Awọn idi mẹrin ti isinmi yipada si isinmi aisan

Nigbagbogbo, lilọ si isinmi, a lojiji bẹrẹ lati ni ibà, “mu” majele tabi diẹ ninu awọn aisan miiran ti a ko mọ. Aṣayan miiran: a gba awọn ipalara ti o yatọ, paapaa ti a ko ba sọrọ nipa ere idaraya ti nṣiṣe lọwọ. Mo ni ore kan ti o mu ile kan tọkọtaya ti brand titun aleebu lati gbogbo isinmi, ati ni kete ti ani pada pẹlu dida egungun. Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ? Èé ṣe, dípò tí a ó fi máa sinmi kí a sì sinmi, a ha rọ a sì ń ṣàìsàn?

1. Ṣe eyi jẹ isinmi?

Aṣiṣe akọkọ ni pe irin ajo lọ si orilẹ-ede miiran jẹ isinmi. Ni ipele ti aiji, boya o ro bẹ, ṣugbọn fun ara eyi jẹ wahala. Ofurufu, iyipada oju-ọjọ, awọn ilolupo eda abemi, nigbakan awọn agbegbe akoko, ijẹẹmu, ilana ijọba - gbogbo eyi kii ṣe isinmi. Awujọ ati awọn ti inu ọkan ti wa ni igbẹkẹle lori iṣẹ ṣiṣe ti ara - awọn eniyan miiran, aṣa ti o yatọ, ede, bugbamu, awọn ofin ati awọn ilana.

Abajade jẹ ṣeto awọn ẹru wahala. O wa ni jade ti a fun ara awọn ifihan agbara ti o tako otito. A sọ pé: “Bayi o yoo dara! Jẹ ki a sinmi nikẹhin! Hooray!» Ati pe ara wa ati ero inu wa ni imọlara ohun gbogbo yatọ: “Iru isinmi wo? Kini oun so nipa re? Mo wa labẹ wahala, ati pe o sọ fun mi pe ohun gbogbo dara. Bẹẹni, Mo ni agbara ti o kere ju bi o ti jẹ lọ!

Ti a ko ba gbọ ti ara wa, ara wa ti ṣetan lati tunu, da wa duro ati gbe alaye to wulo nipasẹ ọna eyikeyi, titi de awọn agbeka iṣakojọpọ ti ko dara, yiyọ, ja bo, kọlu tabi ko baamu si eyikeyi igun.

2. Ṣe o ni 10 ọjọ

Iyipada deede nilo o kere ju awọn ọjọ 14. Ati pe eyi jẹ akoko nikan fun imudara ni kikun, nigbati ara ba ṣetan lati de ibi pẹlẹbẹ alapin ti isinmi. Abajọ ti itọju spa apere na 21 ọjọ. Ninu awọn otitọ wa, isinmi kii ṣe igba pipẹ ju ọsẹ meji lọ. Nigba miiran awọn ọjọ 10, ọsẹ kan, tabi paapaa awọn ọjọ 5. Akoko yii ko to lati sinmi nikan, ṣugbọn paapaa lati gba pada nikan.

3. Gbogbo tabi ohunkohun!

Oorun ti o dara le ni ẹtọ ni a npe ni isinmi - ninu ilana ti oorun ti o jinlẹ, awọn iyipada metaphysics, awọn ilana ninu ara fa fifalẹ, isinmi gidi ṣeto ni. Ṣugbọn ni awọn isinmi, ọpọlọpọ awọn sun oorun buru ju ni ile. Iyipada ni agbegbe deede, awọn iṣoro ni iṣakoso ailagbara, ifẹ lati rin diẹ sii ati ni akoko lati rii ohun gbogbo ti o ṣee ṣe, idamu oorun.

Ati awọn ẹru wo ni a fi fun ara? Dide ni 5 ni owurọ lati yara lori irin-ajo gigun ati jijin, ni ounjẹ ọsan gbiyanju lati gbiyanju nọmba ti o pọ julọ ti awọn ounjẹ lati inu ajekii, ṣe itọwo gbogbo mini-bar ki o ṣe irin-ajo ti awọn aaye ti o nifẹ julọ ni ilu asegbeyin, eyi ti yoo pari ni alẹ. Kii ṣe ohun iyanu pe lẹhin iru «isinmi» kan diẹ sii ni a nilo, tẹlẹ ni ile, lati le mu agbara pada. Isinmi ni o wa gidigidi ga okowo. Bi ni a itatẹtẹ - tẹtẹ ohun gbogbo ati ki o padanu! Eyi ṣẹlẹ nitori…

4. A ko mọ bi a ṣe le sinmi nitori a ko mọ iṣẹ.

Ni bayi, dajudaju, ẹnikan yoo fẹ lati jiyan pẹlu mi ki o jiyan ni ojurere ti iṣẹ lile wọn. "A ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ, nigbami a wa si ọfiisi (tabi ibomiiran) ṣaaju ju ti a ti ṣe yẹ lọ ati lọ kuro nigbamii." Iyẹn ni iṣoro naa. Iru iṣeto bẹ kii ṣe afihan agbara lati ṣiṣẹ. A ṣiṣẹ pupọ pupọ pe ni isinmi, dipo isinmi, atunṣe bẹrẹ.

Ti o ba kọ ẹkọ lati ṣe abojuto ati nifẹ ararẹ nigbagbogbo ati nibi gbogbo, pin kaakiri fifuye ni ọna ṣiṣe jakejado ọjọ, ọsẹ, ọdun, lẹhinna ko si awọn ipalọlọ didasilẹ ni isinmi. Bẹẹni, kii ṣe nigbagbogbo si wa. Awọn ayidayida wa, awọn ọga, awọn alabara ti o nilo iṣiro kikun ni gbogbo ọjọ. Ni gbogbogbo, iṣẹ le jẹ aifẹ, ṣugbọn ibo ni lati lọ.

Ni idi eyi, ohun gbogbo yẹ ki o san owo nipasẹ ifisere ayanfẹ rẹ, awọn ipade igbadun, ounjẹ ti o dara, ibalopo ti o dara, oorun ti o dara ati isinmi deede. Lẹhinna iwọntunwọnsi yoo lu. Ni idi eyi, irin-ajo ti a ti nreti gigun le jẹ hun sinu iṣeto rẹ bi iyipada ti iṣẹ-ṣiṣe ati ayika, kii ṣe bi akoko nikan ni ọdun nigbati o le jade lọ ki o rii daju pe o ṣe ohun gbogbo. Pẹlu ọna yii, ara ko ni lati "binu" wa nipasẹ ailera, aisan tabi ibalokanjẹ. Ati pe a yoo ni anfani lati ni anfani diẹ sii ati idunnu lori isinmi.