Kini lati ranti nigbati o ba yan kiwi kan
 

Kiwi jẹ ọkan ninu awọn eso ilera julọ ni ayika. Eso yii ni iye nla ti Vitamin C, ni afikun, lilo kiwi ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn loore ati idaabobo awọ lati ara.

Ṣugbọn pẹlu awọn eso ti o dara, awọn tun wa ti ko yẹ fun ounjẹ mọ. Bawo ni kii ṣe ṣe aṣiṣe pẹlu yiyan?

1. Awọ kiwi jẹ tinrin nigbagbogbo ati ti a bo pelu awọn okun kekere (ọpọlọpọ awọn orisirisi ti dan, kiwi ti ko ni lint ni a ka si iyasọtọ, ṣugbọn wọn han ni tita pupọ ṣọwọn)

2. Maṣe gba awọn eso igi pẹlu awọn abawọn mimu, awọn aaye dudu, iwọnyi jẹ awọn ami ti ọja ti bẹrẹ lati bajẹ.

 

3. Ti o ba gbero lati jẹ kiwi lẹsẹkẹsẹ, o le ra eso tutu, yoo pọn ati dun. Ṣugbọn ti kiwi ba ni lati duro de ọjọ ti o yẹ lori tabili ajọdun, lẹhinna o dara lati ra awọn eso tutu.

4. Awọ awọ le jẹ lati alawọ ewe si fere brown

5. Pọn kiwi nigbagbogbo jẹ ifarada (titẹ ko fi awọn dọn silẹ, ṣugbọn ni akoko kanna ko jọ okuta kan). Ni idi kan, tẹẹrẹ sere lori igi ti eso naa. Ko yẹ ki o tu ọrinrin silẹ labẹ ọwọ rẹ, bibẹkọ ti o n ba pẹlu apẹẹrẹ ti o bajẹ tabi overripe.

6. Therùn ti kiwi jẹ eso, ṣugbọn kii ṣe pungent (a ti ri oorun naa nipasẹ awọ ara ati pe o pọ si ni agbegbe igi gbigbẹ). So ori rẹ ti olfato pọ si: ti kiwi ba yọ oorun aladun waini, eyi jẹ ami ami ibajẹ tẹlẹ.

  • Facebook 
  • Pinterest,
  • Ni olubasọrọ pẹlu

Bii o ṣe le jẹ kiwi? 

  • Pẹlu sibi kan. Lehin ti o ti ge Berry sisanra ni idaji, awọn ti ko nira le jẹ pẹlu teaspoon kan, bii yinyin ipara. Awọn ọmọde fẹran desaati vitamin yii pupọ pupọ.
  • Ni gbogbogbo. Ni oddlyly, eso yii le jẹ odidi, paapaa nitori awọ ni awọn antioxidants diẹ sii ati awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ nipa ti ara ju ti ko nira.
  • Gẹgẹ bi ara ti alabapade. Ti ko ba si awọn nkan ti ara korira ati awọn itọkasi pataki, awọn oje Vitamin ati awọn smoothies ti pese lati kiwi.
  • Gẹgẹbi apakan ti awọn n ṣe awopọ.  A le fi eso yii kun awọn saladi lati awọn ẹfọ, awọn eso ati ewebe, si ẹran ati adie, ti a ṣafikun si awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati awọn akara. Fun apẹẹrẹ, o le ṣe elege wara wara elege pẹlu kiwi, beki awọn kuki ti o wuyi. A ṣe obe obe iyanu lati kiwi pulp fun casseroles ati soufflés.  

Fi a Reply