Tendonitis ọrun-ọwọ jẹ igbona ti awọn tendoni ni ọwọ-ọwọ. Iṣẹ iyansilẹ yoo kan, ni pataki diẹ sii, awọn elere idaraya ti n ṣe ere idaraya racket, tabi awọn oṣiṣẹ ti iṣẹ ṣiṣe wọn nilo igara pataki lori awọn ọwọ-ọwọ.

Awọn tendoni jẹ kekere, awọn ẹya rirọ ti o gba awọn iṣan laaye lati so mọ awọn egungun. Wọn ṣe alabapin ninu siseto ara ni iṣipopada, nipa fifi awọn egungun sinu iṣe, lakoko ihamọ iṣan.

Tendinitis jẹ ọkan ninu awọn ipo tendoni. Nitorina tendonitis ọwọ jẹ asọye nipasẹ ibajẹ si awọn tendoni ti o wa ni ọwọ ọwọ. O jẹ igbona ti awọn tendoni wọnyi, ipilẹṣẹ eyiti o le jẹ oriṣiriṣi: adaṣe ere idaraya, awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nilo igara pupọ lori awọn ọrun-ọwọ, gbigbe lojiji, ati awọn miiran.

Awọn iṣẹ ṣiṣe kan le wa ni ipilẹṣẹ ti idagbasoke iru ibajẹ. Iwọnyi pẹlu iṣẹ lori awọn kọnputa, tabi paapaa awọn iṣẹ ṣiṣe ninu pq iṣelọpọ, ti o nilo atunwi ti awọn iṣe.

Nitoribẹẹ ẹnikẹni le ni ipa nipasẹ eewu ti tendonitis ti ọrun-ọwọ. Bibẹẹkọ, awọn elere idaraya (paapaa awọn ti nṣe adaṣe awọn ere idaraya racket), ati awọn oṣiṣẹ ti iṣẹ ṣiṣe wọn nilo igara pupọ lori awọn ọrun-ọwọ, ni itara si eewu yii.

Ẹran kan pato ti tendonitis jẹ akiyesi siwaju ati siwaju sii: tendonitis nkọ ọrọ. Gẹgẹbi orukọ ṣe daba, lilo foonu alagbeka ti o wọpọ pupọ si, ati bayi atunwi awọn afarawe ti o kan awọn ika ọwọ ati ọwọ-ọwọ, yori si eewu ti tendonitis ti o pọ si.

Awọn okunfa ti tendonitis ti ọrun-ọwọ le jẹ oriṣiriṣi.

Ewu ti tendonitis ọrun-ọwọ pọ si nipasẹ awọn ere idaraya racket: tẹnisi, tẹnisi tabili, badminton, ati bẹbẹ lọ.

Awọn iṣẹ ṣiṣe kan, to nilo igara pupọ lori ọwọ tabi paapaa awọn afarawe atunwi ni iyara diẹ sii tabi kere si, tun le ja si eewu ti o pọ si ti iru ifẹ.

Itankalẹ ti imọ-ẹrọ ati lilo imọ-ẹrọ oni-nọmba tun wa ni ipilẹṣẹ ti eewu ti o pọ si ti tendonitis. Nitootọ, awọn pataki lilo ti awọn kọmputa (keyboard, Asin), bi daradara bi ilokulo ti SMS, ni ko ti aifiyesi ifosiwewe pẹlu iyi si awọn tendoni ewu.

Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti tendonitis ọwọ ni:

• irora, siwaju ati siwaju sii intense, ninu awọn ọrun-ọwọ. Awọn irora wọnyi ni a rilara, ni pataki, ni ipaniyan awọn iṣipopada ti awọn ọrun-ọwọ.
• lile ti awọn ọrun-ọwọ, diẹ ṣe pataki nigbati o ba dide.
• ailera iṣan, tabi paapaa ailagbara lati ṣe awọn agbeka kan.
• aibale okan ti crunching tendoni.
• wiwu, nigbakan pẹlu rilara ti ooru ati pupa (awọn ami abuda ti iredodo).
• hihan nodules jinle, ti o ni ipa lori awọn tendoni.

Awọn okunfa eewu ti o ni nkan ṣe pẹlu tendonitis ọrun-ọwọ ni a tun tun ṣe: adaṣe aladanla ti awọn ere idaraya racket, awọn iṣẹ ṣiṣe (ọjọgbọn ati / tabi ti ara ẹni) pẹlu igara pupọ lori awọn ọrun-ọwọ, lojiji ati awọn agbeka ti ko lewu.

Ewu ti tendinitis le dinku, nipasẹ awọn ọna wọnyi:

• gbona daradara ṣaaju ṣiṣe adaṣe ere idaraya
• rii daju pe o ti ni ipese daradara fun iṣẹ ṣiṣe ti o nilo igara pupọ lori awọn ọwọ ọwọ: paadi asin pẹlu atilẹyin ọwọ (tun fun keyboard), awọn ẹya atilẹyin ọwọ fun awọn elere idaraya, ati bẹbẹ lọ.
• yago fun atunṣe si awọn afarajuwe ti atunwi, bi o ti ṣee ṣe
• ya awọn isinmi deede, gbigba gbigba awọn isan ati eto iṣan pada.

Idaduro iṣẹ ṣiṣe ti o ni iduro fun tendonitis jẹ ipele akọkọ ninu iṣakoso ti tendonitis ọrun-ọwọ. Isinmi ni a ṣe iṣeduro gaan. Nigbati awọn aami aisan ba parẹ diẹdiẹ, ipadabọ, tun mimu, si iṣẹ ni a ṣeduro.

Ṣiṣeto paracetamol, tabi ibuprofen, ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ni iriri ni ipo ti tendonitis ti ọwọ-ọwọ. Ni afikun, ohun elo ti idii yinyin ni a ṣe iṣeduro lati le deflate agbegbe ti o kan.

Tenfinitis ti o tẹsiwaju le nilo itọju ailera, awọn abẹrẹ corticosteroid tabi awọn igbi mọnamọna. Idawọle iṣẹ abẹ ṣee ṣe, ṣugbọn o wa ni iyasọtọ ati fun awọn ọran pataki julọ ti tendonitis.