Ooru… Oorun… Gbona… Nigbagbogbo awọn eniyan nireti si ooru, lẹhinna wọn bẹrẹ lati “ku” lati inu ooru ati joko ni awọn ile ti o ni afẹfẹ dipo ti jade. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ko ṣe bẹ. Ati ki o ko nikan nitori awọn ooru ni fleeting, ati Sunny ọjọ yoo wa ni rọpo nipasẹ ojo ati slush, ṣugbọn nitori awọn aini ti oorun le fa gidigidi buburu gaju. Jẹ ki a wo diẹ ninu wọn.
. Gbogbo wa mọ pe apọju Sun le fa akàn, ṣugbọn aini oorun tun le ja si akàn. Aipe Vitamin D n fa aarun igbaya, ati awọn arun bii ọpọlọ-ọpọlọ, iyawere, schizophrenia, ati prostatitis.
Àwọn olùṣèwádìí ṣàwárí láìpẹ́ pé àìsí oòrùn lè burú fún ọkàn bíi jíjẹ cheeseburgers àṣejù. Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, o le ṣe ilọpo meji o ṣeeṣe ti wiwa arun ọkan ninu awọn ọkunrin.
Lara awọn ohun miiran, Oorun pese wa pẹlu nitric oxide. O jẹ dandan lati le ṣe ilana awọn ilana iṣe-ara pataki ninu ara, pẹlu iṣelọpọ agbara. Akoonu deede ti ohun elo afẹfẹ nitric ninu ara yoo rii daju iṣelọpọ deede ati dinku ifarahan si isanraju.
Ṣe o fẹ ki ọmọ rẹ rii awọn ami opopona lakoko ti o wakọ? A ti rii pe awọn ọmọde ti o lo akoko pupọ ni ita ni eewu kekere ti myopia ju awọn ti o fẹ lati duro si ile. Nitorinaa sọ “rara” si awọn ere kọnputa ati “bẹẹni” lati rin ati ṣiṣere ni ita.
Ni ode oni, awọn eniyan nigbagbogbo lo awọn alẹ wọn kii ṣe ni oorun wọn, rin irin-ajo nipasẹ awọn ala wọn, ṣugbọn lori Facebook ati VKontakte, lilọ kiri lori kikọ sii iroyin ati sisọ pẹlu awọn ọrẹ. Ṣugbọn ni kete ti Oorun ba ṣeto, orisun ina nikan fun wa ni itanna atọwọda. Nigba miiran iwọnyi kii ṣe awọn atupa paapaa, ṣugbọn awọn iboju atẹle ti awọn kọnputa ati awọn foonu wa. Imọlẹ pupọ julọ ti oju rẹ gba lati awọn orisun wọnyi le ṣe idalọwọduro ariwo ti ẹda rẹ ati ja si ọpọlọpọ awọn rudurudu ara ati airorun.
Awọn wakati afikun lori foonu tabi kọnputa jẹ idiyele ti o ga pupọ ti a ba fẹ wọn lati sun, ati lakoko ọjọ a sun yago fun Oorun. Oorun ti o dara jẹ pataki fun eto ajẹsara lati gba pada ati pe o han ni bi ara ṣe le koju arun daradara ni ọjọ iwaju.
Ti o dinku Oorun ti a rii lakoko awọn oṣu igba otutu, diẹ sii ni o ṣeeṣe ki a ni idagbasoke rudurudu ti akoko. O le wa pẹlu kii ṣe nipasẹ iṣesi ibanujẹ ati ifẹ lati ṣe ohunkohun, ṣugbọn mu awọn fọọmu to ṣe pataki diẹ sii: awọn iyipada iṣesi igbagbogbo, aibalẹ pọ si, awọn iṣoro oorun, ati paapaa awọn ironu igbẹmi ara ẹni. Awọn obinrin ti o wa ni ọdun 18 si 30, ati awọn eniyan ti o ju 60 lọ, wa ninu ewu paapaa.
Eniyan jẹ apakan ti gbogbo igbesi aye lori ile aye, ati, bii gbogbo awọn ẹda alãye lori rẹ, da lori Oorun. Nitorina, maṣe fi ara pamọ lailai fun Oorun, ṣugbọn ronu nipa bi igbesi aye yoo ṣe le laisi irawọ wa ti a npe ni Oorun.