Lakoko ti ẹbun ẹjẹ ṣe pataki fun awọn ti o nilo rẹ, awọn anfani tun wa si oluranlọwọ naa. Jẹ ki a sọrọ nipa diẹ ninu awọn anfani ilera ti itọrẹ. Imudara ẹjẹ sisan Itọrẹ ẹjẹ deede ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iṣelọpọ ipalara lori awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn idena iṣan. Iwe akọọlẹ Amẹrika ti Arun Arun rii pe awọn oluranlọwọ ẹjẹ jẹ 88% kere si lati jiya awọn ikọlu ọkan. Ni akoko yii, a ko mọ ni pato boya ilọsiwaju ninu sisan ẹjẹ ni ipa pataki lori ilera. (Iru awọn ijinlẹ bẹẹ ko le fi idi ibatan idi kan pato mulẹ. Fun apẹẹrẹ, oluranlọwọ ẹjẹ le jiroro ni ṣe igbesi aye ilera ju gbogbo eniyan lọ.) Kọ ẹkọ nipa ipo ti ara rẹ Ṣaaju ki o to ṣetọrẹ ẹjẹ, iwọ yoo nilo lati faragba awọn ilana kekere gẹgẹbi gbigbe iwọn otutu rẹ, pulse, titẹ ẹjẹ, ati awọn ipele haemoglobin. Tí wọ́n bá ti gba ẹ̀jẹ̀ náà tán, wọ́n máa ń fi ẹ̀jẹ̀ náà ránṣẹ́ sí yàrá ẹ̀rọ kan níbi tí wọ́n ti ṣe àyẹ̀wò ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ mẹ́tàlá [13], títí kan àwọn àrùn tó ń ranni, HIV, àtàwọn míì. Ti ọkan ba jade lati jẹ rere, dajudaju iwọ yoo jẹ alaye nipa rẹ. Sibẹsibẹ, maṣe gbiyanju lati ṣetọrẹ ti o ba fura pe iwọ tabi alabaṣepọ rẹ le ni HIV. Awọn ipele irin pada si deede Ẹjẹ ti agbalagba ti o ni ilera ni deede ni nipa 5 giramu irin, pupọ julọ ninu awọn ẹjẹ pupa ṣugbọn ninu ọra inu egungun. Nigbati o ba ṣetọrẹ ẹjẹ, o padanu nipa idamẹrin giramu irin, iye yii jẹ afikun pẹlu ounjẹ laarin ọsẹ kan. Ilana irin ti o wa ninu ẹjẹ jẹ dara, nitori pe irin pupọ ninu ẹjẹ jẹ pẹlu ilera ti awọn ohun elo ẹjẹ. "Ni ibamu si awọn iṣiro, idinku ninu iye irin ninu ẹjẹ ti awọn eniyan ti o ni ilera ni ipa rere lori awọn ohun elo ẹjẹ ni igba pipẹ." Sibẹsibẹ, awọn obinrin ti o sunmọ menopause ko ni iṣeduro lati ṣetọrẹ ẹjẹ. Otitọ ni pe ipele irin ti iru awọn obinrin bẹ nigbagbogbo wa ni opin ti o kere julọ. Ni ipari, a ṣe akiyesi pe iwulo fun ẹjẹ nigbagbogbo wa. Ẹ̀jẹ̀ kan ṣoṣo ló lè gba ẹ̀mí èèyàn mẹ́ta là.
2022-11-11