Nigba miiran, lati ni oye ohun akọkọ, a nilo lati padanu ohun ti a ni. Dane Malin Rydal ni lati lọ kuro ni ilu rẹ lati wa aṣiri ayọ. Awọn ofin igbesi aye wọnyi yoo baamu eyikeyi wa.
Awọn Danes jẹ eniyan ti o ni idunnu julọ ni agbaye, ni ibamu si awọn idiyele ati awọn idibo ero. Aṣoju PR Malin Rydal ni a bi ni Denmark, ṣugbọn lati ọna jijin nikan, ti o ngbe ni orilẹ-ede miiran, o ni anfani lati wo awoṣe ti o mu inu wọn dun. Ó ṣàpèjúwe rẹ̀ nínú ìwé Aláyọ̀ Bíi ti Denmark.
Lara awọn iye ti o ṣe awari ni igbẹkẹle ti awọn ara ilu ni ara wọn ati ni ipinlẹ, wiwa eto-ẹkọ, aini okanjuwa ati awọn ibeere ohun elo nla, ati aibikita si owo. Ominira ti ara ẹni ati agbara lati yan ọna tirẹ lati igba ewe: o fẹrẹ to 70% ti Danes fi ile obi wọn silẹ ni 18 lati bẹrẹ gbigbe lori ara wọn.
Onkọwe pin awọn ilana ti igbesi aye ti o ṣe iranlọwọ fun u lati ni idunnu.
1. Ore mi ti o dara ju ni ara mi. O ṣe pataki lati wa pẹlu ararẹ, bibẹẹkọ irin-ajo nipasẹ igbesi aye le gun ju ati paapaa irora. Nfeti si ara wa, kikọ ẹkọ lati mọ ara wa, abojuto ara wa, a ṣẹda ipilẹ ti o gbẹkẹle fun igbesi aye idunnu.
2. Nko fi ara mi we elomiran mo. Ti o ko ba fẹ lati lero miserable, ma ṣe afiwe, da awọn hellish ije «diẹ sii, siwaju sii, kò to», ma ṣe du lati gba diẹ ẹ sii ju awọn miran ni. Ifiwewe kan ṣoṣo ni o jẹ eso - pẹlu awọn ti o kere ju ọ lọ. O kan ma ṣe akiyesi ararẹ bi ẹni ti aṣẹ ti o ga julọ ki o ranti nigbagbogbo bi o ṣe ni orire!
O ṣe pataki lati ni anfani lati yan ija lori ejika, ọkan ti o le kọ nkan kan
3. Mo gbagbe nipa awọn ilana ati awọn igara awujo. Ni ominira diẹ sii ti a ni lati ṣe ohun ti a ro pe o tọ ati lati ṣe ni ọna ti a fẹ, diẹ sii ni o ṣeeṣe lati “tẹ si apakan” pẹlu ara wa ati gbe igbesi aye “tiwa”, kii ṣe eyi ti a reti lati ọdọ wa. .
4. Mo nigbagbogbo ni eto B. Nigba ti eniyan ba ro pe ọna kan ṣoṣo ni igbesi aye, o bẹru lati padanu ohun ti o ni. Ìbẹ̀rù sábà máa ń mú ká ṣe àwọn ìpinnu burúkú. Bi a ṣe n ronu awọn ọna yiyan, a ni irọrun wa ni irọrun diẹ sii ni igboya lati dahun si awọn italaya ti Eto A.
5. Mo yan ogun ti ara mi. Ojoojúmọ́ la máa ń jà. Nla ati kekere. Ṣugbọn a ko le gba gbogbo ipenija. O ṣe pataki lati ni anfani lati yan ija lori ejika, ọkan ti o le kọ nkan kan. Ati ni awọn igba miiran, o yẹ ki o gba apẹẹrẹ ti Gussi kan, gbigbọn omi pupọ lati awọn iyẹ rẹ.
6. Mo jẹ́ olóòótọ́ sí ara mi,mo sì gba òtítọ́. Ayẹwo deede ni atẹle nipasẹ itọju to tọ: ko si ipinnu to tọ le da lori irọ.
7. Mo cultivate idealism… bojumu. O ṣe pataki ni pataki lati ṣe awọn ero ti o funni ni itumọ si aye wa… lakoko ti o ni awọn ireti gidi. Kanna kan si ibasepo wa: awọn kere ga ireti ti o ni ni ibatan si awọn miiran eniyan, awọn diẹ seese o ni lati wa ni pleasantly yà.
Idunnu nikan ni ohun ti o wa ni agbaye ti o ni ilọpo meji nigbati o pin
8. Mo n gbe ni isisiyi. Gbigbe ni isinsinyi tumọ si yiyan lati rin irin-ajo lọ si inu, kii ṣe iroro nipa ibi-ajo naa, ati ki o maṣe kabamọ aaye ibẹrẹ. Mo ranti gbolohun kan ti o sọ fun mi nipasẹ obinrin ẹlẹwa kan: "Ibi-afẹde naa wa lori ọna, ṣugbọn ọna yii ko ni ibi-afẹde." A wa ni opopona, oju-ilẹ ti n ṣalaye ni ita window, a nlọ siwaju, ati, ni otitọ, eyi ni gbogbo ohun ti a ni. Ayọ jẹ ere fun ẹni ti o rin, ati ni aaye ikẹhin kii ṣe ṣẹlẹ.
9. Mo ni ọpọlọpọ awọn orisun ti aisiki. Ni awọn ọrọ miiran, Emi ko “fi gbogbo awọn eyin mi sinu agbọn kan.” Igbẹkẹle lori orisun idunnu kan - iṣẹ kan tabi olufẹ - jẹ eewu pupọ, nitori pe o jẹ ẹlẹgẹ. Ti o ba ni asopọ si ọpọlọpọ eniyan, ti o ba gbadun awọn iṣẹ oriṣiriṣi, gbogbo ọjọ rẹ jẹ iwọntunwọnsi pipe. Fun mi, ẹrín jẹ orisun ti ko niye ti iwọntunwọnsi - o funni ni rilara ayọ lẹsẹkẹsẹ.
10. Mo ni ife miiran eniyan. Mo gbagbọ pe awọn orisun iyanu julọ ti idunnu ni ifẹ, pinpin, ati ilawọ. Nipa pinpin ati fifunni, eniyan n pọ si awọn akoko idunnu ati fi awọn ipilẹ lelẹ fun aisiki igba pipẹ. Albert Schweitzer, ẹni tí ó gba Ẹ̀bùn Nobel Alafia ní 1952, tọ̀nà nígbà tí ó sọ pé, “Ayọ̀ ni ohun kanṣoṣo ní ayé tí ó ń di ìlọ́po méjì nígbà tí a bá pínyà.”
Orisun: M. Rydal Dun Bi Danes (Phantom Press, 2016).