Awọn akoonu
5. Ounjẹ yoo dara si
Eran ko ni okun, eyiti o ṣe agbega awọn ilana ounjẹ. Ṣugbọn o pọ ju ni awọn ẹfọ ati awọn eso. Ti eniyan ba dẹkun jijẹ ẹran, rọpo rẹ pẹlu awọn ounjẹ ọgbin, lẹhinna awọn kokoro arun ti o ni anfani yanju ninu ifun rẹ. Fiber “npa” majele ati igbona lati ara.
6. Ibiyi gaasi le waye
Alekun iye awọn ounjẹ ọgbin le fa bloating ati gaasi. Eyi n ṣẹlẹ nigbati ounjẹ rẹ ga ni awọn ewa, awọn eso, gbogbo awọn irugbin, ati awọn ẹfọ ti o ma jẹ nigbagbogbo. Nitorinaa, ounjẹ yẹ ki o yipada ni pẹkipẹki.
7. Awọn iṣan yoo gba to gun lati bọsipọ lẹhin adaṣe
Amuaradagba kii ṣe fọọmu corset iṣan nikan, ṣugbọn tun mu pada ara pada lẹhin ipa ti ara. Nitoribẹẹ, amuaradagba ẹfọ tun farada iṣẹ yii, ṣugbọn o gba to gun fun rẹ.
8. Awọn aipe ounjẹ le waye
Eran ni ọpọlọpọ irin, iodine, awọn vitamin D ati B12, nitorinaa nigbati o ba yipada si awọn ounjẹ ọgbin, eewu wa ti aipe ninu awọn eroja wọnyi. Iwontunws.funfun le ṣe atunṣe nipa jijẹ awọn ẹfọ, eso, eso, ẹfọ, awọn woro irugbin ati olu. O tun le mu awọn vitamin afikun.