Awọn akoonu
Njẹ o mọ pe kii ṣe gbogbo irora ni o fa nipasẹ aisan?
Diẹ ninu wọn ni asopọ pupọ si awọn ẹdun wa. Ṣugbọn bawo ni awọn ẹdun ti a tẹ mọlẹ ṣe n ṣiṣẹ lori awọn apakan kan ti ara?
Ninu nkan yii, a yoo wo awọn oriṣi 11 ti irora ti o ni ibatan taara si awọn ẹdun rẹ. Lẹhinna a yoo pari nipa fifun awọn imọran diẹ lati bori awọn iṣoro ẹdun wọnyi.
Awọn ẹdun ati awọn abajade wọn lori ara wa
Imolara jẹ ami bi ipo rudurudu tabi rudurudu ni oju ipo ti eniyan n lọ. O ṣẹlẹ lojiji ati laipẹ. Diẹ sii tabi kere si kikoro, o wa pẹlu awọn aati ti ara tabi ti ẹkọ iwulo.
O ngbe ninu imolara odi ati alainidunnu, nigbati o fa ibakcdun wa. Eyi ni ọran pẹlu iberu, ibanujẹ tabi itiju. O di a imolara rere ati igbadun ti o ba mu inu wa dun, bii ayọ tabi ifẹ. Ni ipari, o yipada si ẹdun imupadabọ lati jẹrisi igberaga ara ẹni, bii ibinu.
Loni, ọpọlọpọ awọn onimọ -jinlẹ (1) ṣe akiyesi awọn ẹdun lati jẹ kan pato aati ti o mu ki o ṣee ṣe lati orisirisi si si kan pato ipo. Fun apẹẹrẹ, a ni iriri ibẹru ni oju ewu ati ayọ ni oju iṣẹlẹ ayọ.
Wahala jẹ idahun aṣamubadọgba aiṣedeede ti ara si eyikeyi rere tabi odi itagiri ita. Loni, gbogbo eniyan mọ pe o jẹ fa ti awọn aarun psychosomatic tabi irora onibaje.
Awọn irora ti a ṣalaye waye nigbati a tẹmọlẹ awọn ẹdun wa. Ni awọn ọrọ miiran, a ṣe bi ẹni pe a ko ni irora eyikeyi ati pe ohun gbogbo dara.
Fun apẹẹrẹ, a sa fun awọn ẹdun wa fun iberu ti nkọju si ibanujẹ tabi iyapa, tabi ti igboya lati sọ ohun ti a ko fẹran.
Idahun ni lati kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn ẹdun rẹ lati dinku aibalẹ rẹ. Eyi ni ibi -afẹde ti o ga julọ ti gbogbo itọju ẹdun, Mo gba pe o rọrun lati sọ ju ṣiṣe lọ.
Lati ṣe atilẹyin fun ọ ninu ilana yii, o le pe lori awọn ilana -iṣe pupọ: oogun Kannada, acupuncture, sophrology, idagbasoke ti ara ẹni, psychoanalysis…
Ṣaaju lilo awọn itọju ailera tabi awọn oogun omiiran, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ pe ko si idi ti ara fun irora yii.
1- Irora ori
Boya o jẹ orififo ti o rọrun tabi migraine, awọn efori nigbagbogbo ni asopọ si aapọn. Didaṣe isinmi ati awọn akoko iṣaro le ṣe ifunni awọn irora wọnyi.
2- Irora ọrun
A sọ pe irora ọrun ati irora ọrun nigbagbogbo ni asopọ si iṣoro idariji awọn miiran, ti o jẹbi ẹbi. Ojutu ni lati kọ ẹkọ lati ni ibatan.
Irora ọrun. A sọ pe irora ọrun ati irora ọrun nigbagbogbo ni asopọ si iṣoro idariji awọn miiran, ti o yọrisi ẹbi. Ojutu ni lati kọ ẹkọ lati ni ibatan
3- irora ejika
Wọn tumọ si pe o gbe ẹru ti o wuwo ju fun ọ. Lati tan ẹru yii, awọn ifọwọra le jẹ iwulo, gẹgẹ bi adaṣe ti awọn iṣe ti ara ati isinmi.
Ejika irora. Wọn tumọ si pe o gbe ẹru ti o wuwo ju fun ọ. Lati tan ẹru yii, awọn ifọwọra le jẹ iwulo, gẹgẹ bi adaṣe ti awọn iṣe ti ara ati isinmi.
4- Irora ni ẹhin
Ti o ba ni irora ẹhin oke, iwọ ko ni atilẹyin ẹdun ti o dara ati rilara aibalẹ. Ṣẹda agbegbe ti o ni idaniloju diẹ sii fun ararẹ nipa yiyan ẹgbẹ atilẹyin diẹ sii.
Irora ni ẹhin. Ti o ba ni irora ẹhin oke, iwọ ko ni atilẹyin ẹdun ti o dara ati rilara aibalẹ.
5- Irora ẹhin isalẹ
Ni ẹhin isalẹ, lumbago ti sopọ si awọn iṣoro owo ati aibalẹ ti wọn ṣe. Yẹra fun wiwa ararẹ ni kukuru tabi laisi owo nipa kikọ ẹkọ bi o ṣe le fipamọ.
Ti o ba n ṣiṣẹ ti o lero pe a ko san ọ ni ohun ti o n sanwo fun, beere fun igbega tabi wa iṣẹ tuntun.
Irora ẹhin isalẹ. Ni ẹhin isalẹ, lumbago ti sopọ mọ awọn iṣoro owo ati aibalẹ ti wọn ṣe. Yẹra fun wiwa ararẹ ni kukuru tabi laisi owo nipa kikọ ẹkọ bi o ṣe le fipamọ.
Ti o ba n ṣiṣẹ ti o lero pe a ko san ọ ni ohun ti o n sanwo fun, beere fun igbega tabi wa iṣẹ tuntun.
6- irora ninu ibadi
Awọn ibadi ṣe aṣoju awọn ẹya ara nibiti awọn ẹsẹ ati ẹhin mọto wa lati gbe gbogbo ara. Ìrora le tọka iberu ti lilọ siwaju tabi ṣiṣe ipinnu.
Gba awọn ayipada ki o ṣiṣẹ pẹlu ipinnu, iwọ yoo ṣafipamọ akoko nipa idinku aapọn rẹ.
Irora ninu ibadi. Awọn ibadi ṣe aṣoju awọn ẹya ara nibiti awọn ẹsẹ ati ẹhin mọto wa lati gbe gbogbo ara.
Ìrora le tọka iberu ti lilọ siwaju tabi ṣiṣe ipinnu. Gba awọn ayipada ki o ṣiṣẹ pẹlu ipinnu, iwọ yoo ṣafipamọ akoko nipa idinku aapọn rẹ.
7- Irora ikun
Lati ṣe idalare irora inu ikun, a lo ikosile “Mo ni iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ” iru iṣẹlẹ bẹẹ. Inu irora.
Loni, a ka ikun si ọpọlọ keji nitori pe o ni nọmba nla ti awọn iṣan. Psychotherapy le ṣe iranlọwọ.
Inu irora. Lati ṣe idalare irora inu ikun, a lo ikosile “Mo ni iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ” iru iṣẹlẹ bẹẹ.
Inu irora. Loni, a ka ikun si ọpọlọ keji nitori pe o ni nọmba nla ti awọn iṣan. Psychotherapy le ṣe iranlọwọ.
8- Irora apapọ
Ìrora igbonwo tọka si pe o ni iṣoro lati ni ibamu si tuntun. Di irọrun diẹ sii ati gba awọn ayipada ti o le mu awọn iyalẹnu ti o wuyi wa fun ọ.
Irora apapọ. Ìrora igbonwo tọka si pe o ni iṣoro lati ni ibamu si tuntun. Di irọrun diẹ sii ati gba awọn ayipada ti o le mu awọn iyalẹnu ti o wuyi wa fun ọ.
9- Irora ọwọ
Wọn ṣafihan pe o ṣee ṣe ki o ni awọn iṣoro ibaraẹnisọrọ. Awọn irora wọnyi ṣe idiwọ fun ọ lati lo awọn ọwọ rẹ bii gbogbo eniyan ti o ni irọrun ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọwọ.
Lati tun gba lilo ipo ibasọrọ ti kii ṣe ẹnu ni ibigbogbo pupọ, ṣiṣẹ lori igbẹkẹle ara ẹni.
Irora ni awọn ọwọ. Wọn ṣafihan pe o ṣee ṣe ki o ni awọn iṣoro ibaraẹnisọrọ. Awọn irora wọnyi ṣe idiwọ fun ọ lati lo awọn ọwọ rẹ bii gbogbo eniyan ti o ni irọrun ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọwọ.
Lati tun gba lilo ipo ibasọrọ ti kii ṣe ẹnu ni ibigbogbo pupọ, ṣiṣẹ lori igbẹkẹle ara ẹni.
10-Irora iṣan
Nigbagbogbo wọn jẹ abajade lati igara iṣan pupọ. Ti awọn ẹdun ti a tẹ mọlẹ jẹ isanpada nipasẹ ifamọra ti ara, dinku adaṣe naa. Bibẹẹkọ, kọ ẹkọ lati jẹ ki o lọ ni igbesi aye.
Irora iṣan. Nigbagbogbo wọn jẹ abajade lati igara iṣan pupọ. Ti awọn ẹdun ti a tẹ mọlẹ jẹ isanpada nipasẹ ifamọra ti ara, dinku adaṣe naa. Bibẹẹkọ, kọ ẹkọ lati jẹ ki o lọ ni igbesi aye.
11- Irora ehín
Awọn ehín ati irora gomu tọka ailagbara ati ibaraẹnisọrọ nipa awọn yiyan igbesi aye ẹnikan. Jẹ ki wọn mọ nipa ṣiṣe ko o fun awọn miiran ti o jẹ ati ohun ti o fẹ.
Irora ehín. Awọn ehín ati irora gomu tọka ailagbara ati ibaraẹnisọrọ nipa awọn yiyan igbesi aye ẹnikan.
Jẹ ki wọn mọ nipa ṣiṣe ko o fun awọn miiran ti o jẹ ati ohun ti o fẹ.
Lati pari
Ṣeun si neuroscience, a loye ohun ti n ṣẹlẹ ninu ọpọlọ ati pe o le tẹtisi awọn ẹdun wa.
Mo ni imọran ọ lati tẹle Isabelle Filliozat(2) ni apejọ. Onimọ -jinlẹ psychotherapist ti o ṣe amọja ni awọn ẹdun fihan pataki ti awọn ẹdun, ni awọn ọrọ miiran ti “igbesi aye laarin ararẹ”.
Lati fọ pq gbigbe ti awọn ọgbẹ ẹdun lati iran de iran, o gbero lati kọ awọn ọmọde itetisi ẹdun lati ọjọ -ori.
Nigbakugba ti ibatan pẹlu awọn omiiran ba nfa ẹdun kan, o yẹ ki a ṣe akiyesi ibajẹ, awọn ipalara ati awọn ojuse ti ọkọọkan. Lẹhinna o yẹ ki a tun ara wa ṣe, bibẹẹkọ a yoo padanu igbẹkẹle ara wa ati di alailagbara.