Yoga Ti fipamọ Igbesi aye Mi: Awọn itan Iwosan mẹta

Vernon, ọmọ ọdún 50: “Lẹ́yìn oṣù mẹ́fà ti yoga, mo jáwọ́ nínú ọtí àti taba. Emi ko nilo wọn mọ.

Ojoojúmọ́ ni mo máa ń mu, mo sì máa ń mu sìgá. O ngbe nitori ipari ipari ose, o ni irẹwẹsi nigbagbogbo, o tun gbiyanju lati koju pẹlu iṣowo itaja ati afẹsodi oogun. Eyi jẹ ọdun mẹwa sẹhin. Mo jẹ ogoji nigbana.

Lẹhin ẹkọ akọkọ, eyiti o waye ni ile-idaraya deede, ohun gbogbo yipada. Oṣù mẹ́fà lẹ́yìn náà, mo jáwọ́ nínú ọtí mímu àti sìgá mímu. Àwọn tí wọ́n sún mọ́ mi sọ pé inú mi dùn sí mi, tí mo sì túbọ̀ ní ọ̀rẹ́, pé mo ti túbọ̀ máa ń ṣí i, tí mo sì ń tẹ́tí sí wọn. Ibasepo pẹlu iyawo rẹ tun dara si. A máa ń jà nígbà gbogbo lórí àwọn nǹkan kéékèèké, ṣùgbọ́n ní báyìí wọ́n ti dáwọ́ dúró.

Bóyá ohun tó ṣe pàtàkì jù lọ ni pé kí n jáwọ́ nínú sìgá mímu. Mo gbiyanju lati ṣe eyi fun ọpọlọpọ ọdun laisi aṣeyọri. Yoga ṣe iranlọwọ lati ni oye pe afẹsodi si taba ati ọti jẹ igbiyanju lati ni idunnu. Nigbati mo kọ ẹkọ lati wa orisun idunnu laarin ara mi, Mo rii pe ko nilo doping mọ. Ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn tí mo ti jáwọ́ nínú sìgá, inú mi bà jẹ́, ṣùgbọ́n ó kọjá lọ. Bayi ni mo ṣe adaṣe ni gbogbo ọjọ.

Yoga kii ṣe dandan lati yi igbesi aye rẹ pada, ṣugbọn o le jẹ iwuri fun iyipada. Mo ti ṣetan fun iyipada ati pe o ṣẹlẹ.

Emily, ọmọ ọdun 17: “Mo ni anorexia. Yoga ti ṣe iranlọwọ lati kọ ibatan kan pẹlu ara.

Mo ni anorexia, ati pe Mo gbiyanju lati pa ara ẹni, kii ṣe fun igba akọkọ. Mo wa ni ipo ẹru - Mo padanu idaji iwuwo naa. Awọn ero ti igbẹmi ara ẹni ni o wa nigbagbogbo Ebora, ati paapaa awọn akoko psychotherapy ko ṣe iranlọwọ. O jẹ ọdun kan sẹhin.

Awọn ayipada bẹrẹ lati igba akọkọ. Nitori aisan, Mo pari sinu ẹgbẹ alailera julọ. Ni akọkọ, Emi ko le kọja awọn adaṣe nina ipilẹ.

Mo ti nigbagbogbo rọ nitori ti mo ti ṣe ballet. Boya ohun ti o fa idamu jijẹ mi niyẹn. Ṣugbọn yoga ṣe iranlọwọ lati ni oye pe o ṣe pataki kii ṣe lati dara nikan, ṣugbọn lati lero bi iyaafin ti ara rẹ. Mo ni agbara, Mo le duro lori ọwọ mi fun igba pipẹ, ati pe eyi n ṣe iwuri fun mi.

Loni Mo n gbe igbesi aye ti o ni itẹlọrun diẹ sii. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé mi ò yá lẹ́yìn ohun tó ṣẹlẹ̀ sí mi, ọkàn mi túbọ̀ dúró ṣinṣin. Mo le kan si mi, ṣe awọn ọrẹ. Emi yoo lọ si yunifasiti ni isubu. Emi ko ro pe mo le ṣe. Awọn dokita sọ fun awọn obi mi pe Emi kii yoo gbe laaye lati jẹ ọdun 16.

Mo ti lo lati dààmú nipa ohun gbogbo. Yoga fun mi ni oye mimọ ati ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣeto igbesi aye mi ni ibere. Emi kii ṣe ọkan ninu awọn eniyan wọnyẹn ti o ṣe ohun gbogbo ni ọna ati igbagbogbo, ṣiṣe yoga ni iṣẹju mẹwa 10 ni ọjọ kan. Ṣugbọn o ṣe iranlọwọ fun mi lati ni igbẹkẹle. Mo kọ lati tunu ara mi ati ki o ko ijaaya nipa gbogbo isoro.

Che, 45: "Yoga ti yọ kuro ninu awọn alẹ ti ko ni oorun"

Mo jiya lati insomnia fun ọdun meji. Awọn iṣoro oorun bẹrẹ larin aisan ati aapọn nitori gbigbe ati ikọsilẹ ti awọn obi. Èmi àti màmá mi kó láti Guyana lọ sí Kánádà. Nigbati mo ṣabẹwo si awọn ibatan ti o duro nibẹ, a ṣe ayẹwo mi pẹlu osteomyelitis - igbona ti ọra inu egungun. Mo wa ni etibebe aye ati iku, Emi ko le rin. Ilé ìwòsàn fẹ́ gé ẹsẹ̀ mi, ṣùgbọ́n màmá mi tó jẹ́ nọ́ọ̀sì nípa ìdánilẹ́kọ̀ọ́, kọ̀, ó sì tẹnu mọ́ ọn láti pa dà sí Kánádà. Àwọn dókítà náà fi dá mi lójú pé mi ò ní la ọkọ̀ òfuurufú náà já, àmọ́ ìyá mi gbà pé àwọn máa ràn mí lọ́wọ́ níbẹ̀.

Ọ̀pọ̀ iṣẹ́ abẹ ni mo ṣe ní Toronto, lẹ́yìn ìyẹn, ara mi sàn. Mo fi agbara mu lati rin pẹlu awọn àmúró, ṣugbọn pa awọn ẹsẹ mejeeji mọ. Wọ́n sọ fún mi pé arọ náà máa wà títí ayérayé. Àmọ́ inú mi ṣì dùn pé mo wà láàyè. Nítorí àníyàn náà, mo bẹ̀rẹ̀ sí í ní ìṣòro oorun. Lati koju pẹlu wọn, Mo bẹrẹ yoga.

Ni akoko yẹn ko wọpọ bi o ti jẹ bayi. Mo dá nìkan ṣiṣẹ́ tàbí pẹ̀lú olùdánilẹ́kọ̀ọ́ kan tí wọ́n háyà ilé ìplẹ̀ ilé kan láti ṣọ́ọ̀ṣì àdúgbò kan. Mo bẹrẹ si ka iwe lori yoga, yi pada orisirisi awọn olukọ. Awọn iṣoro oorun mi ti lọ. Lẹhin ti o yanju lati ile-ẹkọ giga, o lọ ṣiṣẹ ni ile-iṣẹ iwadii kan. Insomnia mi pada ati pe Mo gbiyanju iṣaro.

Mo ti ṣe agbekalẹ eto yoga pataki kan fun awọn nọọsi. O di aṣeyọri, ti a ṣe ni ọpọlọpọ awọn ile-iwosan, ati pe Mo dojukọ si ikọni.

Ohun akọkọ lati ni oye nipa yoga ni pe o kọ ọ lati sinmi. Ati nigbati o ba balẹ, ara yoo san.

Wo diẹ sii ni online Oluṣọ.