9 Awọn ọna Idagbasoke Ara-ẹni ti o dara julọ lati Ṣe Iyatọ ninu Igbesi aye Rẹ

O dara ọjọ, ọwọn onkawe si ti bulọọgi mi! Mo ro pe a ti pinnu tẹlẹ ninu nkan ti tẹlẹ: “Kini idagbasoke ti ara ẹni ati awọn ọna ipilẹ 5 lati lọ siwaju” Nitorinaa, ninu nkan yii a yoo wa bii o ṣe le ṣe ọna kan si “ara rẹ dara julọ”, Nibo ni lati bẹrẹ gbigbe ati kini lati san ifojusi pataki si, lati gba awọn esi ojulowo ni ọjọ iwaju to sunmọ. Pupọ ti kọ nipa bi o ṣe le ṣe alabapin si idagbasoke ara ẹni. Emi yoo gbiyanju lati yan ohun akọkọ, lati oju-ọna mi, ati sọ ohun akọkọ yii bi o ti ṣee ṣe.

Nitorina, jẹ ki a bẹrẹ, boya, pẹlu iwadi awọn ipele ti eniyan n lọ ni aṣa ni idagbasoke rẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, idagbasoke ti ara ẹni, bii ohun gbogbo ni agbaye yii, ko ṣẹda ni ẹẹkan, ṣugbọn o lọ nipasẹ awọn ipele ti awọn ipele ni idagbasoke rẹ.

Awọn ipele ti ara-idagbasoke

• imọ-ara ẹni. Pada ni ọgọrun ọdun XNUMXth BC, awọn ọlọgbọn atijọ meje ti ṣe agbekalẹ ati kikọ sori tẹmpili ti oriṣa Apollo ni Delphi otitọ pipe ati gbogbo agbaye: "Mọ ara rẹ." Eniyan ti o ni ironu gbọdọ ṣe afihan awọn ohun pataki ni igbesi aye rẹ, awọn apẹrẹ, awọn agbara ti yoo jẹ ki o gbe “siwaju ati si oke.” Nikan nipa fifun idahun si ibeere naa: "Ta ni emi ni agbaye yii?", O le gbiyanju lati wa awọn ami-ilẹ ati itọsọna ti gbigbe.
• Eto ìlépa. Awọn ibi-afẹde le jẹ igba pipẹ ati kukuru, ṣugbọn ni eyikeyi ọran, wọn gbọdọ rọ ati ko yẹ ki o tako ara wọn. Ni afikun, abajade eto ibi-afẹde yẹ ki o jẹ abajade kan pato ati ilana - awọn adaṣe adaṣe. Ninu ara rẹ, iṣoro ti iṣeto awọn ibi-afẹde igbesi aye ni abala ti idagbasoke ara ẹni jẹ koko-ọrọ pataki pupọ ati agbara, eyiti a yoo jiroro ninu ọkan ninu awọn atẹjade atẹle.
• Awọn ọna lati ṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde. Idagbasoke ti ara ẹni jẹ ilana ti ara ẹni pupọ. Nitorinaa, nìkan ko le jẹ awọn imọran agbaye fun iyọrisi awọn giga ti idagbasoke ti ara ẹni. Awọn idahun si ibeere nipa awọn ọna lati mu ara (ti ara, opolo tabi ẹmí) le wa ni wa fun igba pipẹ ni smati awọn iwe ohun, tabi o le gba, bi nwọn ti sọ, «o kan lati ọrun. Itan ti oniṣowo Amẹrika ati onijagidijagan MC Davis wa si ọkan. Nipa anfani, nitori ijabọ ijabọ kan, ti o ti wọle si ikẹkọ awọn ọmọde lori iparun awọn ẹranko igbẹ, lojiji o ri itumọ ti igbesi aye rẹ. Fun ogun ọdun, oniṣòwo-philanthropist ti nawo aadọrun milionu dọla ni iṣẹ-ṣiṣe Nokuse, ti a ṣe fun ọdunrun ọdun. Bi abajade, miliọnu mẹjọ awọn irugbin pine swamp ni a gbin sori awọn ilẹ ti a ra lati awọn ile-iṣẹ iṣelọpọ igi.
• Action. Ọrọ ikosile ayanfẹ mi: “Opopona naa yoo ni oye nipasẹ ẹni ti nrin.” Lẹhinna, nikan nipa bẹrẹ lati ṣe, ti ṣe o kere ju igbesẹ kan lọ si ala, ọkan le ni ireti lati ṣe aṣeyọri esi kan.

Eto idagbasoke ti ara ẹni pẹlu awọn agbegbe lọpọlọpọ, pẹlu ilọsiwaju ti ihuwasi, dida awọn agbara ifẹ-agbara, idagbasoke ọgbọn, ẹmi, ati irisi ti ara. Ni gbogbogbo, idagbasoke ti ara ẹni jẹ mejeeji ifosiwewe agbara ni aṣeyọri iṣowo ati aṣeyọri ni aaye ti ara ẹni ti igbesi aye eniyan.

Awọn ọna idagbasoke ti ara ẹni

1. Yan awọn ayo. Lati lọ si oke laisi idaduro ati laisi lilọ kiri, eniyan nilo lati ni oye ni kedere itọsọna ti gbigbe. Stephen Covey, olukọni ti a mọ daradara ati oludamọran iṣowo, lojutu lori otitọ pe ọpọlọpọ loni yan aago bi apẹrẹ akọkọ ti igbesi aye wọn, lakoko ti wọn yẹ ki o ṣe itọsọna ni akọkọ nipasẹ kọmpasi. Iṣẹ akọkọ ti ẹni kọọkan ni lati wa ọna otitọ rẹ. Idojukọ ko yẹ ki o wa lori iyara, awọn ero ati awọn iṣeto, ṣugbọn lori awọn pataki.
2. Imọye ti kikun ti aye. Nigbagbogbo ni ṣiṣan ti igbesi aye, eniyan loye agbaye boya bi ohun elo viscous grẹy, tabi bi kaleidoscope rudurudu motley. Lati ṣe akiyesi kikun ti akoko, isokan ti aye ati iyipada rẹ, o tọ lati lo ilana ti "jije nibi ati bayi". Nigbakugba, o le fun ara rẹ ni aṣẹ: “Duro. Mọ. Rilara rẹ."
3. Ifojusi ti akiyesi. Awọn ara ilu India ni itan kan pe ọpọlọ eniyan jẹ ọbọ kekere kan. Nigbagbogbo o gun ibikan, nyún, wo ohun kan, jẹun, ṣugbọn o le ṣe itọrẹ. Bakanna ni a gbọdọ ṣe pẹlu aiji. Nigbati ọkan ba fo lati ero si ero, lati ero si ero, sọ fun u, "Padà! Wo nibi!» Nipa ọna, Mo fẹ lati da ọ loju pe ilana yii n ṣiṣẹ lainidi. Mo ṣe idanwo fun ara mi o si pinnu pe pẹlu iranlọwọ ti iṣakoso ara ẹni, o le ni idojukọ patapata lori iṣẹ-ṣiṣe, sisọ gbogbo nkan miiran silẹ. Nitorinaa MO ṣajọpọ aiji ati ṣiṣe ninu ilana naa di igba pupọ ga julọ.
4. Kọ awọn ero.Lati ṣe agbekalẹ ati mu ero eyikeyi lagbara, Mo gba ọ ni imọran lati ṣatunṣe gbogbo awọn ero ti o wuyi ati ti kii ṣe-nla ti o gbe jade ninu ọkan rẹ nipa iṣoro kan pato. Lo iwe akiyesi, oluṣeto tabi agbohunsilẹ fun eyi. Nipa ṣeto ọkan èrońgbà rẹ lati ṣe ipilẹṣẹ awọn imọran ni itọsọna ti a fun, iwọ yoo gba ọpọlọpọ awọn imọran laipẹ ati loye kini ati bii o ṣe le ṣe atẹle. Paapaa, nigbati o ba n ṣalaye awọn ọkọ ofurufu ti ero, san ifojusi si awọn iṣẹ ṣiṣe atunwi. O ṣe akiyesi pe iṣẹ ti a sun siwaju ni igba mẹta ko tọ si ipa ti o lo lori ojutu rẹ.
5. Aago. Ṣe abojuto to dara ti iru ohun elo ti o niyelori bi akoko. Lo awọn ilana iṣakoso akoko. O tọ lati kọ ẹkọ igbagbe lainidii, nitori diẹ ninu awọn iṣoro ti wa ni ipinnu nipasẹ ara wọn, ati ṣiṣẹ lori agbara lati ṣe atẹle ati dina “awọn olujẹ akoko”: awọn ibaraẹnisọrọ ofo, ibaraẹnisọrọ ni awọn nẹtiwọki, gbigba ati iṣesi si alaye ti ko wulo.
6. ayika. Ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan ti o le kọ ọ ni nkan, fun ọ ni iyanju, dari ọ. Ni akoko kanna, Mo gba ọ ni imọran lati ṣe idinwo ibaraenisepo pẹlu awọn ti o fa ọ si isalẹ, gbe ọ pẹlu ariwo ati awọn ẹdun ọkan.
7. Gbigbe si ọna ibi-afẹde. Nipa didari iṣẹ ọna ti awọn igbesẹ kekere, iwọ yoo tẹsiwaju ni imurasilẹ si ibi-afẹde rẹ. Iṣipopada diẹ ninu itọsọna ti a ṣe ilana jẹ abajade tẹlẹ.
8. Olona-fekito. Agbara lati ṣaṣeyọri awọn abajade pupọ ni ẹyọkan akoko. Fun apẹẹrẹ, gbigbe lori ẹrọ tẹẹrẹ, o le di awọn agbekọri pẹlu orin acid ni etí rẹ, tabi o le tẹtisi iwe ohun kan tabi tun awọn ọrọ ti ede ajeji ṣe. Aṣayan wo ni o munadoko diẹ sii? Ni pato keji! Ṣugbọn nibi o ko le gbe lọ, ti iṣẹ naa ba ṣe pataki, o dara lati ṣojumọ patapata lori rẹ.
9. Igara. Tim Ferriss, onkọwe ti Bi o ṣe le Ṣiṣẹ Iṣẹ Iṣẹ 4-Wakati, ṣe imọran kikọ bi o ṣe le ṣakoso wahala. Ohun paradoxical. Ṣe kii ṣe nkan naa? Ṣugbọn o jẹ ipele kan ti aapọn ti o ṣe iwuri ti o to ninu rẹ. O wa ni jade wipe o wa ni a npe ni «dara» wahala — imolara outbursts (kii ṣe nigbagbogbo pẹlu kan plus ami) ti o jẹ ki o lọ kuro rẹ irorun ibi.

Nitoribẹẹ, awọn ọna ti idagbasoke ara ẹni ko rẹwẹsi nipasẹ atokọ yii. Gbogbo iṣe ti ẹmi, gbogbo guru ti imọ-ọkan yoo ṣeese mu wa si akiyesi rẹ ọpọlọpọ awọn ọna diẹ sii. Awọn ti a ṣapejuwe ninu nkan yii dabi si mi ni agbaye julọ.

2 alagbara imuposi

Ati nikẹhin, Emi yoo fẹ lati fun ọ, awọn olufẹ olufẹ ti bulọọgi mi, ẹbun kekere kan. Awọn adaṣe nla meji lati ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo isokan inu ati ru ararẹ lati ni itara gbe si oke.

Ilana iyanu pẹlu eyiti o le ṣe igbesoke igbesi aye rẹ ni ọna iyalẹnu ni a ṣe apejuwe ninu iwe ti oludari ẹmi Vietnam ati oluwa Zen Tit Nat Khana "Alaafia ni gbogbo igbese". Onkọwe ni imọran lati tun ronu iwa si otito. “A sábà máa ń bi ara wa ní ìbéèrè náà: Kí ló jẹ́ àṣìṣe? Ati ki o kan odi aaye ti wa ni lẹsẹkẹsẹ akoso ni ayika. Ti a ba kọ ẹkọ lati beere igbesi aye: "Kini o?" Ni akoko kanna, ni iriri awọn ifarabalẹ ti idahun fọọmu fun igba pipẹ.

Wakati Agbara, ilana ti o dagbasoke nipasẹ Anthony Robbins. O da lori awọn ẹja nla mẹta: siseto ọjọ naa (iṣẹju mẹwa si mẹdogun), idojukọ lori ibi-afẹde ati pronunciation ti o nilari ti awọn eto. Jẹ ká soro nipa awọn iwa, tabi ti won ti wa ni tun npe ni affirmations. Wọn jẹ awọn ti o ṣe eto mimọ ni ọna kan. Eyi jẹ ohun elo ti o lagbara pupọ ti o tun awọn orisun agbara kun ni ọna iyalẹnu ati ṣiṣẹ bi oofa ti o ṣe ifamọra awọn orisun, eniyan, ati awọn iṣẹlẹ. Eyi ni awọn eto ti o jọra diẹ (awọn iṣeduro):

•  Mo lero ninu ara mi agbara, ipinnu, idunu;
•  Mo ni igboya ninu agbara mi;
•  Mo n gbe lojoojumọ pẹlu agbara ati itara;
•  ohun gbogbo ti mo bẹrẹ, Mo mu si pipé;
•  Mo wa tunu ati igboya;
•  Mo dupe fun gbogbo ọjọ ti mo n gbe;
•  Emi ni oninurere ati ki o fi ayọ pin mi opo.

O le ka diẹ sii nipa awọn iṣeduro ninu nkan naa: "Bi o ṣe le ṣe eto ararẹ fun aṣeyọri pẹlu iranlọwọ ti awọn iṣeduro"

ipari

Mo nireti pe iwọ yoo lo alaye ti o gba ninu nkan naa ni aṣeyọri. Ti o ba ni nkan lati pin lẹhin kika nkan naa, jọwọ kọ sinu awọn asọye. Emi yoo fẹ lati gbọ rẹ ero ati esi.

Ọpọlọpọ awọn ilana ati awọn ọna ti idagbasoke ti ara ẹni lo wa. Nipa ti o dara julọ ninu wọn, Emi yoo sọ ninu awọn atẹjade atẹle.

Alabapin si awọn imudojuiwọn ki o má ba padanu itusilẹ ti awọn iroyin tuntun ti iwulo si ọ lati oju-iwe bulọọgi.

Orire awọn ọrẹ ni gbogbo awọn igbiyanju rẹ.