Ni awọn ọjọ ikẹhin ti ọdun, awọn Kristiani Orthodox bẹrẹ ãwẹ Keresimesi, ni ọdun 2022 ọjọ akọkọ rẹ ṣubu 28 Kọkànlá Oṣù. Ounje ti o ni ilera Nitosi mi sọ bi yoo ṣe pẹ to, kini awọn onigbagbọ le ati ti ko le ṣe ni akoko yii, ati kini a le jẹ lojoojumọ.
Nigbawo ni Advent bẹrẹ ati ipari?
Fun awọn onigbagbọ, Advent Fast ni 2022 bẹrẹ ni ọjọ Sundee, Oṣu kọkanla ọjọ 28. Yoo ṣiṣe ni deede 40 ọjọ ati pari ni Efa Keresimesi, Oṣu Kini Ọjọ 6th. Tẹlẹ ni Oṣu Kini Ọjọ 7, awọn onigbagbọ fọ ãwẹ wọn ati pe wọn le jẹ ounjẹ eyikeyi.
Awọn ounjẹ nipasẹ ọjọ
Ti a fiwera si Nla tabi Awin Agbero, Awin Keresimesi kii ṣe ti o muna. Jijẹ gbigbẹ - iyẹn ni, jijẹ awọn ounjẹ ti ko gba itọju ooru, jẹ pataki nikan ni awọn Ọjọbọ ati Ọjọ Jimọ fun awọn ọsẹ pupọ. Awọn akoko iyokù, awọn ounjẹ pẹlu ounjẹ gbona ni epo epo ni a gba laaye, ni awọn ọjọ diẹ - ẹja, ni awọn ipari ose - waini. Iyara ti o muna julọ bẹrẹ awọn ọjọ diẹ ṣaaju Keresimesi, ti o pari ni Efa Keresimesi, lakoko eyiti ọpọlọpọ awọn onigbagbọ ko jẹun titi irawọ akọkọ yoo fi dide.
Ṣọọṣi ti pinnu awọn ipo ti o gba eniyan laaye lati ṣe ailera ni iyara Jiji (nibi, dajudaju, kii ṣe nipa ounjẹ ti ẹmi, ṣugbọn nipa ounjẹ ti ara). Iwọnyi pẹlu aisan, iṣẹ ti ara lile, ọjọ ogbó, irin-ajo, awọn iṣẹ ologun. Awọn obinrin aboyun ati awọn ọmọde tun jẹ alayokuro lati awọn ihamọ lori jijẹ awọn ounjẹ ẹranko.
Ṣe ati Don'ts
Ti o ba ti wa ni lilọ lati tẹle awọn ofin ti awọn dide ya, o gbọdọ ranti wipe awọn ifilelẹ ti awọn ihamọ ko ni ibatan si ounje. Nitorinaa, maṣe tọju akoko yii bi ounjẹ.
Ãwẹ otitọ ko ni pupọ ninu jija kuro ninu ounjẹ ẹranko, ṣugbọn ni tiraka fun isọ mimọ ti ẹmi, itusilẹ awọn ironu kuro ninu gbogbo ibi. Nitorinaa, ti o ba ti pinnu lati gbawẹ, yi awọn ero ati awọn iṣe rẹ pada si ṣiṣẹda rere ati didaduro ibi, dena ahọn rẹ, eyiti, bi o ti mọ, “aini egungun”, idariji awọn ẹgan, san awọn gbese ti o ṣajọpọ ati sanpada gbogbo eniyan fun iranlọwọ wọn. ni kete ti pese , àbẹwò awọn aisan ati awọn ailera, itunu awon ti o wa ninu ipọnju.
Ni akoko yii, o nilo lati tune inu inu si awọn ero nipa ohun akọkọ, nipa awọn iye ifarada: nipa Ọlọrun, nipa ẹmi aiku, nipa awọn ibatan pẹlu awọn ayanfẹ, nipa awọn ẹṣẹ rẹ ati irapada wọn.
Ohun ti o yẹ ki o kọ silẹ ni Advent Post 2022 jẹ awọn igbadun ti ara. Ní àkókò yìí, àwọn onígbàgbọ́ máa ń mọ̀ọ́mọ̀ kó eré ìnàjú, eré ìnàjú sẹ́gbẹ̀ẹ́ kan, wọ́n sì jáwọ́ nínú ìwàkiwà. Paapaa ni akoko yii kii ṣe aṣa lati ṣe ere igbeyawo kan, ṣe igbeyawo ati ṣeto awọn ayẹyẹ ariwo.
Alaye itan
A ti ṣeto ãwẹ Ọjọ Jibi ni akoko awọn Kristiani ijimiji, pupọ julọ awọn orisun ti n mẹnuba ọrundun kẹrindilogun bi ọjọ kan. Fun ọpọlọpọ awọn ọgọrun ọdun, iye akoko ãwẹ ko kọja ọsẹ kan, ṣugbọn ni ọdun XII, nipasẹ ipinnu ti Patriarch ti Constantinople, o di ogoji ọjọ.
Ni Orilẹ-ede wa, a pe ni ãwẹ Ọjọ ibi ni Korochun - eyi ni orukọ ti ẹmi keferi, ti o ṣe afihan dide ti igba otutu ati otutu, ẹlẹgẹ ti o tutu ti itan aye atijọ Slavic. Orukọ ãwẹ ni nkan ṣe pẹlu orukọ yii ni pe akoko rẹ ni awọn ọjọ ti o kuru ju ati awọn alẹ ti o gunjulo - kii ṣe akoko ti o dun julọ fun alagbero alaigbagbọ. Nipa ọna, o gbagbọ pe ni awọn ọdun diẹ o jẹ Korochun ti o yipada si Santa Claus ti a mọ loni.
Ọjọ akọkọ ti dide nigbagbogbo ṣubu ni Oṣu kọkanla ọjọ 28th. Ati ọjọ ti o ṣaju - ni ọjọ 27th - ọjọ iranti ti Aposteli mimọ Filippi, ọkan ninu awọn ọmọ-ẹhin Kristi, ni a ṣe ayẹyẹ. O jẹ ni ọjọ yii ti iditẹ naa ṣubu, nitorinaa aawẹ ọjọ Jibi ni igbagbogbo ni a pe ni Filippov, tabi nirọrun “Filippki” nipasẹ awọn eniyan.