Awọn akoonu
Yoga fun awọn ọmọde ni iṣe
Awọn iduro ti ologbo, aja, koala kekere… ṣawari awọn ipo yoga oriṣiriṣi fun awọn ọmọ ikoko, ṣugbọn awọn ti o le ṣe adaṣe pẹlu wọn. Meji, o jẹ igbadun diẹ sii!
Ṣugbọn nipasẹ ọna: kini yoga? A la koko, imoye ti igbesi aye ti o funni ni ifọkanbalẹ ati isokan. Nipa wiwo Ọmọ, iwọ yoo rii pe, pẹlu rẹ, iṣẹ-ṣiṣe yii jẹ abinibi. Eh bẹẹni! Lati awọn osu akọkọ ti igbesi aye rẹ, ọmọde wa nigbagbogbo lori gbigbe nitori pe o wa iwọntunwọnsi rẹ. Nipasẹ awọn idari rẹ, ọmọ rẹ n tẹsiwaju nigbagbogbo ati gba awọn iduro… yoga, awọn ti awa agbalagba ni akoko lile lati ṣe ẹda… Ṣiṣere pẹlu irọrun ti awọn ẹsẹ rẹ dabi ẹni pe o jẹ ẹda keji si i! Lẹhinna, iwọ yoo ni lati ṣe amọna rẹ diẹ diẹ ki o le ṣojumọ lori mimi rẹ ati ṣakoso, o ṣeun si awọn adaṣe kekere wọnyi, lati sinmi daradara.
Awọn ipo yoga ọmọ
- A nínàá igba nigba ti o ba ji!
Oust, a gba jade ti ibusun! Bẹẹni, ṣugbọn akọkọ, Ọmọ nà ati kii ṣe eyikeyi ọna atijọ! Yawn, awọn ẹsẹ nà jade si awọn ika ẹsẹ ti awọn ika ẹsẹ ni afẹfẹ kan, ori rì sinu matiresi ati gba pe ti a fi sinu ọrun. Bayi àyà rẹ ṣii ati ikun rẹ ti fa mu gangan labẹ ipa ti isan naa. Nigbati o ba dagba, ọmọ naa le paapaa fi ara rẹ si ipo ti o nran, ipo ti awọn obi ti o ni ife yoga mọ daradara: awọn ọwọ iwaju lori matiresi, awọn ẽkun ti tẹ ati awọn ẹhin (wo apejuwe), ti o na daradara bi ẹhin, ori bi. awọn apá.
- Ipo ti sphinx
Nigbati ọmọ rẹ ba bẹrẹ lati ṣawari aye ni ayika rẹ, yoo bẹrẹ jijo! Sibẹsibẹ, o jẹ adaṣe nina idiju fun u, nitori pe o ni lati fa apaadi ti iwuwo kan. Ko rọrun lati lọ siwaju nigbati pelvis ati ori rẹ ba wuwo! Ṣugbọn, Ọmọ nigbagbogbo n wa nibẹ ati pe iyẹn ni nigbati o yipada si sphinx kekere gidi kan pẹlu ọwọ ati ẹsẹ bi awọn agolo afamora lati gbe ni ayika dara julọ.
- Ọmọ, joko lori awọn buttocks
Ikilo! Ko si iwulo lati joko ọmọ rẹ ṣaaju akoko rẹ bibẹẹkọ o jẹ ẹri lati ṣubu! Ipo ijoko yẹ ki o jẹ adayeba ati, nitorina, wa lori ara rẹ. Sugbon nigba ti yi igbese ti wa ni ya, o jẹ idan! Ohun kan daju, ọmọ rẹ kii yoo ṣe adaṣe ṣe lotus, ṣugbọn yoo kuku gba iduro labalaba pẹlu awọn ẹsẹ diẹ sii tabi kere si tẹ ati awọn ẹsẹ papọ tabi ti India kekere ti o joko pẹlu ẹsẹ kan kan ti o tẹ ekeji na tabi ṣe pọ. siwaju. Ṣeun si awọn iduro wọnyi, ọmọ rẹ yoo jẹ iduroṣinṣin.
- Yoga ni akoko sisun
Ni akoko sisun, ọmọde rẹ yoo wa ni ẹhin rẹ pẹlu ọpa ẹhin rẹ patapata ati awọn apá rẹ yoo wa si isinmi loke ori rẹ. Ni ipo yii, ọmọ rẹ yoo na ikun rẹ ati nibẹ, isinmi jẹ ẹri!
Awọn anfani ti yoga fun awọn ọmọ ikoko
Igba yoga ti pari? Ọmọ kekere rẹ yoo dajudaju jẹ alaini isinmi ati akiyesi pupọ diẹ sii ! Yoga yoo paapaa ni ipa lori psyche rẹ. Nipa mimọ ti ara rẹ, igbẹkẹle ara ẹni yoo dagba ati nitorinaa yoo mọ bi o ṣe le jinna ki o ma ba wa ninu ewu. Ní ti ìwọ, ẹ wo irú ìmọ̀lára ìfọ̀kànbalẹ̀ láti rí gbogbo ohun tí ọmọ rẹ lè ṣe! Lati mu awọn ipa ti yoga pọ si, ranti lati jẹ ki ọmọ kekere rẹ gbilẹ ni idakẹjẹ. Ọmọ naa ndagba lainidi, nitorinaa ko si iwulo lati ṣe iwuri fun u ni gbogbo igba! Ju gbogbo rẹ lọ, o nilo ifẹ rẹ, awọn apá rẹ ati iwo igboya rẹ!