Loni a farahan diẹ si awọn majele ju igbagbogbo lọ. Paapa awọn olugbe ilu nla. Awọn majele wa si wa lati afẹfẹ, ounjẹ, omi, awọn oogun ati ohun ikunra. Fun apẹẹrẹ, apapọ Amẹrika ni awọn iṣẹku ti diẹ sii ju awọn agbo ogun majele 400.
Nigbati egbin ti ijẹ-ara lati majele ṣe agbero ninu ara, a ma ṣaisan. Lati yọ awọn agbo ogun ipalara wọnyi, ara nlo ilana imukuro. Sibẹsibẹ, ẹru majele ti pọ pupọ pe ara wa le ma ni anfani lati ba a.
Iwẹ iwẹ detox jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati ṣe iwuri eto isọkuro adayeba rẹ. Detoxification lọ ni awọn ọna mẹta. Ẹdọ ṣe iyipada awọn majele ati awọn ọja egbin sinu awọn agbo ogun ti omi-tiotuka ti o wa ninu ito. Egbin insoluble ninu omi ti wa ni yipada ninu ẹdọ ati excreted ninu bile ninu otita. Awọn majele ti a ko parẹ nipasẹ ọkan ninu awọn ilana wọnyi jẹ imukuro nipasẹ ara nipasẹ awọ ara nipasẹ perspiration. Eyi ni ibi iwẹ detox wa ni ọwọ.
Ni deede, awọn iwẹ detox ni a pese pẹlu iyọ epsom, ti a tun mọ ni imi -ọjọ imi -ọjọ (iyọ kikorò, iyọ Epsom). Akopọ yii kii ṣe fa majele nikan, ṣugbọn tun:
- dinku wahala;
- mu oorun dara;
- mu ki idojukọ;
- ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan ati awọn ara lati ṣiṣẹ daradara;
- ṣe atunṣe iṣẹ ti awọn ensaemusi;
- ṣe idiwọ lile awọn iṣọn ara ati iṣeto ti didi ẹjẹ;
- mu ki ipa ti insulini pọ si;
Din igbona kuro nipa iranlọwọ ṣe iranlọwọ irora ati awọn iṣan ara
- ṣe iṣapeye lilo atẹgun;
- ṣe imudara gbigba ti awọn ounjẹ;
- ṣe iranlọwọ fun dida awọn ọlọjẹ, ọpọlọ ọpọlọ ati awọn ọlọjẹ-ara;
- ṣe iranlọwọ idena tabi ṣe iranlọwọ fun awọn efori, awọn iṣan-ara.
Bii o ṣe le wẹ wẹwẹ detox daradara
- Ṣafikun awọn isubu 5-10 ti epo pataki (bii lafenda) ati ago meji ti iyọ epsom si ibi iwẹ omi rẹ.
- Bi o ṣe yẹ, omi yẹ ki o gbona to lati ṣe igbega sweating pupọ.
- Ṣafikun gilasi kan ti omi onisuga lati mu didara omi dara, bi o ṣe ṣe iranlọwọ yomi awọn kemikali, ni akọkọ chlorine, ati mu imudara awọn ohun alumọni.
- Ṣe ara rẹ sinu omi titi de ọrun rẹ. Pa oju rẹ, ṣe diẹ ninu awọn adaṣe mimi. Mu wẹ fun o kere ju iṣẹju 20.
- Jade kuro ninu iwẹ laiyara ati ni iṣọra. O le ni irọra diẹ, ṣugbọn eyi yoo lọ ti o ba gba iwe itura kan.
- Maṣe lo awọn ọṣẹ lile tabi awọn shampulu: lẹhin iru iwẹ, awọn pores ti ṣii bi o ti ṣee ṣe ati pe wọn fa gbogbo awọn kemikali lati iru awọn ọja.
- Lẹhin gbigbẹ awọ ara rẹ pẹlu toweli, o le lo ohun elo amunisin adayeba gẹgẹbi epo ara ati deodorant ti ko ni aluminiomu, awọn oorun -oorun, ati awọn awọ.
- Maṣe jẹun lẹsẹkẹsẹ ṣaaju tabi lẹhin iwẹ wẹwẹ.
- Mu omi mimu mimọ ṣaaju ati lẹhin iwẹwẹ rẹ.
- Lẹhin iwẹ, fun ara rẹ ni akoko lati sinmi ati gba pada, ati pe o dara julọ, lọ si ibusun?