẹ 3-4 ti a fọ ni epo ti o ku. Fi 1 tsp ti root ginger grated ati lẹẹ curry, simmer lori kekere ooru fun iṣẹju diẹ. A pada ẹran ẹlẹdẹ si pan, fi 5-6 tablespoons ti lẹẹ tomati, tú 400 milimita ti omi gbona. Bo pan pẹlu ideri ki o simmer lori kekere ooru fun iṣẹju 25-30. Ni ipari, ṣafikun ata ata kekere kan ati ewebe tuntun. Jẹ ki ẹran ẹlẹdẹ stewed pọnti labẹ ideri fun iṣẹju mẹwa 10, ati pe o le ṣe itọju gbogbo eniyan.
Carnival ti ẹfọ ninu ina
O le ṣe laisi ẹran rara ki o ṣe ipẹtẹ ipẹtẹ curry ajewebe ti o wuyi. Nibi a yoo nilo lati ge ọpọlọpọ awọn ẹfọ. Iṣẹ -ṣiṣe yii jẹ igbẹkẹle ti o dara julọ si ọbẹ ẹfọ Tojiro & Julia Foody Health Near Me Professional PRO Damascus. Jack-of-all-trades yii le ṣe ohun gbogbo ni pipe, bẹrẹ pẹlu peeli peeli, ti pari pẹlu ọṣọ ẹfọ ti awọn ẹfọ.
Nitorinaa, a ge ori alubosa sinu awọn oruka idaji, awọn poteto 2-sinu awọn ege, awọn tomati ṣẹẹri 5-6-ni idaji, awọn Karooti-sinu awọn iyika, 200 g ti ori ododo irugbin bi ẹfọ a disassembles sinu inflorescences. Ni a frying pan, din-din awọn alubosa titi ti nmu kan brown. A tẹ ori ododo irugbin bi ẹfọ sinu omi farabale fun iṣẹju 2-3. Awọn poteto ati awọn Karooti ti wa ni sise titi di idaji-jinna.
Illa 1 tsp ti Korri, 0.5 tsp ti awọn irugbin eweko eweko, pinni ti kumini ati Atalẹ ilẹ ni inu obe, duro lori ina fun awọn aaya 10-15. Ṣafikun awọn tablespoons 2 ti lẹẹ tomati, milimita 200 ti wara agbon ati tablespoon 1 ti lẹẹ Korri, mu obe wa si sise, simmer fun iṣẹju meji.
A fi poteto, Karooti ati alubosa, ori ododo irugbin bi ẹfọ, Ewa alawọ ewe ati ata ilẹ sinu awopọ kan, simmer fun awọn iṣẹju 3-4 ki o jẹ ki o pọnti fun iye kanna laisi ina.
Ẹja tutu ni Korri ti o gbona
Ohunelo ti o dara tun wa fun awọn gourmets okun - igbomikana ẹja aladun kan. A yoo nilo awọn fillets ti eyikeyi ẹja funfun. Ti ko ba pin, lo ọbẹ Oluwanje Japanese Santoku Tojiro & Julia Healthy Food Near Me Professional. Eyi jẹ gbogbo agbaye gidi ti o dara fun ṣiṣẹ pẹlu ẹran, ẹja, adie ati ẹfọ. O ni ifarada ni ifarada pẹlu imukuro, gige, gige, eyikeyi iru gige.
Ge 400 g ti fillet ẹja sinu awọn ege alabọde, tú oje lẹmọọn, lubricate 1 tbsp. l. Curry lẹẹ ati fi silẹ lati marinate fun iṣẹju 15-20. Lẹhinna din-din ni pan frying lati gbogbo awọn ẹgbẹ titi o fi ṣetan. A tun ge alubosa arin sinu awọn oruka idaji ati ki o kọja titi o fi han ni epo ẹfọ. Fi awọn oruka ata ata alawọ ewe kekere kan kun, lemon zest, clove ata ilẹ ti a fọ, 1 tsp grated ginger root. Lẹhin iṣẹju diẹ, a dubulẹ 2 poteto ni awọn cubes, awọn ege ata Bulgarian ati awọn ege tomati nla. Igba ohun gbogbo pẹlu iyo ati ata dudu, 2 tbsp. l. Curry lẹẹ, simmer labẹ awọn ideri fun 10 iṣẹju. Ni ipari, fi ẹja naa kun, dapọ ati sise fun iṣẹju 5 miiran. Ṣe ọṣọ pẹlu ewebe ati bibẹ pẹlẹbẹ ti orombo wewe.
O rọrun lati ṣafikun igbona ati awọn awọ didan si akojọ aṣayan idile igba otutu - mura awọn n ṣe awopọ curry lata. Awọn ọbẹ lati iyasọtọ Julia Healthy Food Near Me Professional & Tojiro line yoo ran ọ lọwọ lati koju wọn ni irọrun ati nipa ti ara. Wọn yi iṣẹ ṣiṣe igbagbogbo ti o wuwo sinu iṣe igbadun ti o fun ọ laaye lati gbadun sise awọn ounjẹ lasan julọ. Pẹlu wọn, iwọ yoo ni rilara bi Oluwanje gidi ati pe yoo ni anfani lati gbadun didara aipe fun ọpọlọpọ ọdun.