Ayé lè dà bí ìkà sí àwọn ènìyàn tí kò lè sọ̀rọ̀. Ìdánilójú sábà máa ń kùnà nígbà tí àwọn ènìyàn kò bá ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara-ẹni tí wọ́n sì ní ìṣòro láti sọ ara wọn jáde. O da, awọn imọran wa lati ṣaṣeyọri ni idaniloju ararẹ.

Ṣe o ni iṣoro lati fi ara rẹ mulẹ nitori pe o ko ni igboya? Ṣe o ni akoko lile lati sọ rara? Lati fi le ọ? Wa idi ati ibo ni ihuwasi yii ti wa. O le wa lati igba ewe rẹ tabi iriri rẹ bi agbalagba, nitori pe o ti wa labẹ ipa ti awọn eniyan majele, fun apẹẹrẹ. Lọnakọna, wiwa ipilẹṣẹ ti iṣoro yii jẹ ki o ṣee ṣe lati rii diẹ diẹ sii kedere.

Lati le fi ara rẹ mulẹ, o ni lati mọ ararẹ. Ifarabalẹ ara ẹni nilo imọ ti o dara julọ ti ararẹ, nitori lati le sọ ara rẹ han, o ni lati mọ bi o ṣe le ṣe idanimọ awọn ikunsinu, ailagbara, awọn agbara ati awọn ifilelẹ.

Ṣaaju ki o to sọ ararẹ ni ipo kan pato, o gbọdọ kọkọ mọ ohun ti o fẹ ati ohun ti o nilo. Nitorinaa o le ṣalaye rẹ si awọn miiran.

Lati gbọ, o ni lati sọrọ! Boya ninu ija, ipade tabi ariyanjiyan, maṣe bẹru lati ṣe alaye nipa oju-ọna rẹ.

Ṣugbọn ifiranṣẹ eyikeyi ti o fẹ lati kọja, yoo ni oye ti o dara julọ ti o ba firanṣẹ ni iduroṣinṣin, sibẹsibẹ rọra. O sọ fun ara rẹ, kii ṣe lodi si ekeji. Ti ipo kan ko ba baamu, o yẹ ki o kopa ninu ibaraẹnisọrọ naa nipa lilo “I” dipo ẹsun naa “iwọ”: “Emi ko nimọlara pe a bọwọ fun” dipo “iwọ ko bọwọ fun mi”, fun apẹẹrẹ.

Ronu daradara ṣaaju ki o to sọrọ nipa ara rẹ: “kini aṣiwere” tabi “Emi ko lagbara” dabi awọn apanirun buburu ti o jabọ si ararẹ. Ifarabalẹ jẹ pẹlu atunṣe awọn gbolohun ọrọ rẹ ni ọna ti o dara. Gbe ohun ti o dara ju buburu lọ. Awọn aṣeyọri rẹ ju awọn ikuna rẹ lọ.

Ti o ba fẹ kọ ẹkọ lati ṣe afihan awọn yiyan rẹ ati ihuwasi rẹ, iwọ yoo ni lati mu awọn ewu nipa yiyọ kuro ni agbegbe itunu rẹ. O jẹ ọna nla lati mọ awọn opin tirẹ, lati tu agbara rẹ ni kikun, ati lati lero pe o lagbara. Gbigbe eewu tun gba ọ laaye lati fi awọn ikuna rẹ si irisi.

Nigba miiran o ni akoko lile lati sọ fun ararẹ nitori pe o kan ko murasilẹ to. Eyi le jẹ ọran ni iṣẹ, fun apẹẹrẹ, tabi ni gbogbo awọn ipo nibiti eniyan ni lati ṣunadura tabi sọrọ ni gbangba. Bi o ṣe n murasilẹ sii, diẹ sii ni o mọ koko-ọrọ rẹ ati awọn ariyanjiyan rẹ, yoo dara julọ iwọ yoo ni anfani lati fi ara rẹ mulẹ.

Iṣeduro ti ara ẹni tun kan nipa ti ara rẹ, ọna ti didimu ararẹ, iwo rẹ… Ṣe adaṣe iduro ni taara, awọn ejika dide, gbe ori ga, ṣe atilẹyin iwo ti interlocutor rẹ, ko ni idaniloju ati lati rẹrin musẹ, nitori ihuwasi rẹ ni ipa lori ironu rẹ.

Lati le di idaniloju, o ni lati kọ ẹkọ lati sọ rara, eyiti o jẹ adaṣe ti o nira fun ọpọlọpọ eniyan. Tẹle awọn imọran wa fun kikọ bi o ṣe le sọ rara.