Iru omi nkan ti o wa ni erupe ile lati yan?

Omi fun gbogbo ọjọ: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian tabi Valvert

Wọn jẹ apakan ti awọn omi alapin ti o ni erupẹ ti ko lagbara. Wọn jẹ ki ilosoke ninu iwọn didun ito, Nitorina kan ti o dara fifọ ti awọn kidirin cavities. Wọn jẹ awọn nikan ti a le mu ni gbogbo ọjọ, ni gbogbo ounjẹ, laisi iṣoro. Wọn yẹ ki o ra, ni pataki, ni awọn ile itaja nla. Tọju wọn kuro ninu ooru ati ina. Ni kete ti o ṣii, jẹ wọn laarin ọjọ meji.

Omi fun awọn obinrin lori ounjẹ: Hépar, Contrex tabi Courmayeur

Ni okun sii ni sulphates ati iṣuu magnẹsia ati pe o jẹ ohun alumọni pupọ, Hepar ati Contrex gba ohun isare ti awọn irekọja ati ki o kan Elo yiyara imukuro. Omi ko jẹ ki o padanu iwuwo, ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ egbin kuro ninu ara rẹ, lati fa. Yiyan jẹ pataki pupọ nitori ju awọn anfani diuretic rẹ lọ, o tun ṣe iranṣẹ bi ipalọlọ itunra. Ni ọran ti ifẹkufẹ, mu gilasi omi ni kikun. Maṣe gbagbe lati ni iṣẹ ṣiṣe ti ara deede ati awọn ounjẹ iwọntunwọnsi.

Awọn omi ni ọran tito nkan lẹsẹsẹ ti o nira: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit tabi Alet

Nigbagbogbo a gbọ pe omi didan ṣe iranlọwọ awọn iṣẹ ṣiṣe ounjẹ. Nitootọ, boya o jẹ adayeba, fikun tabi ti a ṣe ni kikun, erogba oloro ngbanilaaye tito nkan lẹsẹsẹ daradara. Lati jẹ ni iwọntunwọnsi, sibẹsibẹ, nitori omi didan jẹ kuku ọlọrọ ni awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe ile. Vichy Célestins tun ni awọn ohun-ini anfani fun awọ ara ati awọ-ara: o mu awọn epidermis lati inu. Vichy Saint-Yorre, ni ida keji, ni iṣeduro lati ṣe iyipada awọn ailera ti ẹdọ ati awọn iṣan bile, o ṣeun si akoonu bicarbonate giga rẹ. Bi fun Alet, o jẹ iṣeduro fun awọn arun ti ounjẹ, itọju ti àtọgbẹ tabi isanraju.

Omi lati kun pẹlu kalisiomu: Saint-Antonin tabi Talians

Lẹẹkọọkan, o le jẹ awọn omi kalisiomu wọnyi (diẹ sii ju 500 mg / lita) lati tun awọn ẹtọ kalisiomu rẹ kun. Wọn ṣe idiwọ osteoporosis ati pe o le jẹ mejeeji ni ọdọ ọdọ ati fun awọn obinrin lẹhin ọdun 50. Fun apẹẹrẹ: igo Saint-Antonin ni anfani lati bo 44% ti awọn iwulo kalisiomu ojoojumọ.

Omi lodi si wahala: Rozana, Quézac, Arvie tabi Hépar

Ibanujẹ, wahala? Nibi paapaa, omi le di ọrẹ rẹ, ti o ba jade fun a omi ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia. Iyọ nkan ti o wa ni erupe ile n ṣe ilana iwọntunwọnsi aifọkanbalẹ ti ara rẹ. Ṣọra pẹlu omi pẹlu akoonu iṣuu soda giga (La Rozana), wọn gbọdọ jẹ ni iwọntunwọnsi.

Omi pataki fun awọn aboyun: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Fun idagbasoke ọmọ rẹ, o ni awọn iwulo ti o pọ si. Ati ni afikun, lakoko yii, awọn itọwo itọwo rẹ nigbagbogbo gbẹ. Idana rẹ ti o dara julọ jẹ omi! O kere ju 1,5 liters fun ọjọ kan. kalisiomu, iṣuu magnẹsia tabi potasiomu jẹ awọn ohun-ini pataki fun oyun ilera. Awọn obinrin ti o nmu ọmu tun le mu fun iwọntunwọnsi ọmọ wọn. Ikilọ: aboyun tabi fifun ọmọ, yago fun didan tabi omi didan lati yọkuro eewu aerophagia.