Mo da ọ loju pe o gbọ ni gbogbo igba nipa idi ti o nilo lati mu omi to. O ṣee ṣe pe o ti mọ tẹlẹ pe omi mimu jẹ ọna ti o rọrun julọ ati lawin lati mu ilera rẹ dara si.
Ara eniyan jẹ nipa 60% omi, ati gbigbẹ le fa awọn idalọwọduro ni iṣẹ rẹ ati ni ipa lori ohun gbogbo gangan - lati ipo awọ ara si iṣesi.
Nitorina ti o ko ba tun mu omi to, o to akoko lati bẹrẹ. Ati pe nibi ni awọn ayipada akọkọ marun ti o ṣẹlẹ nigbati o mu omi pupọ.
- Iṣẹ ifun pada si deede
Ko si bi a ṣe n gbiyanju lati yago fun koko-ọrọ yii, gbogbo eniyan lọ si igbonse. Ati gbogbo eniyan mọ bi o ṣe buruju nigbati o ko ba le lọ kuro. Àìrígbẹyà jẹ ṣi a iparun. Mimu omi ti o to ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn gbigbe ifun ati idilọwọ àìrígbẹyà.
Nigbati ara ko ba ni omi ti o to, ifun nla nfa omi nititọ lati inu otita, eyiti o yori si abajade ti a mọ. Nitorina ti o ba fẹ yago fun awọn ẹru ti àìrígbẹyà, mu omi pupọ.
- Awọn kidinrin rẹ munadoko diẹ sii ni sisọ ẹjẹ di mimọ
Ọkan ninu awọn majele ti o wa ninu ara eniyan ni ẹjẹ urea nitrogen (BUN), ati pe o jẹ ti egbin ti omi-tiotuka. Iṣẹ awọn kidinrin ni, ninu awọn ohun miiran, lati yọ majele yii kuro ninu ẹjẹ, lẹhinna yọ kuro nipasẹ ito. Ṣugbọn awọn kidinrin ni akoko pupọ lati ṣe iṣẹ wọn ti a ko ba mu omi to. Nigba ti a ba mu pupọ, a jẹ ki o rọrun fun awọn kidinrin lati ko awọn majele kuro ninu ẹjẹ.
- Awọn iṣan lero kere rẹwẹsi
Mimu mimu elekitiroti to pe ati iwọntunwọnsi omi ṣe pataki si awọn sẹẹli ti o jẹ awọn iṣan wa. Lẹhinna, nigbati awọn iṣan ko ba gba omi to, wọn ṣe adehun ati pe eyi nfa rirẹ iṣan. Omi n ṣe agbara awọn iṣan ati iranlọwọ fun wọn lati ṣe ni ipele ti o ga julọ.
- O wo dara julọ
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn obinrin olokiki sọ pe omi yanju gbogbo awọn iṣoro awọ-ara, ko ṣe dandan ni arowoto irorẹ tabi jẹ ki awọn wrinkles farasin. Bí ó ti wù kí ó rí, gbígbẹgbẹ máa ń jẹ́ kí awọ ara rẹ̀ rí, kí ó sì ní ìmọ̀lára gbígbẹ, nítorí nígbà tí ara kò bá ní omi, ó máa ń fa ọ̀rinrin láti inú awọ ara láti mú kí àwọn ẹ̀yà ara inú rẹ̀ di omi. Eyi yori si otitọ pe awọn wrinkles di jinle, ati nigbakan paapaa awọn oju wo sunken.
Nitorinaa ti o ba pọ si gbigbe omi rẹ, dajudaju iwọ yoo rii awọn ayipada rere ni irisi rẹ.
- O kere julọ lati jẹ ebi npa
Dajudaju, eniyan yẹ ki o jẹun deede ati ki o ma ṣe jẹbi nipa rẹ. Ṣùgbọ́n nígbà míì, ara máa ń da òùngbẹ rú pẹ̀lú ebi, nítorí náà, a máa ń jẹun nígbà tí ebi kò bá pa wá.
Mimu omi pupọ (ati awọn ounjẹ ti o kun fun omi) ṣe iranlọwọ fun wa ni rilara ti ebi ko dinku ati jẹ ki ikun wa kun fun pipẹ. Nitoribẹẹ, ko yẹ ki o rọpo ounjẹ kikun pẹlu awọn liters ti omi. Ṣugbọn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun awọn ipanu ti ko ni ilera lakoko ti a ti pese ounjẹ alẹ.