O jẹ akoko apple bayi, ati pe a nilo lati lo anfani yẹn. Fun apẹẹrẹ, ṣe kikan apple cider kikan ni ile. Emi yoo sọ fun ọ idi ati bii.
Fun kini.
Raw apple cider vinegar ti ni idanimọ pẹ fun ọpọlọpọ awọn anfani ilera ati ẹwa rẹ. Ni pataki, o jẹ atunṣe adayeba to dara fun irorẹ ati isanraju (!).
Koko ọrọ ni, aise apple cider kikan jẹ iranlọwọ ounjẹ ti o lagbara ti o le ṣe iranlọwọ ifunni àìrígbẹyà (eyiti o jẹ idi ti o wọpọ fun irorẹ). Ọti kikan yii ṣe imudara iṣelọpọ ti oje inu, eyiti o ṣe pataki fun tito nkan lẹsẹsẹ deede. Ni afikun, o ni antiviral, antibacterial ati awọn ohun -ini antifungal, iranlọwọ lati ja awọn akoran olu. Akara apple cider kikan ṣe igbega idagba ti awọn probiotics, eyiti o jẹ kokoro arun ti o ni anfani ninu ara wa. Nitori o ṣe iranlọwọ ṣetọju iwọntunwọnsi iwukara ati awọn kokoro arun ti o nilo suga lati jẹ, lilo rẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ibeere suga. Ni afikun, o ni potasiomu ati awọn ohun alumọni pataki miiran ati awọn eroja.
Bawo.
Awọn ọna meji lo wa lati jẹ kikan apple cider kikan. Akọkọ ni lati rọpo rẹ fun ọti -waini tabi eyikeyi kikan miiran ti o lo fun sise tabi awọn asọ saladi.
Ọna keji: dilute tablespoon kan ninu gilasi omi ki o mu ni iṣẹju 20 ṣaaju ounjẹ. Bii ọpọlọpọ eniyan, Mo fẹran ọna akọkọ.
Ṣe akiyesi pe apple cider vinegar pasteurized ko ni anfani si ara, nitorina boya ra aise ati ailagbara tabi ṣe ti ara rẹ. Bi Mo ṣe gbẹkẹle awọn ọja iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti ile-iṣẹ ti o dinku ati dinku, Mo pinnu lati ṣeto kikan funrarami ni ile. Jubẹlọ, o wa ni oyimbo o rọrun.
Ile Kikan Apple Cider ti ile
Eroja: 1 kilogram ti apples, 50-100 giramu ti oyin, omi mimu
Igbaradi:
Ge awọn apples. Ṣafikun giramu 50 ti oyin ti awọn apples ba dun ati giramu 100 ti wọn ba jẹ ekan, aruwo. Tú omi gbona (kii ṣe omi farabale) ki omi o kere ju bo awọn apples, bo pẹlu gauze ki o fi si aaye dudu kan. Apakan ti o nira julọ ninu ilana yii ni fifa awọn apples lẹmeji ọjọ kan.
Lẹhin ọsẹ meji, ọti kikan gbọdọ wa ni filọ. Jabọ awọn apulu, ki o tú omi sinu awọn igo gilasi, nlọ 5-7 centimeters si ọrun. Fi wọn si ibi ti o ṣokunkun lati fermenti - ati ni ọsẹ meji, ọti kikan ọmu ti o ni ilera ti ṣetan.