Pupọ wa yoo lo lori awọn wakati 90000 ni iṣẹ ni igbesi aye wa. Ṣiṣe abojuto ararẹ nigbagbogbo ni a sun siwaju titi di awọn ipari ose, awọn isinmi, tabi isinmi nikan ti ọdun. Ṣigba etẹwẹ lo eyin mí sọgan hẹn gbẹzan mítọn pọnte dogọ matin ayihafẹsẹna mídelẹ sọn linlin godo tọn devo kọ̀n? Ati pe ti itọju ara rẹ ba ṣe iranlọwọ fun veganism ni ọfiisi rẹ?
Gbogbo wa loye pe awọn wakati 90000 jẹ iye akoko pupọ. Eyi ni diẹ ninu awọn idi ti ọfiisi rẹ yẹ ki o gbero eto ilera vegan bi aye lati ṣẹda agbegbe iṣẹ rere.
1. Awọn ẹlẹgbẹ rẹ yoo ni anfani lati yọkuro iwuwo pupọ pọ.
Gbagbe laini fun ounjẹ yara ni akoko ounjẹ ọsan. Awọn ọfiisi nigbagbogbo gbalejo awọn italaya pipadanu iwuwo, paapaa ni ibẹrẹ ọdun tuntun, ṣugbọn wọn ṣọwọn pẹlu eto ounjẹ ti o da lori ọgbin. Nibayi, iwadi kan laipẹ nipasẹ Igbimọ Awọn Onisegun fun Oogun Oṣeduro (KVOM) ati Ile-iṣẹ Iṣeduro Awọn oṣiṣẹ ti Ijọba (GEICO) rii pe jijẹ ounjẹ ajewewe lakoko awọn wakati iṣẹ jẹ ki awọn oṣiṣẹ GEICO lero iyatọ patapata ni ti ara ati ti ọpọlọ. Gẹgẹbi awọn abajade iwadi naa, awọn oṣiṣẹ ti ile-iṣẹ naa ṣakoso lati padanu iwuwo, eyiti o jẹ afihan ti o dara bi awọn iyipada diẹ ninu igbesi aye ojoojumọ le ni ipa lori ilera wa. Awọn oṣiṣẹ padanu aropin 4-5 kg ati dinku awọn ipele idaabobo awọ nipasẹ awọn aaye 13. Lilo okun ati omi lakoko ti o wa lori ounjẹ ti o da lori ọgbin le tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.
2. Awọn agbegbe rẹ yoo di diẹ sii idunnu.
Ko si sẹ pe awọn ipele agbara ati awọn iṣesi wa dide nipa ti ara nigba ti a ba ni rilara ti o dara ati pe awọn ara wa wa ni apẹrẹ nla. Gbogbo eniyan mọ bi o ṣe le dunnu lati ni iriri idinku lẹhin mẹta ni ọsan. Awọn olukopa ninu iwadi CVOM royin “ilosoke ninu iṣelọpọ gbogbogbo ati idinku awọn ikunsinu ti aibalẹ, ibanujẹ, ati rirẹ.” Eyi ṣe pataki nitori iṣelọpọ ti sọnu nitori awọn ami aisan ati awọn abajade ti aibalẹ ati aibanujẹ n san awọn ile-iṣẹ ọkẹ àìmọye dọla ni ọdun kọọkan. Eniyan ti o lọ vegan nigbagbogbo jabo rilara diẹ sii ni agbara, igbega, ati rilara fẹẹrẹfẹ.
3. Veganism le ṣe iranlọwọ fun gbogbo ẹgbẹ lati dinku titẹ ẹjẹ.
O ti ṣe ipinnu pe 80% ti awọn ara ilu Amẹrika ti ọjọ-ori 20 ati ju bẹẹ lọ ni haipatensonu, eyiti o tumọ si pe nọmba nla ti eniyan wa ninu eewu arun inu ọkan ati ẹjẹ. Iyọ ati idaabobo awọ ni a mọ lati mu titẹ ẹjẹ ga. Cholesterol nikan ni a rii ninu awọn ọja ẹranko, ati ọpọlọpọ iyọ ni a lo nigbagbogbo ni igbaradi awọn ẹran ati awọn warankasi. Ipo naa dabi pe o buruju, ṣugbọn ounjẹ vegan le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ. Iwọn ẹjẹ giga tun ni ipa lori ilera ọpọlọ wa. Iwadi kan ni Ile-iṣẹ Alṣheimer ni University of California, Davis ri pe paapaa awọn ilosoke diẹ ninu titẹ ẹjẹ lori akoko le fa ọpọlọ ti ogbo. Fun awọn ti o farahan si awọn ipele giga ti wahala ni iṣẹ, o jẹ dandan lati koju haipatensonu. Ounjẹ ajewebe ti o ga ni awọn eso, ẹfọ, awọn ewa, ati eso le dinku eewu titẹ ẹjẹ giga ni pataki.
4. Awọn ẹlẹgbẹ rẹ yoo kere julọ lati ni lati lọ si isinmi aisan.
Ajọ ti Awọn iṣiro Iṣẹ Ijabọ pe ni Oṣu Kini ọdun 2018, eniyan miliọnu 4,2 ko si ni iṣẹ wọn nitori aisan. O jẹ adayeba lati ro pe iṣafihan eto ilera ni aaye iṣẹ yoo mu ilera awọn oṣiṣẹ dara sii ati pe wọn kii yoo nilo lati gba isinmi aisan. Ọpọlọpọ awọn vegans sọ pe lẹhin ti o yipada si ounjẹ ti o da lori ọgbin, wọn ko ṣeeṣe lati jiya lati otutu ati awọn arun onibaje miiran. Ounjẹ ti o ni ilera tumọ si eto ajẹsara ti o lagbara, eyiti o tumọ si pe o dinku akoko ti o lo ni ibusun pẹlu aisan dipo ṣiṣẹ. Awọn ile-iṣẹ yẹ ki o rii anfani nla ni iranlọwọ awọn oṣiṣẹ wọn wa ni ilera.
5. Rẹ ọfiisi yoo di diẹ productive.
Ko si iyemeji pe kikun agbara, imudarasi iṣesi ati imudarasi ilera ti ẹgbẹ yoo mu iṣẹ-ṣiṣe ti gbogbo ọfiisi ṣiṣẹ, eyi ti yoo ni ipa lori iṣowo naa.
Nigbati gbogbo eniyan ba di alabaṣe ninu ipenija, iwa-ara gbogbo eniyan dide. Iwa rere nigbagbogbo n ṣe atilẹyin ifẹ lati jẹ eso diẹ sii. Ati ni idakeji, nigba ti a ba lero idinku ti ẹmi, idinku naa waye ninu iṣẹ naa. Ati nigba ti a ba ni imọlara agbara, a ni atilẹyin lati ṣiṣẹ takuntakun. Ounjẹ ti o da lori ọgbin jẹ bọtini si aṣeyọri.