Astigmatism

Awọn ounjẹ ti ilera fun astigmatism

Ọna Konsafetifu ti itọju jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ti o pẹlu gbigbe ti awọn ohun alumọni, awọn eroja ti o wa kakiri ati awọn vitamin. Pẹlupẹlu, o nilo lati ṣafikun awọn ounjẹ ẹda ara si ounjẹ rẹ - wọn ni ipa to dara lori atunṣe ti retina. Nitorinaa, o nilo lati jẹ:

• ẹfọ: elegede, awọn tomati, Karooti, ​​cucumbers, ata ata, eso kabeeji, beets;
• awọn eso, awọn eso ati awọn oje, compotes, awọn ohun mimu eso ti a ṣe lati: blueberries, cranberries, àjàrà (ni pataki awọn awọ buluu ati eleyi ti), currants, plums, citrus fruit, cherries and cherries, melons;
• awọn ọja ifunwara;
• eso ati irugbin;
• irugbin;
• eran ati eja (o dara lati nya, sise tabi ipẹtẹ);
• ọya: owo, dill, parsley, seleri (wulo pupọ ni apapọ pẹlu kukumba).

Awọn iṣeduro:

1. 1 o jẹ dandan lati jẹun ni ipin ki o si ṣe iṣiro iye ti ounjẹ bi atẹle: 80% ti gbogbo ounjẹ yẹ ki o jẹ ni ounjẹ aarọ ati ounjẹ aarọ keji, ounjẹ ọsan ati tii ọsan, ati pe 20% to ku yẹ ki o jẹ ounjẹ alẹ (o yẹ ki o kere ju Awọn wakati 2 ṣaaju sisun);
2. 2 o nilo lati mu omi pupọ, pelu ni owurọ ati ni irọlẹ, mu gilasi ti ẹfọ tabi eso (berry) oje;
3. 3 jẹ awọn ẹfọ titun ati awọn eso diẹ sii (wọn ni awọn eroja diẹ sii), awọn saladi akoko pẹlu epo ẹfọ (sunflower, olifi, flaxseed) dipo awọn aṣọ itaja, awọn obe ati mayonnaise.

Oogun ibile fun astigmatism

Ni ibere ki o ma ṣe lo awọn ọna ti oogun ibile, o dara lati gbiyanju awọn idapo egboigi ati awọn adaṣe itọju ni akọkọ.

O tọ lati lo awọn ilana wọnyi:

• Mu ohun jade ti a ṣe lati awọn irugbin eso ajara. O jẹ apaniyan ti o ni agbara ti orisun abinibi ti o ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ-ṣiṣe ti retina lagbara ati mu ifamọ ti awọn oju pọ si.
• Mu, bi tii, decoction ti eyebright (ni igba mẹta ni ọjọ kan, idaji gilasi kan). Pataki! Nigbati o ba mu, o ko le mu ọti-waini. Awọn nkan meji wọnyi ko ni ibaramu! Lati ṣeto lita kan ti omitooro, 50-60 giramu ti ge ati awọn ewe gbigbẹ yoo nilo, eyiti o gbọdọ dà pẹlu omi sise ati ki o fi sii fun awọn wakati 3. Àlẹmọ. Fipamọ sinu firiji fun ko ju ọjọ mẹta lọ.
• Mu awọn tinctures, awọn ayokuro ki o jẹ jamba blueberry ati awọn eso titun kan. O tun le mu awọn ohun ọṣọ lati inu rẹ.
• Idapo ti Motherwort. Tú 30 giramu ti koriko pẹlu 300 milimita ti omi gbona, fi silẹ fun awọn iṣẹju 30-40, kọja nipasẹ aṣọ-ọṣọ. Mu awọn tablespoons 2-3 fun ọjọ kan, ni ọpọlọpọ awọn abere. Niwọn igba ti iya-iya ni ipa idakẹjẹ, o dara lati mu omitooro lẹhin ipanu ọsan kan.
• Awọn eso goji wa. Lilo wọn ṣe idojukọ oju ati mu retina lagbara, o ṣeun si ọpọlọpọ awọn amino acids ati awọn vitamin (o to 20 ninu wọn ni awọn eso wọnyi).
• Fun awọn ọjọ 90, mu omitooro (o kere ju milimita 100-200), jinna lati ọgọrun giramu ti ẹdọ àgbo. Ẹdọ funrararẹ ni a jẹ ṣaaju ounjẹ ọsan tabi ounjẹ aarọ (bi o ṣe rọrun fun ẹnikẹni). Dipo ọdọ aguntan, o le mu ẹdọ malu, ṣugbọn ipa yoo jẹ alailagbara ati pe ẹkọ yẹ ki o gun fun oṣu kan.
• Ṣẹẹri wulo pupọ. O nilo lati jẹ ẹ ni gbogbo akoko. O le ṣe awọn compresses oju lati inu ara rẹ.
• Awọn oje ti o wulo ati awọn apopọ wọn ti awọn Karooti, ​​awọn beets ati awọn kukumba tabi awọn Karooti (ni ipin ti 3 si 1 ati 1), parsley, seleri, endive (ni iwọn ti 7: 5: 2), tabi, lati oje karọọti ati ọbẹ owo (meji gbọdọ jẹ ipin kan si ọkan).

Lati fikun abajade, o jẹ dandan lati ṣe lojumọ ati lojumọ lati ṣe awọn ere idaraya fun awọn oju, eyiti o pẹlu awọn adaṣe wọnyi:

1. 1 Joko lori alaga pẹlu ẹhin rẹ taara. Wo isalẹ, lẹhinna oke. Tun awọn akoko 5 tun ṣe. Lẹhin eyini, ṣatunṣe oju rẹ lori koko-ọrọ kan pato ki o gbiyanju lati maṣe yọ ara rẹ kuro niwọn igba ti o ba le. Lẹhinna gbe oju rẹ si apa osi ati ọtun. Ṣe ni igba mẹta.
2. 2 Lakoko ti o wa ni ipo kanna, wo ipari ti imu. Gbe oju rẹ le e nigba ti o ni agbara. Lẹhin - yika oju rẹ ni awọn itọsọna oriṣiriṣi. Awọn adaṣe miiran 5 awọn akoko.
3. 3 Pa oju rẹ, ifọwọra wọn, ṣii wọn, tẹju. Tun awọn akoko 3 tun ṣe (ọna fun iṣẹju 1).
4. 4 Lati kọ awọn isan, kọkọ mu idojukọ lori ohun ti o sunmọ julọ, lẹhinna wo oju-ferese ki o di oju rẹ mu lori ohun ti o jinna julọ. Yi awọn wiwo rẹ pada si nitosi tabi si awọn ohun ti o jinna.

Pẹlupẹlu, iru astigmatism yẹ ki o gbero. Pẹlu oju-iwoye - o nilo lati ka ki o ṣe adaṣe ilana fun iwoye iwaju, ti astigmatism jẹ myopic - fun myopia.

Awọn ounjẹ ti o lewu ati ti ipalara fun astigmatism

Lati daabobo oju rẹ lati ibajẹ ati irẹwẹsi ti awọn iṣan opitiki, o nilo lati ṣe idinwo gbigbe naa bi o ti ṣee ṣe:

• ọra pupọ, sisun, lata, iyọ ati awọn ounjẹ ti o dun;
• ọti;
• preservatives ati ologbele-pari awọn ọja;
• dawọ siga.

Ounje fun awọn aisan miiran: