Diẹ ninu awọn ọja ti wa ni abumọ pupọ, nigbamiran si awọn eroja ti a ṣepọ, awọn ipo pataki ti kii ṣe rọrun nigbagbogbo lati ṣaṣeyọri.
Awọn ounjẹ ti o mọ daradara wọnyi yoo ṣe ohun iyanu fun ọ pẹlu iwulo ti o ni idiyele lori wọn. Ṣugbọn kii ṣe dandan lati fi wọn silẹ. Wọn kii yoo mu ipalara wa. Kan mọ pe lati gbẹkẹle iranlọwọ wọn - kii ṣe tọsi.
Alubosa
A ṣọ lati ronu pe “alubosa - imularada lati awọn arun meje” - oogun ajẹsara ti ara ati atunse ikọ. Sibẹsibẹ, alubosa gba jade kuro ni ilẹ ti ọpọlọpọ awọn nkan ipalara ti o wuwo lori ikun ati pe o ni ipa ibinu lori eto ounjẹ. Yato si, iye ijẹẹmu ti alubosa ko ga. Nitoribẹẹ, bit ti alubosa tuntun ninu saladi kan - ojutu nla kan, ṣugbọn lati dubulẹ awọn ireti nla lori rẹ ni awọn ofin ti ilera ko tọ si.
Ata ilẹ
Omiiran antiviral ati antimicrobial, sibẹsibẹ, lati munadoko, o yẹ ki o lo nigbagbogbo. Kii ṣe gbogbo eniyan le ṣe itọ ata ilẹ laisi irora ati aibalẹ ninu ikun, pataki ni iwulo nigbati opoiye aisan. Gẹgẹbi akoko adun ati prophylactic, jọwọ.
Rasipibẹri
Raspberries jẹ orisun ti o dara julọ ti Vitamin C ati ọpọlọpọ awọn antioxidants, aabo fun ara wa lati ipalara. Ni akọkọ, o kan si awọn ọja titun nikan. Lẹhin didi tabi sise, rasipibẹri padanu ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani rẹ. Lati saturate ara pẹlu vitamin, o nilo lati je ọpọlọpọ awọn berries, sugbon ni titobi nla, o le fa Ẹhun tabi pọ acidity ti Ìyọnu.
Awọn Tangerines
Idunnu Keresimesi ati itọju ayanfẹ ti ọpọlọpọ, tangerines, alas, ọja ti ko wulo. Pelu awọn akoonu ti awọn vitamin, ara wọn ti gba wọn daradara. Ko dabi awọn osan ati eso eso ajara, awọn tangerines jẹ kalori-kekere, nitorinaa agbara wọn kii yoo mu inu rẹ dun.
Cranberry
Gẹgẹbi orisun ti Vitamin C ati awọn antioxidants, Cranberry le wulo fun wa ti a ba le jẹ Berry yii ni opoiye ti a beere. Cranberry kikorò-kikorò nmu inu ati awọn ifun 'laini elege ati bibajẹ enamel ti awọn eyin ati lile lori ẹdọ.