Ti o ba ṣẹṣẹ bẹrẹ si ọna ti fifun awọn ọja ẹranko, ati pe o ko ni aṣeyọri lẹsẹkẹsẹ, lẹhinna awọn imọran wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati wa ọna ti o tọ.
Ti o ba fẹ iyipada igbesi aye pataki, o le wa ni iyara pupọ ti o ba lero pe o fi silẹ, ti rẹ, tabi rẹwẹsi. Ge eran pupa silẹ, lẹhinna ge o jade patapata, lẹhinna bẹrẹ ilana naa pẹlu adie ati ẹja, ibi ifunwara, ati eyin. Ṣe afihan awọn ounjẹ tuntun sinu ounjẹ rẹ ni akoko kanna. Nigba miiran ni awọn ọdun awọn iyipada wa laarin ajewewe ati jijẹ ẹran, ati pe eyi jẹ deede. Ti o ba fẹ ounjẹ ẹranko gaan, o le jẹun diẹ ki o ṣiṣẹ lori iyipada si ajewewe lẹẹkansi.
Je ounjẹ Organic pupọ bi o ti ṣee. Iru ounje le jẹ diẹ gbowolori, sugbon o jẹ dun ati ki o siwaju sii ounje. O ko ni jẹ oloro nipasẹ awọn ipakokoropaeku ati awọn herbicides.
Ra iwe kan lori ounje ajewebe. O yẹ ki o pẹlu alaye eroja, awọn imọran sise ipilẹ, ati ọpọlọpọ awọn ilana ti o rọrun.
Maṣe ra awọn ọja nla. Maṣe yara lati ra awọn iru ọja tuntun titi iwọ o fi mọ ohun ti o fẹran ati pe o ti rii awọn olupese ti o dara ati iye owo to munadoko.
Yago fun gaari, ounjẹ yara ati awọn ohun mimu sintetiki. Awọn ajewebe yẹ ki o jẹ ounjẹ onjẹ. Rii daju pe o gba gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o nilo ati pe ounjẹ rẹ jẹ iwontunwonsi.
O nilo lati mu omi pupọ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ detoxification ati pe yoo ṣe iranlọwọ lati gbe roughage nipasẹ esophagus. Ra àlẹmọ omi tẹ ni kia kia ilamẹjọ. Awọn ohun mimu rirọ, paapaa ti wọn ko dun ati ti ko ni kafeini, ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o lewu gẹgẹbi awọn ohun itunnu atọwọda, awọn adun, awọn awọ ati awọn ohun itọju. Erogba oloro tun dabaru pẹlu ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Ni idakeji si igbagbọ ti o gbajumo, iwọ ko nilo lati mu awọn gilaasi mẹrin ti wara ni ọjọ kan - awọn orisun ti o dara julọ ti kalisiomu ati amuaradagba, pẹlu ọra ti o kere ju.
O nilo lati gbọ ti ara rẹ. Ebi, rirẹ, ibanujẹ, awọn iyika labẹ awọn oju, ọgbẹ - gbogbo eyi le ṣe afihan aipe ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, awọn aati inira, ati awọn rudurudu ti ounjẹ. Ounjẹ ajewewe ko yẹ ki o jẹ ki o rẹwẹsi tabi rẹwẹsi, nitorina o dara julọ lati ri dokita kan. Nipa ọna, ọpọlọpọ awọn dokita ni imọran lodi si ounjẹ ajewewe, ṣugbọn eyi jẹ nitori wọn mọ diẹ nipa rẹ.
Duro kuro ni awọn ounjẹ ti o pọju, o kere ju titi iwọ o fi ni iriri ni rira ati ṣiṣe ounjẹ.
9. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu. Awọn ounjẹ ọgbin gba diẹ ninu lilo si. Ṣugbọn o yẹ ki o lero ni kikun ati ki o maṣe jẹun - eyi yoo dabaru pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o fi afikun poun kun. O wulo lati ranti ohun ti a kọ ni igba ewe: - Jeun ni igba mẹta lojumọ - Jẹ ounjẹ daradara Rii daju pe ara n gba amuaradagba lati awọn orisun oriṣiriṣi lojoojumọ - awọn eso, awọn ẹfọ, awọn irugbin odidi. Ti o ba jẹ ajewebe, maṣe gbẹkẹle ẹyin ati awọn ọja ifunwara. Gbiyanju awọn irugbin oriṣiriṣi, awọn ẹfọ tuntun, ati awọn akojọpọ ounjẹ tuntun. 10. Gbadun ounjẹ rẹ! Maṣe jẹ ohun ti o ko fẹ. Awọn ajewebe ni yiyan awọn ounjẹ ti o to lati pade itọwo ati awọn iwulo ijẹẹmu ti olukuluku. Maṣe jẹ ounjẹ nitori pe wọn ni ilera tabi aṣa. Nitorina… jẹ ọna rẹ, ṣugbọn ọgbọn.