Awọn iṣẹlẹ aapọn, awọn ẹgan ati itiju fi aami silẹ ninu iranti wa, jẹ ki a ni iriri wọn leralera. Ṣugbọn awọn iranti ko kọ sinu wa ni ẹẹkan ati fun gbogbo. Wọn le ṣe atunṣe nipasẹ yiyọ abẹlẹ odi. Psychotherapist Alla Radchenko sọ bi o ṣe n ṣiṣẹ.
Awọn iranti ko ni ipamọ sinu ọpọlọ bi awọn iwe tabi awọn faili kọnputa.. Ko si ibi ipamọ iranti bi iru. Ni gbogbo igba ti a tọka si diẹ ninu awọn iṣẹlẹ lati awọn ti o ti kọja, o ti wa ni kọ. Awọn ọpọlọ kọ kan pq ti awọn iṣẹlẹ anew. Ati ni gbogbo igba ti o nlo ni iyatọ diẹ. Alaye nipa “awọn ẹya” ti tẹlẹ ti awọn iranti ti wa ni ipamọ ninu ọpọlọ, ṣugbọn a ko ti mọ bi a ṣe le wọle si.
Awọn iranti ti o nira le jẹ tunkọ. Ohun ti a lero ni akoko bayi, agbegbe ti o wa ni ayika wa, awọn iriri titun - gbogbo eyi ni ipa lori bi aworan ti a pe ni iranti yoo han. Eyi tumọ si pe ti ẹdun kan ba ni asopọ si diẹ ninu iṣẹlẹ ti o ni iriri - sọ, ibinu tabi ibanujẹ - kii yoo jẹ dandan wa lailai. Awọn iwadii tuntun wa, awọn ero tuntun le tun ṣe iranti yii ni ọna oriṣiriṣi - pẹlu iṣesi ti o yatọ. Fun apẹẹrẹ, o sọ fun ẹnikan nipa iṣẹlẹ ti o nira ti ẹdun ninu igbesi aye rẹ. Ati pe a fun ọ ni atilẹyin - wọn tù ọ ninu, wọn funni lati wo ni oriṣiriṣi. Eyi ṣe afikun si iṣẹlẹ naa ni ori ti aabo.
Ti a ba ni iriri iru mọnamọna kan, o wulo lati yipada lẹsẹkẹsẹ lẹhin eyi, lati gbiyanju lati yi aworan ti o dide ni ori wa pada.
Iranti le ti wa ni ṣẹda artificially. Pẹlupẹlu, ni iru ọna ti o ko ṣe iyatọ rẹ lati gidi, ati lẹhin akoko, iru "iranti eke" yoo tun gba awọn alaye titun. Idanwo Amẹrika kan wa ti o ṣe afihan eyi. A beere awọn ọmọ ile-iwe lati pari awọn iwe ibeere nipa ara wọn ni awọn alaye nla ati lẹhinna dahun awọn ibeere nipa ara wọn. Idahun si ni lati rọrun - bẹẹni tabi rara. Awọn ibeere ni: "Ṣe o bi nibẹ ati nibẹ", "Awọn obi rẹ jẹ iru ati iru bẹ", "Ṣe o fẹran lilọ si ile-ẹkọ giga". Ní àkókò kan, wọ́n sọ fún wọn pé: “Nígbà tí o sì jẹ́ ọmọ ọdún márùn-ún, o pàdánù ní ilé ìtajà ńlá kan, o ti sọnù, àwọn òbí rẹ sì ń wá ọ.” Eniyan naa sọ pe, "Rara, ko ṣe." Wọ́n sọ fún un pé: “Ó dára, irú adágún omi bẹ́ẹ̀ ṣì wà, àwọn ohun ìṣeré ń lúwẹ̀ẹ́ níbẹ̀, o sáré yí adágún omi yìí ká, o ń wá bàbá àti ìyá.” Lẹhinna ọpọlọpọ awọn ibeere diẹ sii ni a beere. Ati lẹhin oṣu diẹ wọn tun wa, ati pe wọn tun beere awọn ibeere. Ati pe wọn beere ibeere kanna nipa ile itaja naa. Ati 16-17% gba. Ati pe wọn ṣafikun diẹ ninu awọn ayidayida. O di iranti eniyan.
Ilana iranti le jẹ iṣakoso. Awọn akoko nigba ti iranti ti wa ni titunse ni 20 iṣẹju. Ti o ba ronu nipa nkan miiran ni akoko yii, alaye tuntun n gbe sinu iranti igba pipẹ. Ṣugbọn ti o ba da wọn duro pẹlu nkan miiran, alaye tuntun yii ṣẹda iṣẹ-ṣiṣe idije fun ọpọlọ. Nitorina, ti a ba ni iriri diẹ ninu awọn iru-mọnamọna tabi nkan ti ko dun, o wulo lati yipada lẹsẹkẹsẹ lẹhin eyi, lati gbiyanju lati yi aworan ti o dide ni ori wa pada.
Fojú inú wò ó pé ọmọdé kan ń kẹ́kọ̀ọ́ nílé ẹ̀kọ́, tí olùkọ́ náà sì máa ń kígbe sí i. Oju rẹ ti daru, o binu, o sọ asọye si i. Ati pe o ṣe atunṣe, o ri oju rẹ o si ronu: bayi o yoo bẹrẹ lẹẹkansi. A nilo lati yọ kuro ninu aworan ti o tutu. Awọn idanwo wa ti o ṣe idanimọ awọn agbegbe wahala. Ati awọn adaṣe kan, pẹlu iranlọwọ ti eyi ti eniyan kan, bi o ti jẹ pe, ṣe atunṣe akiyesi awọn ọmọde ti o tutunini yii. Bibẹẹkọ, yoo di atunṣe ati ni ipa bi eniyan yoo ṣe huwa ni awọn ipo miiran.
Ni gbogbo igba ti a ba pada si awọn iranti igba ewe ati pe wọn jẹ rere, a maa n dagba sii.
O dara lati ranti. Nigbati eniyan ba rin pada ati siwaju ni iranti - lọ sinu igba atijọ, pada si bayi, gbe lọ si ojo iwaju - eyi jẹ ilana ti o dara julọ. Ni akoko yii, awọn ẹya oriṣiriṣi ti iriri wa ni isọdọkan, ati pe eyi n mu awọn anfani tootọ wa. Ni ọna kan, awọn irin-ajo iranti wọnyi n ṣiṣẹ bi «ẹrọ akoko» - lọ sẹhin, a ṣe awọn ayipada si wọn. Lẹhinna, awọn akoko ti o nira ti igba ewe le ni iriri oriṣiriṣi nipasẹ psyche ti agbalagba.
Idaraya ayanfẹ mi: fojuinu pe o jẹ ọmọ ọdun mẹjọ lori keke kekere kan. Ati pe iwọ yoo ni itunu diẹ sii ati irọrun diẹ sii lati lọ. Ni gbogbo igba ti a ba lọ sinu awọn iranti igba ewe ati pe wọn jẹ rere, a di ọdọ. Eniyan wo patapata ti o yatọ. Mo mu eniyan wá si digi kan ati ki o fihan bi oju rẹ ṣe yipada.