“A yan, a yan wa”… Kilode ti a fi nigbagbogbo yan “awọn ti ko tọ” ati, gẹgẹbi abajade, ni iriri ibanujẹ nla ati irora? Ati bawo ni o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ararẹ - tabi ẹnikan ti o sunmọ ọ - gba nipasẹ iyapa kan? Onimọ-jinlẹ Elena Sidorova sọ.
Awọn obinrin nigbagbogbo wa si ọdọ mi fun imọran pẹlu awọn iṣoro ninu igbesi aye ti ara wọn. Fun diẹ ninu awọn, idaamu wa ni awọn ibasepọ pẹlu alabaṣepọ kan, fun awọn ẹlomiran, "imọran", ipade irora pẹlu otitọ, ati awọn miiran ni iriri iyatọ ati irora ti isonu.
Ni ipo yii, o ṣoro lati ni oye pe laibikita bi ipo naa ṣe jẹ irora, o nilo ohun kan nikan lati ọdọ wa - idagbasoke ati iyipada. O jẹ dandan lati lọ nipasẹ ọna ti o nira lati ibinu ni alabaṣepọ si ọpẹ. Kii ṣe gbogbo eniyan ni aṣeyọri: ọpọlọpọ di ni ipele akọkọ ti ipinya ati tẹsiwaju lati ni iriri ibinu ati ibinu. O le yipada nikan nipa ṣiṣẹ lori ara rẹ - lori tirẹ tabi pẹlu oniwosan ọpọlọ, itusilẹ ni irora, awọn ikunsinu igbesi aye laisi itọpa kan.
Laibikita kini awọn ibeere awọn alabara wa si mi pẹlu, iriri pupọ julọ ibanujẹ nla ni alabaṣiṣẹpọ kan. Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ? Èé ṣe tí ọ̀pọ̀ ọdún ti ìgbéyàwó fi ń parí pẹ̀lú ìmọ̀lára wíwúwo yìí?
Iberu dapọ pẹlu ifẹ fun ifẹ
Idahun si jẹ igbagbogbo lati wa ni igba ewe. Ti ọmọbirin kan ba dagba ni agbegbe ti ailewu ati ifẹ, o ṣe iranlọwọ fun u lati kọ ẹkọ lati tẹtisi awọn aini rẹ ati loye awọn ifẹ rẹ. O rọrun fun iru awọn ọmọbirin lati gbọ ohùn inu wọn, ṣe awọn aṣayan, sọ "Bẹẹkọ" ati kọ awọn ti ko baamu wọn. Wọn kọ wọn ni ohun akọkọ - lati bọwọ ati yan ara wọn - ati pe wọn yan laiyara, ni ironu, ẹni ti o baamu wọn gaan.
Ati kini o ṣẹlẹ si awọn ti o dagba ninu idile ti ko pe, tabi lati igba ewe wọn ri omije iya wọn, tabi ti gbọ igbe, ẹgan, ibawi, idalẹbi, awọn idinamọ? Iru awọn ọmọbirin bẹẹ ti bajẹ igbẹkẹle ara ẹni, irẹ-ara ẹni kekere, ko si atilẹyin ti inu, ko si awọn iṣedede, ko si awọn imọran nipa ọkunrin ti o yẹ ati bi o ṣe le kọ awọn aala ti ara ẹni. Wọn ni ọpọlọpọ awọn ẹkọ lile lati kọ ẹkọ.
Obinrin ti o ni ipalara ko le kọ ibatan ibaramu pẹlu ọkunrin kan titi yoo fi wo ọmọbirin inu rẹ larada.
Nigbagbogbo iru awọn ọmọbirin bẹ nireti lati dagba ni iyara, ni igbeyawo ati nikẹhin wiwa ibi aabo kan. Ṣugbọn obinrin ti o ni ipalara ko le kọ ibatan ibaramu pẹlu ọkunrin kan - o kere ju titi yoo fi wo ọmọbirin inu rẹ larada. O dabi fun u pe alabaṣepọ kan le di igbala rẹ, ṣugbọn ni otitọ o jẹ ibanujẹ nikan o si lọ ni ayika ni awọn iyika titi o fi mọ pe idi ti awọn ikuna rẹ ko si ninu awọn ọkunrin, ṣugbọn ninu ara rẹ, ninu awọn ilana inu rẹ, awọn ikunsinu ati awọn ẹdun. . Arabinrin naa ṣe ifamọra awọn ọkunrin kan.
Eniyan ti o ni ilera ti ọpọlọ ti nwọ sinu ibatan kan tẹlẹ ni ipo ti opo, kikun, idunnu. Ifẹ adayeba ni ipo yii ni lati pin idunnu rẹ pẹlu eniyan kanna, fifun u ni ifẹ ati gbigba ni ipadabọ. Ninu iru iṣọkan isokan bẹ, ayọ n pọ si. Ibanujẹ, nikan, ibanujẹ, awọn eniyan ti ko ni idunnu di ti ẹdun ti o gbẹkẹle ara wọn, eyi ti o tumọ si pe wọn ni awọn iṣoro titun ati ijiya.
Ṣe o jẹ dandan lati wa "ọkan"
Nigbagbogbo, iyara ti o yara ni wiwa ifẹ, a gbagbe nipa akoko pataki ti ibatan iṣaaju. Ohun akọkọ fun wa ni akoko yii ni lati di eniyan ti o ni idunnu ati ibaramu. Wa ifẹ laarin ara rẹ, dagba si iru iwọn ti o to fun ararẹ ati alabaṣepọ ọjọ iwaju rẹ.
Ni asiko yii, o dara lati pari gbogbo awọn ibatan ti tẹlẹ, dariji awọn obi, funrararẹ, awọn ọrẹ, exes, gba ojuse fun ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ, ki o kọ ẹkọ lati gbadun igbesi aye lẹẹkansi.
Bawo ni lati gba lori a breakup
Lẹ́yìn ìyapa, ọ̀pọ̀lọpọ̀ máa ń dá ara wọn lóró nípa wíwá ohun tó fa ohun tó ṣẹlẹ̀, wọ́n sì ń bi ara wọn léraléra pé: “Kí ló ṣẹlẹ̀ sí mi?”. Nigba ti a ba pin, a padanu kii ṣe alabaṣepọ nikan, ṣugbọn tun ṣe igbesi aye awujọ, ipo awujọ ati ara wa, eyiti o jẹ idi ti o ṣe ipalara pupọ. Ṣugbọn ninu irora yii ni iwosan wa.
O ṣe pataki lati da jafara akoko wiwa fun awọn idi fun awọn breakup ati ki o ran ara re ri awọn ela ninu aye re ati ki o kun kọọkan ti wọn. O le jẹ:
- awọn ela ni iwoye ti ararẹ bi eniyan (ẹniti Mo jẹ, kilode ti Mo n gbe),
- awọn ela ninu awọn iṣẹ awujọ (pẹlu tani ati bii MO ṣe n sọrọ),
- ela ni oojo ati owo Ayika.
Lẹhin ti o yapa, a nigbagbogbo bẹrẹ lati ṣe afihan alabaṣepọ atijọ: a ranti ẹrin rẹ, awọn ifarahan, awọn irin-ajo apapọ, ti o jẹ ki ara wa buru si. A tun nilo lati ranti buburu - bi o ṣe ṣoro fun wa ni awọn igba miiran.
O jẹ dandan lati gba otitọ ti pipin pẹlu alabaṣepọ kan ki o da duro lẹẹkansi ati lẹẹkansi lati wa awọn idi fun ohun ti o ṣẹlẹ
Pipadanu ifẹ, a nigbagbogbo bẹrẹ lati tun awọn ọgbẹ silẹ funrara wa: a lọ si profaili ti alabaṣepọ atijọ ni awọn nẹtiwọọki awujọ, wo awọn fọto, kọ SMS, sọrọ pẹlu awọn ọrẹ fun awọn wakati nipa pipin, kigbe si orin ibanujẹ… ipo ati idaduro imularada.
O jẹ dandan lati gba otitọ ohun ti o ṣẹlẹ ati dawọ wiwa awọn idi.
Ti olufẹ rẹ ba n lọ nipasẹ iyapa irora, ṣe atilẹyin fun u: o ṣoro lati yege ibalokanjẹ ọkan ti o lagbara yii funrararẹ. Nigbagbogbo o wa pẹlu insomnia, ajesara dinku, awọn ero afẹju, ni awọn igba miiran, ipo naa le pari ni ibanujẹ ile-iwosan. Ati nigbati awọn feran ọkan lara kekere kan to dara, ran u ni oye wipe ohun to sele je ko kan «ẹru ìfípáda» - o je kan oto aye iriri ti yoo pato ran lati di okun sii ati ki o yoo jẹ wulo ni ojo iwaju.