Awọn akoonu
Awọn anfani ilera 10 ti ọti ti o ko fojuinu
Ohun mimu atijọ ti o jẹ asiko ni ọrundun XNUMXst
Ni ipilẹṣẹ ti a ṣe pẹlu omi, barle ati hops, ọti ti di ohun mimu mimu ni Ilu Sipeeni, boya lati tẹle awọn ounjẹ tabi lati mu ni tutu ati gbadun igbadun kikorò ati adun abuda rẹ.
Sibẹsibẹ, awọn diẹ ni o mọ awọn anfani ti mimu ọti -waini ọdunrun mu wa si ilera ati ara. Jẹ ki a mọ wọn!
- Dabobo okan
Ọkan ninu awọn anfani nla ti ọti ni pe o ṣe iranlọwọ lati yago fun arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ni ọran yii, agbara iwọntunwọnsi rẹ ngbanilaaye igbega awọn ipele ti “idaabobo awọ ti o dara” bii HDL, mimu awọn iṣọn ọkan wa di mimọ ati pe o dara fun sisan ẹjẹ. Bakanna, awọn antioxidants adayeba ti o ni ninu ṣe aabo iṣẹ ṣiṣe gbogbogbo ti ara yii, dinku awọn arun inu ọkan nipa 40%.
- Awọn egungun ti o ni okun
Beer ṣe idiwọ wọ egungun, nitori ọkan ninu awọn eroja akọkọ rẹ jẹ ohun alumọni, eyiti o ṣe ojurere ilosoke ninu iwuwo egungun ati bi abajade, ṣe alabapin si idinku eewu eegun ti awọn fifọ ati osteoporosis. Sibẹsibẹ, agbara rẹ yẹ ki o jẹ iwọntunwọnsi nitori, ti kii ba ṣe bẹ, yoo kuku ni ipa idakeji.
- Awọn kidinrin ilera
Ṣeun si awọn ipa diuretic ti ọti, o ṣe iranlọwọ lati dinku hihan awọn okuta kidinrin nipasẹ to 40%, nitori kidinrin wa ninu iṣẹ ṣiṣe igbagbogbo, eyiti ko gba laaye awọn okuta wọnyi tabi “awọn okuta” lati dagba.
- Ọpọlọ ti n ṣiṣẹ
Gẹgẹbi awọn iwadii ti a ṣe, awọn ohun alumọni iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ ati ohun alumọni ti o wa ninu ọti ni a gba lati daabobo ọpọlọ lati awọn arun neurodegenerative, bii Alzheimer's. Bakanna, o ṣe idiwọ awọn ikọlu, nitori ko gba laaye didi ẹjẹ lati dagba ti o ṣe idiwọ awọn iṣọn ti ọpọlọ.
- Pese awọn vitamin
Ọti kan n pese awọn vitamin ti ẹgbẹ B, ni pataki B6 ati B12 ti a ṣe iṣeduro ti o ṣe alabapin si isọdọtun awọn sẹẹli, ọpọlọ ati sisẹ eto aifọkanbalẹ.
- Ṣakoso titẹ ẹjẹ giga
Beer jẹ ohun mimu pẹlu atọka iṣuu soda kekere, agbara rẹ jẹ anfani fun awọn eniyan ti o jiya lati titẹ ẹjẹ giga, ni afikun, o tun tọka lati ṣe idiwọ arun na ninu awọn eniyan wọnyẹn ti ko ti dagbasoke sibẹsibẹ.
- Idilọwọ lati àtọgbẹ
Awọn ijinlẹ aipẹ ti fihan pe agbara oti ṣe iranlọwọ lati mu ifamọ insulin pọ si eyiti o fun laaye iṣakoso àtọgbẹ. Ni afikun, awọn eroja rẹ gẹgẹbi awọn agbo polyphenolic, okun ati awọn ohun alumọni tun ṣe iranlọwọ lati yago fun arun yii.
- Iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan menopausal
Ṣeun si awọn paati rẹ, o ṣe alabapin si idinku awọn ami aisan ti menopause, ati paapaa le ṣe iranlọwọ lati ṣe idaduro rẹ, nitori awọn phytoestrogens ti ara ti agbara rẹ pese.
- Fa fifalẹ ti ogbo
Ni afikun si idasi taara si idena ti ọpọlọ ati awọn arun ọkan, laarin awọn miiran, ọti, o ṣeun si awọn antioxidants ti ara rẹ, fa fifalẹ ọjọ ogbó ati ifoyina ti awọn sẹẹli ara.
- Ṣe okunkun eto imulo naa
Ọti mimu n ṣe iranlọwọ lati teramo eto ajẹsara, jẹ ki o ni okun sii, nitorinaa n ṣe idawọle rere si awọn oganisimu ti o fa awọn aarun ajakalẹ -arun.
Lati pari, jijẹ ọti jẹ anfani pupọ, mejeeji fun ilera ati fun igbadun ti palate rẹ, ni otitọ o ti fihan tẹlẹ pe, paapaa fun awọn ti nṣe adaṣe ere idaraya, o ni imọran lati ni ọti kan lẹhin adaṣe lati dinku isan iṣan.
Sibẹsibẹ, bii ohun gbogbo, lilo rẹ yẹ ki o ṣee ṣe ni iwọntunwọnsi.