Kini idi ti MO dara ni 56 ju ni 50 lọ?

Ni ọsẹ diẹ sẹyin Mo ti di ẹni ọdun 56. Ni ọlá ti iṣẹlẹ yii, Mo sare awọn kilomita mẹsan nipasẹ Central Park. O dara lati mọ pe MO le ṣiṣe ijinna yẹn kii ṣe jamba. Láàárín wákàtí mélòó kan, ọkọ mi àtàwọn ọmọbìnrin mi ń dúró dè mí fún oúnjẹ alẹ́ àríyá ní àárín ìlú.

Eyi kii ṣe bii MO ṣe ṣe ayẹyẹ ọjọ-ibi XNUMXth mi. O dabi ẹnipe ayeraye ti kọja lati igba naa. Lẹhinna Emi kii yoo ti sare paapaa awọn ibuso mẹta - Emi ko ni apẹrẹ patapata. Mo gbagbọ pe ọjọ ori ko fi mi silẹ yiyan bikoṣe lati ni iwuwo, di alaihan ati gba ijatil.

Mo ni awọn imọran ni ori mi pe awọn media ti n titari fun awọn ọdun: o ni lati koju si otitọ, fi silẹ ki o si fi silẹ. Mo bẹ̀rẹ̀ sí gba àwọn àpilẹ̀kọ gbọ́, àwọn ìwádìí, àti àwọn ìròyìn tí ó sọ pé àwọn obìnrin tí wọ́n lé ní àádọ́ta [50] ni aláìní olùrànlọ́wọ́, ìbànújẹ́, àti ìrẹ̀wẹ̀sì. Wọn ko lagbara lati yipada ati aifẹ ibalopọ.

Awọn ọdọ gba imọ tuntun bi kanrinkan, wọn jẹ awọn agbanisiṣẹ fẹ lati bẹwẹ. Paapaa paapaa, gbogbo awọn media dìtẹ lati parowa fun mi pe ọna kan ṣoṣo lati ni idunnu ni lati wo ọdọ, laibikita kini.

Ó dùn mọ́ mi pé, mo jáwọ́ nínú ẹ̀tanú wọ̀nyí, mo sì wá sí orí mi. Mo pinnu lati ṣe iwadii mi ati kọ iwe akọkọ mi, Ti o dara julọ Lẹhin 20: Imọran Amoye lori Ara, Ibalopo, Ilera, Isuna ati Diẹ sii. Mo bẹrẹ jogging, nigbamiran nrin, ṣe 60 titari-soke lojoojumọ, duro ni igi fun XNUMX aaya, yi ounjẹ mi pada. Kódà, mo gba ìlera mi àti ìgbésí ayé mi.

Mo ti padanu iwuwo, awọn abajade idanwo iṣoogun ti dara si, ati ni aarin awọn ọgọta ọdun Mo ni itẹlọrun pẹlu ara mi. Nipa ọna, ni ọjọ ibi mi ti o kẹhin, Mo kopa ninu Ere-ije Ere-ije Ilu New York. Mo tẹle eto Jeff Galloway, eyiti o kan lọra, iwọn ṣiṣe pẹlu awọn iyipada si nrin - o dara fun eyikeyi ara ti o ju aadọta lọ.

Nitorinaa, bawo ni ọdun 56 mi ṣe yatọ si aadọta? Isalẹ wa ni akọkọ iyato. Gbogbo wọn jẹ iyanu - ni 50, Emi ko le ti ro pe eyi yoo ṣẹlẹ si mi.

Mo ni apẹrẹ

Lẹ́yìn tí mo pé ẹni àádọ́ta [50] ọdún, ara mi yá gágá lọ́nà tí mi ò lè rò láé. Bayi awọn titari lojoojumọ, ṣiṣere ni gbogbo ọjọ meji ati ounjẹ to dara jẹ awọn apakan pataki ti igbesi aye mi. Iwọn mi - 54 kg - kere ju ti o wa ni 50. Mo tun wọ aṣọ bayi ni iwọn kan kere. Titari-pipade ati planks dabobo mi lati osteoporosis. Lori oke ti iyẹn, Mo ni agbara pupọ diẹ sii. Mo ni agbara lati ṣe ohunkohun ti Mo fẹ tabi nilo lati ṣe bi mo ti n dagba.

Mo ti ri ara mi

Ni 50, irun mi dabi ologbo tattered lori mi ori. Abajọ: Mo bleached ati ki o gbẹ wọn pẹlu kan gbigbẹ irun. Nigbati mo pinnu lati yi gbogbo igbesi aye mi pada, imupadabọ irun di ọkan ninu awọn aaye ti eto naa. Bayi irun mi ni ilera ju lailai. Nigbati mo ni titun wrinkles ni 50, Mo fe lati bo wọn soke. O ti pari. Bayi Mo lo atike ni o kere ju iṣẹju 5 - atike mi jẹ fẹẹrẹ ati tuntun. Mo bẹrẹ lati wọ o rọrun Ayebaye aṣọ. Nko ko ri itunu to bee ninu ara mi.

Mo gba ọjọ ori mi

Nígbà tí mo pé ọmọ àádọ́ta [50] ọdún, ìdààmú bá mi. Àwọn ilé iṣẹ́ agbéròyìnjáde ló jẹ́ kó dá mi lójú pé kí n jáwọ́ kí n sì parẹ́. Sugbon Emi ko fun. Dipo, Mo ti yipada. "Gba ọjọ ori rẹ" jẹ ọrọ-ọrọ tuntun mi. Ipinnu mi ni lati ṣe iranlọwọ fun awọn agbalagba miiran lati ṣe kanna. Mo ni igberaga pe Mo jẹ 56. Emi yoo gberaga ati dupẹ fun awọn ọdun ti Mo ti gbe ni eyikeyi ọjọ ori.

Mo di igboya

Mo bẹru ohun ti o duro de mi lẹhin aadọta, nitori Emi ko ṣakoso aye mi. Ṣugbọn ni kete ti Mo gba iṣakoso, yiyọkuro awọn ibẹru mi jẹ rọrun bi jiju ẹrọ gbigbẹ irun kuro. Ko ṣee ṣe lati ṣe idiwọ ilana ti ogbo, ṣugbọn awa tikararẹ yan bi eyi yoo ṣe ṣẹlẹ.

Tabi a le pade lojoojumọ pẹlu ayọ ati laisi iberu. A lè darí ìlera wa ká sì máa tọ́jú ara wa gẹ́gẹ́ bí a ṣe ń tọ́jú àwọn ẹlòmíràn. Yiyan mi ni lati gba ọjọ ori mi ati igbesi aye mi, lati mura silẹ fun ohun ti n bọ. Ni 56, Mo ni awọn ibẹru ti o kere ju ni 50. Eyi ṣe pataki julọ fun aaye ti o tẹle.

Mo di iran agbedemeji

Nígbà tí mo pé ẹni àádọ́ta [50] ọdún, màmá mi àti ìyá ọkọ mi wà lómìnira tí ara wọn sì le. Awọn mejeeji ni ayẹwo pẹlu Alzheimer ni ọdun yii. Wọ́n tètè máa ń parẹ́ tó bẹ́ẹ̀ tí a kò fi lè fi orí wa yí i ká. Paapaa ọdun 6 sẹhin wọn gbe ni ominira, ati ni bayi wọn nilo itọju igbagbogbo. Ìdílé wa kékeré ń gbìyànjú láti máa tẹ̀ síwájú nínú àìsàn náà, ṣùgbọ́n kò rọrùn.

Ni akoko kanna, a ni ọmọ ile-iwe giga ati ọmọ ile-iwe giga kan ninu idile wa. Mo ti ni ifowosi di iran agbedemeji ti o tọju awọn ọmọde ati awọn obi ni akoko kanna. Awọn ikunsinu kii yoo ṣe iranlọwọ nibi. Eto, igbese ati igboya jẹ ohun ti o nilo.

Mo tun iṣẹ mi kọ

Mo ṣiṣẹ ni titẹ iwe irohin fun awọn ọdun sẹhin ati lẹhinna ni iṣowo apejọ kariaye. Lẹ́yìn náà, mo ya ọdún díẹ̀ láti fi ara mi lélẹ̀ pátápátá fún títọ́ àwọn ọmọ mi dàgbà. Mo ti setan lati pada si ibi ise, sugbon mo bẹru lati iku. Mo ni ilọsiwaju to lagbara, ṣugbọn Mo mọ pe lilọ pada si awọn aaye atijọ kii ṣe yiyan ti o tọ. Lẹhin atunyẹwo ti ara ẹni ati iyipada, o han gbangba: ipe tuntun mi ni lati jẹ onkọwe, agbọrọsọ ati aṣaju ti ogbo ti o dara. O di iṣẹ tuntun mi.

Mo kọ iwe kan

Ó tún kópa nínú gbogbo ètò ọ̀rọ̀ sísọ ní òwúrọ̀, ó ṣèbẹ̀wò sí ọ̀pọ̀ ètò orí rédíò, ó sì tún bá àwọn ilé iṣẹ́ agbéròyìnjáde tó lókìkí àti ọ̀wọ̀ ní orílẹ̀-èdè náà. O jẹ gbigba ti emi gidi, idanimọ ti ọjọ ori mi ati igbesi aye laisi iberu ti o jẹ ki n bẹrẹ ipin tuntun kan. Ni 50, Mo ti sọnu, mo ni idamu ati bẹru, lai mọ kini lati ṣe. Ni ọdun 56, Mo ṣetan fun ohunkohun.

Awọn idi miiran wa ti 56 ṣe yatọ si 50. Fun apẹẹrẹ, Mo nilo awọn gilaasi ni gbogbo yara. Mo n tẹsiwaju siwaju si awọn ọdun 60, eyi nfa awọn akoko igbadun ati iriri. Ṣe Emi yoo duro ni ilera to dara? Ṣe Emi yoo ni owo to fun igbesi aye to dara? Njẹ Emi yoo ni ireti bi arugbo nigbati mo ba di 60? Ko rọrun nigbagbogbo lati duro ni igboya lẹhin 50, ṣugbọn o jẹ ọkan ninu awọn ohun ija akọkọ ninu ohun ija wa.

Nipa Onkọwe: Barbara Hannah Grafferman jẹ onise iroyin ati onkọwe ti o dara ju Lẹhin XNUMX.