Awọn aṣa 5 lati dawọ silẹ ni bayi

Gbigba ohun ti o ti kọja ati iṣeto ati mimujuto awọn aala ti ara ẹni jẹ awọn ọgbọn igbesi aye pataki mẹta ti awọn ti o dagba ni awọn idile ti a ko nifẹ nigbagbogbo ni wahala pẹlu. Bi abajade, wọn ni idagbasoke iru asomọ aniyan. Nigbagbogbo wọn kọ «Odi Nla ti China», eyiti o fun laaye laaye lati yago fun eyikeyi awọn ija, fẹran lati ko yi ohunkohun pada, kii ṣe lati mu ojutu ti iṣoro naa. Tàbí wọ́n ń bẹ̀rù láti ṣètò àwọn ààlà tó bọ́gbọ́n mu nítorí ìbẹ̀rù pé wọ́n ti kọ̀ ọ́ sílẹ̀ àti, gẹ́gẹ́ bí ìyọrísí rẹ̀, di àwọn àdéhùn àti ìbáṣepọ̀ mú tí ó tó àkókò láti jáwọ́.

Nitorina kini awọn aṣa wọnyi?

1. Gbìyànjú láti tẹ́ àwọn ẹlòmíràn lọ́rùn

Awọn ọmọde ti o bẹru nigbagbogbo dagba lati jẹ awọn agbalagba aniyan ti o gbiyanju lati pa alaafia ati idakẹjẹ ni gbogbo iye owo. Wọ́n máa ń gbìyànjú láti tẹ́ gbogbo èèyàn lọ́rùn, kí wọ́n má ṣe sọ àìtẹ́lọ́rùn, torí ó dà bí ẹni pé ìgbìyànjú èyíkéyìí láti kéde àwọn ohun tí wọ́n fẹ́ràn yóò yọrí sí ìforígbárí tàbí ìforígbárí. Nígbà tí nǹkan kan bá ṣàṣìṣe, wọ́n máa ń dá ara wọn lẹ́bi, torí náà wọ́n máa ń ṣe bí ẹni pé kò sí ohun tó ṣẹlẹ̀. Ṣugbọn eyi jẹ ilana ti o padanu, o ṣe idiwọ fun ọ lati lọ siwaju ati irọrun jẹ ki o jẹ olufaragba ti awọn ifọwọyi.

Igbiyanju ni gbogbo igba lati wu ẹnikan ti o ṣẹ ọ tun pari ni buburu - iwọ nikan jẹ ki ararẹ jẹ ipalara diẹ sii. Awọn ilana ti o jọra lo ninu awọn ibatan ti ara ẹni. Lati yanju ija naa, o nilo lati jiroro ni gbangba, ki o ma ṣe gbe asia funfun kan, nireti pe ohun gbogbo yoo bakan ṣiṣẹ funrararẹ.

2. Ifẹ lati farada ẹgan

Awọn ọmọde ti o dagba ni awọn idile nibiti awọn ẹgan nigbagbogbo jẹ iwuwasi, kii ṣe pe wọn mọọmọ farada awọn ọrọ ibinu, nigbagbogbo wọn kii ṣe akiyesi wọn. Wọ́n di aláìmọ́kan sí irú ìtọ́jú bẹ́ẹ̀, ní pàtàkì bí wọn kò bá tíì mọ̀ nípa bí àwọn ìrírí ìgbà ọmọdé ti ṣe mú kí wọ́n ní ànímọ́.

Eyikeyi ibawi ti o tọka si ihuwasi eniyan (“Iwọ nigbagbogbo…” tabi “Iwọ rara…”), awọn ẹgan tabi ẹgan (aṣiwere, ijamba, ọlẹ, brake, slob), awọn alaye ti o pinnu lati ṣe ipalara, jẹ ẹgan. Aibikita ipalọlọ - kiko lati dahun bi ẹnipe a ko gbọ ọ, tabi fesi pẹlu ẹgan tabi ẹgan si awọn ọrọ rẹ - jẹ iru ẹgan miiran.

Lati ṣe iyatọ awọn ẹgan lati ibawi ti o ni imọran, ṣe akiyesi si iwuri ti agbọrọsọ: ṣe o fẹ lati ṣe iranlọwọ tabi ṣe ipalara? Ohun orin ninu eyiti a sọ awọn ọrọ wọnyi tun ṣe pataki. Ranti, awọn eniyan ti o binu nigbagbogbo sọ pe wọn kan fẹ lati ṣe ibawi ti o ni imudara. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe lẹhin awọn asọye wọn o ni rilara ofo tabi ibanujẹ, lẹhinna ibi-afẹde wọn yatọ. Ati pe o yẹ ki o sọ otitọ nipa awọn ikunsinu rẹ.

3. Gbiyanju lati yi awọn miiran pada

Ti o ba ro pe ọrẹ kan tabi alabaṣepọ rẹ nilo lati yipada ki ibasepọ rẹ le jẹ pipe, ronu: boya eniyan yii ni idunnu pẹlu ohun gbogbo ati pe ko fẹ lati yi ohunkohun pada? O ko le yi ẹnikẹni pada. A le yi ara wa nikan. Ati pe ti alabaṣepọ ko ba tọ fun ọ, jẹ otitọ pẹlu ara rẹ ki o gba pe ibasepọ yii ko ṣeeṣe lati ni ojo iwaju.

4. Rerets nipa wasted akoko

Gbogbo wa ni iriri iberu ti isonu, ṣugbọn diẹ ninu ni pataki si aibalẹ iru. Ni gbogbo igba ti a ba ronu boya tabi kii ṣe lati pari ibatan, a ranti iye owo, awọn iriri, akoko ati agbara ti a ti fi sii. Bí àpẹẹrẹ: “A ti ṣègbéyàwó fún ọdún mẹ́wàá, bí mo bá sì kúrò níbẹ̀, yóò wá rí i pé ọdún mẹ́wàá ti ṣòfò.”

Kanna n lọ fun romantic tabi ore ibasepo, iṣẹ. Nitoribẹẹ, “awọn idoko-owo” rẹ ko le da pada, ṣugbọn iru awọn ironu bẹẹ ṣe idiwọ fun ọ lati pinnu lori awọn iyipada pataki ati pataki.

5. Igbẹkẹle ti o pọju si ẹnikan (ati ti ara ẹni) lodi ti o pọju

Ohun ti a gbọ nipa ara wa ni igba ewe (iyin tabi ibawi ailopin) di ipile ti awọn ero jinlẹ wa nipa ara wa. Ọmọde ti o ti gba ifẹ ti o to mọrírì ara rẹ ko si farada awọn igbiyanju lati dinku rẹ tabi itiju mọlẹ.

Ọmọde ti ko ni aabo pẹlu iru asomọ aibalẹ, ti o nigbagbogbo ni lati tẹtisi awọn asọye ẹgan nipa awọn agbara rẹ, “mu” awọn ero wọnyi nipa ararẹ, di pataki ti ara ẹni. Irú ẹni bẹ́ẹ̀ ka àwọn kùdìẹ̀-kudiẹ tirẹ̀ sí ìdí fún gbogbo ìkùnà ní ìgbésí-ayé: “A kò gbà mí nítorí pé òfò ni mí”, “A kò pè mí nítorí pé mo jẹ́ ògbólógbòó”, “Ìbáṣepọ̀ wó lulẹ̀ nítorí pé kò sí ohun kan láti ṣe bẹ́ẹ̀. nífẹ̀ẹ́ mi.”

Gbiyanju lati ṣe akiyesi eyikeyi ibawi ti o pọju, ti ẹlomiran tabi tirẹ. Ati pe o ko ni lati gbẹkẹle e lainidi. Fojusi awọn agbara rẹ, jiyan pẹlu “ohun inu” ti o ṣofintoto rẹ — kii ṣe nkan diẹ sii ju iwoyi ti awọn ọrọ yẹn ti o “gba” ni igba ewe. Maṣe jẹ ki awọn eniyan ti o gbe jade pẹlu rẹ jẹ ẹgan ti ẹgan.

Ranti pe nipa di mimọ ti awọn ilana aifọwọyi ti o farapamọ, iwọ yoo ṣe igbesẹ akọkọ si awọn ayipada pataki.