O nira lati jiyan pẹlu otitọ pe awọn oje ninu ounjẹ ti awọn ọmọde jẹ pataki ati iwulo. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn oje ni o ni ibamu pẹlu awọn vitamin ati pe o le ṣe afihan sinu akojọ aṣayan ọmọde. Ni ọjọ ori wo ati kini awọn oje lati fẹ - ka ni isalẹ.
Elo ati ni akoko wo
Awọn oje titun kii ṣe ọja ti o rọrun. Paapọ pẹlu awọn anfani, wọn fa ilosoke ninu acidity ti ikun ati binu awọn membran mucous. Pẹlu lilo loorekoore, awọn oje le fa awọn nkan ti ara korira tabi awọn iṣoro ounjẹ. Nitorina, ofin - diẹ sii, ti o dara julọ - ko ṣiṣẹ pẹlu awọn oje.
Titi di ọdun kan, lilo awọn oje yẹ ki o jẹ ti iseda iforo. Lẹhin ọdun kan, o le mu nipa 100 giramu ti oje fun ọjọ kan, ṣugbọn kii ṣe ni gbogbo ọjọ. O jẹ dandan lati ṣafihan oje sinu ounjẹ ọmọ ni diėdiė, bẹrẹ pẹlu teaspoon kan ati jijẹ iye rẹ ni gbogbo ọjọ lainidi.
Ọmọde agbalagba le mu gilasi kan ti oje ni ọjọ kan. Ni exceptional igba, meji.
Awọn ofin fun lilo awọn oje
Fun ọmọde, rii daju pe o dilute awọn oje pẹlu omi 1 si 1 lati dinku ifọkansi ti acid ti o wọ inu ati awọn ifun.
Mura awọn oje funrararẹ lati rii daju didara awọn ohun elo aise. Alabapade jẹ alabọde fun idagbasoke awọn kokoro arun, nitorinaa nigbati o ba ngbaradi oje, ohun gbogbo yẹ ki o jẹ mimọ ni iyasọtọ, ati oje yẹ ki o mu yó lẹsẹkẹsẹ.
Ti o ba ra oje ni ile itaja kan, ṣe akiyesi si itọkasi ọjọ ori - fun awọn oriṣiriṣi awọn ẹka, awọn aṣelọpọ lo oriṣiriṣi dilution ati saturation pẹlu awọn olutọju.
Ṣọra iṣakojọpọ, ṣayẹwo igbesi aye selifu ati ibi ipamọ, iduroṣinṣin ti apoti naa.
Ka akopọ ti oje ati ki o ma ṣe ra awọn oje ti o jẹ ki o ni ifura ti iye gaari tabi akoonu ti awọn afikun aimọ ninu rẹ.
Oje Apple
Ni ọpọlọpọ igba, awọn ọja apple - awọn oje ati awọn purees-ni a ṣe afihan bi ọkan ninu awọn ounjẹ ibaramu eso akọkọ. Oje Apple le ṣe abojuto fun ọmọ ikoko lẹhin oṣu mẹfa, da lori ipo ti eto eto ounjẹ rẹ.
Awọn apples ko fa awọn nkan ti ara korira, ni irin, potasiomu, boron, Ejò, chromium ati awọn vitamin miiran ti o wulo ati awọn eroja ti o wa kakiri, ati awọn enzymu ti o dara si tito nkan lẹsẹsẹ.
Oje tomati
Oje yii ni a le fun ọmọde ni awọn osu 8-9, fifi iye diẹ kun si awọn awopọ ati fifisilẹ si itọju ooru. O le ṣafihan oje tomati ni kikun sinu ounjẹ ọmọ lẹhin ọdun mẹta.
Oje tomati jẹ antioxidant, ni ipa ti o ni anfani lori awọn ohun elo ẹjẹ ati pe o jẹ idena ti akàn. Oje yii jẹ ọlọrọ ni okun, nitorinaa o wulo fun awọn rudurudu otita ati awọn iṣoro ounjẹ.
Niwọn igba ti oje tomati jẹ ọja ti ara korira, ko ṣe itọkasi fun awọn ọmọde ni ọjọ-ori ati awọn ti o ni awọn arun inira.
Oje ogede
Tabi dipo, ogede nectar, eyi ti o ni ogede puree, omi ati suga. A tun gbe ogede sinu ounjẹ ọmọ lẹhin oṣu mẹfa. Bananas ni ọpọlọpọ potasiomu ati pe wọn jẹ idena ti o dara julọ ti àìrígbẹyà ati awọn iṣoro ifun ti ọmọ naa.
Peach ati oje apricot
Awọn oje wọnyi ni beta-carotene ati potasiomu, okun. Wọn ṣe deede iṣẹ ṣiṣe ti awọn ifun, nitori wọn ko laisi pulp. Nitori adun ti awọn eso funrararẹ, afikun suga diẹ wa ninu rẹ. Niwọn igba ti awọn oje wọnyi le fa awọn aati aleji, wọn ko ṣeduro fun awọn ọmọde labẹ ọdun kan.
Oje eso ajara
Oje ti o dun ti o ni irọrun pese sile ni ile ni akoko. O yẹ ki o gbe ni lokan pe nitori akoonu ti glukosi ati fructose ni titobi nla ninu eso-ajara, oje yii ga pupọ ninu awọn kalori. Ati botilẹjẹpe otitọ pe o ni itẹlọrun ebi ni pipe, lilo rẹ yẹ ki o farabalẹ ni iwọn lilo fun awọn ọmọde ti o jiya lati iwuwo pupọ. Oje eso ajara jẹ iwulo, o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn eroja wa kakiri, ṣugbọn suga le fa awọn ilana bakteria pẹlu awọn ọja ifunwara, eyiti o jẹ ọlọrọ ninu ounjẹ ti awọn ọmọde. Niwọn igba ti suga ba npa enamel ehin jẹ, a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde lẹhin ọdun 2 ati pe o ni imọran lati mu nipasẹ koriko kan.
Elegede oje
Elegede, bi awọn Karooti, jẹ ọlọrọ ni carotene ati pe o le fa yellowness ti awọ ara, nitorina o ko le lo oje elegede nigbagbogbo. Ọja yii ni ọpọlọpọ potasiomu, iṣuu magnẹsia, awọn vitamin B - o tunu ati fa fifalẹ awọn ilana imọ-ọkan. Oje yii le ṣe abojuto lẹhin awọn oṣu 6, ti a ti tọju rẹ ni igbona tẹlẹ. Oje elegede aise, bi oje ogede, ni a gbekalẹ ni irisi elegede elegede gẹgẹbi apakan ti awọn oje miiran tabi ti fomi po pẹlu omi.
Oje oyinbo
Eso yii wa lati ẹya ti nla, ati nitorinaa ko ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde labẹ ọdun 3. Niwọn igba ti oje naa ko ṣe akiyesi lori awọn iṣeduro ti awọn onjẹja ati awọn oniwosan ọmọ wẹwẹ, o wa ninu akopọ ti awọn oje multifruit, ati mimọ wa fun awọn agbalagba nikan. Awọn anfani ti ope oyinbo ni jijẹ ipele haemoglobin jẹ eyiti a ko le sẹ, ati ẹjẹ kii ṣe loorekoore laarin awọn ọmọde. Nitorina, maṣe foju awọn oje multicomponent.
oje osan orombo
Oje osan jẹ olokiki pupọ, nitori o wa mejeeji ni iṣowo ati fun iṣelọpọ ile. Oranges jẹ orisun ti Vitamin C, folic acid ati potasiomu. Oje osan n mu awọn ohun elo ẹjẹ lagbara, dinku titẹ ẹjẹ, mu igbadun pọ si ati ki o mu motility ifun inu. Nikan nibi ipele ti aleji ninu oje osan jẹ ga pupọ, ati pe acid rẹ le ṣe ipalara mucosa inu ti ọmọ naa. O dara lati duro fun ọdun 3 ṣaaju iṣafihan oje yii si awọn ọmọde.