Awọn ounjẹ ti o muna ti o da lori awọn eewọ ounjẹ ṣe buru ju ti o dara lọ ni igba pipẹ. Wọn jẹ ki o padanu iwuwo lesekese ṣugbọn lẹhinna yoo wa ipa atunbere. Ere iwuwo lẹhinna tobi ju ti iṣaaju lọ ati pe ara ti kọ ẹkọ lati fipamọ, nitorinaa hihan ti awọn ifunra ti ko ni oju lori awọn itan oke ati ni apọju.