Kilode ti imọran Guru Media Social ko ṣiṣẹ

Ti o ba jẹ olumulo loorekoore ti Instagram (agbari agbayanu kan ti a fi ofin de ni Russia) tabi media awujọ miiran, o ṣee ṣe pe o ti rii ainiye awọn ifiweranṣẹ nipa rere, iranlọwọ ara-ẹni, yoga, ati tii alawọ ewe. Ati ohun gbogbo jẹ free gluten. Ọ̀pọ̀ jù lọ wa ló máa ń so irú ààwẹ̀ bẹ́ẹ̀ pọ̀ mọ́ ipò tẹ̀mí àti agbára rere. Emi ko le ran sugbon gba. Irú àwọn ìtẹ̀jáde bẹ́ẹ̀ ló máa ń gbé ẹ̀mí tó dáa lélẹ̀.

Ṣugbọn iṣoro naa ni pe ninu iru awọn ifiweranṣẹ a ko sọ gbogbo itan naa, ati ni kete ti a ba ge asopọ lati Intanẹẹti, a tun lero pe nkan kan jẹ aṣiṣe pẹlu wa. A n bẹru. A ko ni aabo. Lẹhin ti gbogbo, o dabi wipe gbogbo awọn wọnyi «influencers» ati gurus ti tẹlẹ patapata ṣayẹwo jade aye won. Emi yoo sọ aṣiri kekere kan fun ọ: ko si ọkan ninu wa ti o rii aye wa patapata.

Ko ṣee ṣe lati baamu gbogbo idiju ati iyatọ ti igbesi aye wa sinu ifiweranṣẹ kan tabi iduro yoga. Ati lati inu iriri ti ara mi Mo le sọ pe ọna lati nifẹ ati ina wa nipasẹ ọpọlọpọ awọn iṣoro ati awọn iriri ti ko dun. Instagram (agbari extremist ti a fi ofin de ni Russia) nigbagbogbo jẹ iru gige ti awọn akoko ti o dara julọ ati imọ ti o han gbangba.

O rọrun lati gbe lọ nipasẹ gurus nitori wọn dabi pe wọn ni gbogbo awọn idahun ati pe wọn ni ireti nigbagbogbo laibikita ohun ti o ṣẹlẹ. Nígbà tí wọ́n fọwọ́ sí ọ̀pọ̀ àwọn olókìkí olùkọ́ nípa tẹ̀mí tí wọ́n ń polongo fúnra wọn, mo gbé wọn síbi àtẹ̀gùn, mo sì kọbi ara sí guru inú ti ara mi.

Mo tun ṣe afiwe ara mi nigbagbogbo pẹlu wọn, nitori Emi ko si ni idunnu wakati 24, ọjọ meje ni ọsẹ kan, ko dabi wọn. Ni Oriire, o pari ni kiakia. Ati pe botilẹjẹpe Mo bọla ati bọwọ fun ọna ti eniyan kọọkan, ni bayi Mo loye pe awọn eniyan ti o tiraka fun otitọ ni o sunmọ mi, kii ṣe gurus ti o sọrọ nikan nipa awọn ti o dara, foju foju kọju si ẹgbẹ dudu ti igbesi aye.

Mo ni atilẹyin nipasẹ awọn olukọ ti o pin awọn igbiyanju wọn ati yi wọn pada ni orukọ ifẹ, kii ṣe awọn ti o sọ pe wọn ni idunnu nigbagbogbo, rere ati ni gbogbo awọn idahun. Ọna ti ẹmi jẹ irin-ajo ti ara ẹni pupọ. O nyorisi si ara ẹni otitọ rẹ ki o le ṣe awọn yiyan ti o da lori ara ẹni giga rẹ.

“Emi” yii kun fun ifẹ, ayọ ati ọgbọn. O mọ ohun ti o dara julọ fun ọ. “Emi” yii fẹ ki o kọ ẹkọ lati nifẹ ararẹ, mu ararẹ ṣẹ, rilara ayọ ati bori awọn iṣoro pẹlu ọlọla. Eyi ko le ṣe afihan ni ifiweranṣẹ kan lori Instagram (agbari agbateru ti a gbesele ni Russia). Ni gbogbo ọjọ ti ọna yii ṣe ileri awọn awari ati awọn iṣẹlẹ tuntun.

Awọn ọjọ yoo wa nigbati iwọ yoo ni irira ati pe ko si ohun ti eniyan yoo jẹ ajeji si ọ. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, o tun n dagba ni ẹmi paapaa nigba ti o ba jẹ “odi” ti o kọ awọn iṣe rere bi yoga.

O tun niyelori, olufẹ, yẹ fun gbogbo awọn ohun rere ni igbesi aye. Ewa ona emi ni yen? bi o ṣe ṣe iwari ifẹ ailopin laarin rẹ ati ni ifọwọkan pẹlu ẹwa ati iyasọtọ rẹ, iwọ tun ṣubu ni ifẹ pẹlu ẹda eniyan rẹ. O bẹrẹ lati gba pe o jẹ deede lati lero gbogbo awọn ẹdun. Wa awọn ọna lati tune si ohun ti o baamu.

Ninu iriri mi, iṣẹ-lọ si ile si ara rẹ-bẹrẹ pẹlu gbigba ti o rọrun pe nkan kan sonu, ti o lero pe o ti wa ni ita, paa, tabi ko pe. Lati ibi, o nilo lati lọ sinu òkunkun, ko negate o pẹlu positivity.

Olukọ Buddhist ati onimọ-jinlẹ John Welwood ti ṣofintoto ifarahan lati lo awọn imọran ati awọn iṣe ti ẹmi lati yago fun awọn iṣoro ẹdun ọkan ti ara rẹ ti ko yanju ati awọn ipalara ti ko ni iwosan pada ni awọn XNUMXs, ati paapaa ṣe idasile ọrọ naa “iwakuro ti ẹmi.” Lori ọna ti ẹmi, iwọ yoo ni lati dojukọ awọn igbagbọ rẹ ni iwaju ati kọ ẹkọ lati jẹ ki o lọ ki o tun ṣe awọn ti o pa ọ lara.

Iwọ yoo ni lati koju awọn apakan ti ararẹ ati igbesi aye rẹ ti o tiju ati pe yoo kuku foju, ti iwọ yoo fẹ lati yọkuro. Iwọ yoo ni lati jẹ ki awọn ọgbẹ atijọ lọ ki o si fun ongbẹ fun igbẹsan si awọn eniyan ati awọn ipo ti o ṣẹ ọ. Iwọ yoo koju awọn iranti irora ati itunu ọmọ inu rẹ. O ni lati dahun nitootọ ararẹ ni ibeere naa: bawo ni ipinnu rẹ ṣe lagbara lati yipada?

Díẹ̀ lára ​​àwọn ìbéèrè tí mo ní láti dáhùn lóde òní nìyí: “Ṣé lóòótọ́ ni mo fẹ́ dárí jini kí n sì tẹ̀ síwájú? Ṣe Mo ṣetan lati tọju awọn ọgbẹ ti o kọja bi awọn ifiranṣẹ tabi awọn ẹkọ? Ṣé mo ti ṣe tán láti ṣe àṣìṣe tuntun, ní mímọ̀ pé kò sẹ́ni tó pé? Ṣe Mo setan lati ṣe ibeere awọn igbagbọ ti o jẹ ki mi kọsẹ ati aibikita bi? Ṣe Mo ṣetan lati jade kuro ninu awọn ibatan ti o fa mi bi? Ṣe Mo ṣetan lati yi igbesi aye mi pada nitori iwosan? Ṣe Mo ṣetan lati gbẹkẹle igbesi aye, jẹ ki ohun ti o nilo lati lọ ati gba ohun ti o nilo lati duro?

Ní dídáhùn àwọn ìbéèrè wọ̀nyí, mo sunkún púpọ̀. Nigbagbogbo Emi ko fẹ lati dide kuro ni ibusun nitori pe MO le tun awọn aṣiṣe mi pada leralera. Mo wẹ ọkàn mi mọ ati ni awọn igba miiran awọn akoko irora diẹ ninu. Mo bẹrẹ si ọna yii lati tun darapọ pẹlu ara mi, pẹlu itumọ ti Ọlọrun mi ati ayọ ti o ti yọ mi kuro tẹlẹ.

Ijọpọ yii ko ṣẹlẹ nipasẹ idan. Mo ni lati ṣe "iṣẹ amurele". Mo bẹrẹ lati yi ounjẹ mi pada laiyara, botilẹjẹpe Mo tun ni iṣoro pẹlu eyi. Mo ni awọn ibaraẹnisọrọ ti o buruju nigbati o ṣe pataki fun mi lati sọ ohun ti Mo ro. Mo wa awọn iṣe titun ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati wa ni ifọwọkan pẹlu ara mi-pẹlu qui-gong.

Mo wa ọna kan lati jẹ ẹda ati ni akoko ti o dara - fun apẹẹrẹ, Mo bẹrẹ lati fa. Mo tun wa si gbogbo igba ikẹkọ pẹlu ọkan ti o ṣi silẹ, ifẹ lati kọ nkan titun nipa ara mi, ati ifẹ lati jẹ ki lọ ti awọn aṣa atijọ, awọn aṣa, ati awọn ero ti o jẹ ki n di idẹkùn.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ojoojúmọ́ ni mo máa ń dàgbà sí i níwọ̀n ìgbà tí mo bá wà láàyè, ó máa ń ṣe mí bíi pé mo túbọ̀ sún mọ́ òtítọ́ ti ara mi báyìí. Ati pe o rọrun fun mi lati sọ ọ. Eyi ni ọna otitọ. Ọpọlọpọ awọn oye wa si mi nigbati mo fa fifalẹ to lati wa ni ifọwọkan pẹlu ara mi.

Bí àpẹẹrẹ, mo wá rí i pé gbogbo ìgbésí ayé mi ni mo ti gbé gẹ́gẹ́ bí òǹrorò, nígbà tó jẹ́ pé lóòótọ́ ni ohun tó jẹ mí lọ́kàn gan-an ni ìbàlẹ̀ ọkàn àti ọ̀rọ̀. Mo tun kun agbara mi ni awọn aaye idakẹjẹ ati tọju ara mi nigbati Mo lero bi Mo ti padanu ifọwọkan pẹlu ara mi. Emi ko ṣe awari yii lẹsẹkẹsẹ. Mo ni lati lọ si ọna pipẹ ati yọ ọpọlọpọ awọn fẹlẹfẹlẹ kuro. Mo gba òtítọ́ mi nípa títú ìmọ̀lára rẹ̀ sílẹ̀ àti jíjẹ́ kí àwọn ìgbàgbọ́ tí ó wú mi lórí nìkan tí ó sì fìdí múlẹ̀ nínú ìbẹ̀rù àti iyèméjì.

O gba akoko. Nitorinaa laibikita bi oje Ewebe ti o mu, bii bii yoga ti o ṣe lati ni apẹrẹ, ti o ko ba ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹdun rẹ, yoo nira fun ọ lati fowosowopo iyipada igba pipẹ. Iwosan ẹdun jẹ apakan ti o nira julọ ti iṣẹ naa. Èyí jẹ́ iṣẹ́ kan tí mo yàgò fún títí tí mo fi nímọ̀lára pé mo ti múra tán láti kojú àwọn kùdìẹ̀-kudiẹ mi, àwọn ìjákulẹ̀ tí ó ti kọjá, àti àwọn àṣà tí mo ní.

Iyipada nikan bẹrẹ lati ṣẹlẹ lẹhin ti Mo ni idagbasoke iwariiri tootọ nipa igbesi aye mi ati bii MO ṣe n gbe. Mo ti pinnu lati koju awọn ipalara mi ati pe Mo ni igboya to lati mọ awọn okunfa mi. Mi ò mú gbogbo ìbẹ̀rù mi kúrò lọ́nà ìjìnlẹ̀, ṣùgbọ́n ní báyìí mo máa ń wo ìgbésí ayé mi lọ́nà tó yàtọ̀, mo sì ń ṣe àwọn àṣà tó máa jẹ́ kí n mọ̀ pé àwọn nífẹ̀ẹ́ mi àti pé wọ́n dáàbò bò mí.

Ti MO ba sare sinu awọn iṣoro, Mo ni ipilẹ to lagbara ti ifẹ, itara fun ara mi ati oye pe ijiya jẹ apakan ti igbesi aye. Mo máa ń gbìyànjú láti jẹun dáadáa kí ọkàn mi má bàa bà jẹ́. Mo wa Creative gbogbo ọjọ. Mo yan ohun kan lojoojumọ - mantras, awọn adura ti Mo ṣe deede fun ara mi, awọn iwẹ iyọ, ibojuwo ẹmi, nrin iseda? - lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju awọn iṣoro. Ati pe Mo gbiyanju lati gbe ni gbogbo ọjọ.

Gbogbo eyi ṣe iranlọwọ fun mi lati wa ni ifọwọkan pẹlu ara mi. Kika awọn mantras rere ati iṣafihan alaafia rọrun, ṣugbọn iyipada gidi bẹrẹ lati inu. Ni kete ti o ba dẹkun fifipamọ si okunkun, aye yoo wa fun ifẹ ati ina. Ati nigbati okunkun ba tun ṣabẹwo si ọ lẹẹkansi, ina inu yoo fun ọ ni agbara lati koju awọn iṣoro eyikeyi. Imọlẹ yii yoo tọ ọ nigbagbogbo si ile. Tesiwaju - o n ṣe nla!