Ǹjẹ́ o ti kíyè sí i pé ìwọ tàbí àwọn olólùfẹ́ rẹ máa ń ṣàìsàn nígbà míì, tí wọ́n kì í fi bẹ́ẹ̀ ní àyè láti lọ lọ síbi ìsinmi tí wọ́n ti ń retí fún ìgbà pípẹ́ lẹ́yìn iṣẹ́ tó rẹ̀? Ṣugbọn akoko pupọ ati igbiyanju ni a lo lori ipari gbogbo iṣẹ ni akoko ṣaaju awọn isinmi… Ati pe eyi ko ṣẹlẹ dandan ni igba otutu: awọn isinmi igba ooru, awọn irin ajo lọ si eti okun ati paapaa awọn ọsẹ kukuru lẹhin iṣẹ le jẹ ibajẹ nipasẹ otutu.
Arun yii paapaa ni orukọ kan - aisan isinmi (aisan isinmi). Onimọ-jinlẹ Dutch Ed Wingerhots, ti o ṣe agbekalẹ ọrọ naa, jẹwọ pe arun naa ko tii ni akọsilẹ ninu awọn iwe iṣoogun; sibẹsibẹ, ọpọlọpọ mọ ni lile ọna ohun ti o jẹ bi lati gba aisan lori isinmi, ni kete ti o ba pari iṣẹ. Nítorí náà, ṣe lóòótọ́ ni ìpọ́njú tó gbòde kan?
Ko si awọn iwadii eto ti a ṣe lati rii boya eniyan le ni aisan diẹ sii ni isinmi ju ni igbesi aye lojoojumọ, ṣugbọn Wingerhots beere diẹ sii ju awọn eniyan 1800 ti wọn ba ṣe akiyesi aisan isinmi kan. Wọn funni ni diẹ diẹ sii ju idahun ti o dara lọ - ati botilẹjẹpe ipin ogorun yii kere, ṣe alaye ti ẹkọ-ara fun ohun ti wọn ro? O fẹrẹ to idaji awọn eniyan ti o ṣe alabapin, ṣalaye eyi nipasẹ iyipada lati iṣẹ si isinmi. Awọn ero pupọ wa lori eyi.
Ni akọkọ, nigba ti a ba ni aye lati sinmi, awọn homonu aapọn ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati gba iṣẹ naa ko ni iwọntunwọnsi, ti n fi ara silẹ diẹ sii si awọn akoran. Adrenaline ṣe iranlọwọ lati koju wahala, ati pe o tun mu eto eto ajẹsara lagbara, ṣe iranlọwọ lati koju awọn akoran ati ki o jẹ ki ara wa ni ilera. Pẹlupẹlu, lakoko aapọn, homonu cortisol ti wa ni iṣelọpọ, eyiti o tun ṣe iranlọwọ lati ja a, ṣugbọn laibikita eto ajẹsara. Gbogbo eyi dabi ohun ti o ṣeeṣe, paapaa ti iyipada lati wahala si isinmi ba waye lairotẹlẹ, ṣugbọn ko tii ṣe iwadi ti o to lati jẹrisi idawọle yii.
Lẹẹkansi, maṣe yọkuro iṣeeṣe pe eniyan ṣaisan ṣaaju lilọ si isinmi. Wọn kan nšišẹ ati idojukọ lori awọn ibi-afẹde wọn ti wọn ko ṣe akiyesi arun naa titi ti wọn yoo fi ni aye lati sinmi ni isinmi.
Laisi iyemeji, bawo ni a ṣe n ṣe ayẹwo awọn aami aisan wa tun da lori bi o ṣe n ṣiṣẹ lọwọ wa ni akoko ibẹrẹ ti arun na. Onimọ-jinlẹ James Pennebaker rii pe awọn nkan ti o kere si n ṣẹlẹ ni ayika eniyan, diẹ sii wọn ni rilara awọn aami aisan naa.
Pennebaker waye. O ṣe afihan fiimu kan si ẹgbẹ kan ti awọn ọmọ ile-iwe ati ni gbogbo iṣẹju-aaya 30 o beere lọwọ wọn lati ṣe iwọn bi iṣẹlẹ naa ṣe dun to. Lẹhinna o ṣe afihan fiimu kanna si ẹgbẹ miiran ti awọn ọmọ ile-iwe o si wo bii igbagbogbo wọn ti kọ. Awọn diẹ awon awọn ipele ni awọn movie wà, awọn kere ti won Ikọaláìdúró. Lakoko awọn iṣẹlẹ alaidun, wọn dabi ẹni pe wọn ranti ọfun ọfun ati bẹrẹ si Ikọaláìdúró nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, lakoko ti o ṣeese lati ṣe akiyesi awọn aami aiṣan ti aisan nigbati ko si nkankan lati fa ifojusi rẹ, o han gbangba pe iwọ yoo ṣe akiyesi orififo ati imu imu, laibikita bi o ti wa ninu iṣẹ ti o wa.
Iyatọ ti o yatọ patapata ni pe arun na bori wa kii ṣe nitori aapọn iṣẹ, ṣugbọn ni deede ni ilana isinmi. Irin-ajo jẹ igbadun, ṣugbọn nigbagbogbo n rẹwẹsi. Ati pe ti o ba wa, sọ pe, ti n fo lori ọkọ ofurufu, bi o ṣe gun to ninu rẹ, diẹ sii ni o ṣeeṣe ki o ni ọlọjẹ naa. Ni apapọ, awọn eniyan gba otutu 2-3 ni ọdun kan, lori ipilẹ eyiti awọn oniwadi gbagbọ pe iṣeeṣe ti mimu otutu nitori ọkọ ofurufu kan yẹ ki o jẹ 1% fun agbalagba. Ṣugbọn nigba ti a ṣe ayẹwo ẹgbẹ kan ti awọn eniyan ni ọsẹ kan lẹhin ti o fò lati San Francisco Bay si Denver, o wa ni pe 20% ninu wọn ni o ni otutu. Ti oṣuwọn ikolu yii ba tẹsiwaju ni gbogbo ọdun yika, a yoo nireti diẹ sii ju otutu 56 lọ ni ọdun kan.
Irin-ajo afẹfẹ nigbagbogbo jẹ ẹbi fun jijẹ aye lati ṣe adehun ọlọjẹ naa, ṣugbọn iyẹn ko ṣe pataki ninu iwadii yii. Awọn oniwadi ti ṣe idanimọ idi miiran: lori ọkọ ofurufu, o wa ni aaye pipade pẹlu ọpọlọpọ eniyan ti o le ni ọlọjẹ ninu ara wọn, ati pe ipele kekere ti ọriniinitutu tun wa. Wọ́n rò pé afẹ́fẹ́ gbígbẹ tó wà nínú ọkọ̀ òfuurufú lè mú kí ẹ̀jẹ̀ tí ń kó àwọn kòkòrò àrùn àti bakitéríà sínú imú wa di púpọ̀ jù, èyí sì mú kí ó túbọ̀ ṣòro fún ara láti rán an lọ sí ọ̀fun àti sínú ikùn láti fọ́.
Wingerhots tun ṣii si awọn alaye miiran fun idi ti eniyan fi ṣaisan ni isinmi. Paapaa ero kan wa pe eyi jẹ idahun ti ara ti eniyan ko ba fẹran isinmi kan ati pe o ni iriri awọn ẹdun odi lati ọdọ rẹ. Ṣugbọn aini iwadi ni agbegbe yii jẹ ki o ṣee ṣe lati ya alaye kan sọtọ lati ọdọ awọn miiran, nitorinaa apapọ awọn nkan le tun di idi ti arun na.
Irohin ti o dara ni pe awọn aisan isinmi ko ṣẹlẹ ni gbogbo igba. Kini diẹ sii, bi a ṣe n dagba, eto ajẹsara wa ni akoko diẹ sii lati ṣe awọn ọlọjẹ, ati pe otutu ti o wọpọ n ṣabẹwo si ara wa dinku ati dinku, boya a wa ni isinmi tabi rara.