Awọn akoonu
Awọn ere idaraya fun awọn ọmọde: ikẹkọ, awọn kilasi lati ọjọ -ori, ọjọ -ori, awọn anfani
Idaraya Olimpiiki yii ti jẹ olokiki lati igba atijọ. O jẹ ibigbogbo julọ, bi ko ṣe fa awọn ibeere to muna ati pe o kere si ipalara. Awọn ere -ije ati aaye fun awọn ọmọde jẹ idije ere idaraya ti o nifẹ, kikọ ihuwasi ati ayọ ti awọn iṣẹgun ere idaraya.
Tani elere idaraya dara fun ati kini anfani rẹ?
Iṣẹ lile ni o farapamọ lẹhin ayedero ita ati ina ti ere idaraya yii. Lati ṣẹgun idije ti awọn abanidije rẹ, o nilo akọkọ lati ṣẹgun ararẹ.
Awọn ere -ije orin ati aaye fun awọn ọmọde, ṣiṣe ijinna kukuru
Pupọ da lori olukọni, agbara rẹ lati ṣe ifamọra ọmọ naa, lati fi ifẹ rẹ han fun awọn ere idaraya. Awọn elere idaraya pẹlu awọn oriṣi 56 ti awọn oriṣiriṣi awọn ilana -iṣe. Gbajumọ julọ ninu wọn n ṣiṣẹ ni ọpọlọpọ awọn ijinna, jiju, fifo gigun tabi giga ati fo n fo.
Nigbagbogbo, gbogbo eniyan ni a mu lọ si ere -idaraya, ti ko ba si awọn itọkasi oogun. Paapa ti ọmọ naa ko ba di aṣaju, yoo lo si igbesi aye ilera, yoo ṣe eeyan ti o lẹwa. Iṣẹ ṣiṣe ti ara nigbagbogbo yoo ṣe iranlọwọ ṣetọju ilera.
Awọn elere idaraya ni ipa rere lori kikọ ihuwasi. Ṣe agbekalẹ awọn ami iwulo bii ifarada, s patienceru, iṣẹ lile ati igberaga.
Ni ọjọ -ori wo ni lati fi ọmọ ranṣẹ si ere idaraya
Ọjọ ori ti o dara julọ lati di faramọ pẹlu ere -idaraya jẹ ipele 2 tabi 3 ni eto -ẹkọ gbogbogbo. Lakoko yii, awọn ọmọde ndagba awọn ọgbọn iyara. Ati lẹhin ọdun 11, awọn eniyan bẹrẹ lati ṣe awọn adaṣe ifarada.
O dara julọ ti ọmọ ba wọ ile -iwe ifipamọ Olympic. Eyi yoo fun ni aye lati kopa ninu awọn idije ati ṣe iṣẹ ere idaraya kan.
Aṣayan awọn elere idaraya ọdọ le waye ni ile -iwe ni awọn ẹkọ eto -ẹkọ ti ara, nibiti a ti funni ni agbara julọ lati forukọsilẹ ni apakan ere idaraya. Ni akoko ooru, awọn ọmọde lọ si awọn papa -iṣere ṣiṣi, ni igba otutu - ni awọn ibi -idaraya. Awọn ẹkọ ẹgbẹ bẹrẹ pẹlu igbona.
Awọn ẹkọ ere idaraya akọkọ ni a ṣe ni ọna ere. Awọn ọmọde ṣe awọn adaṣe oriṣiriṣi - wọn ṣiṣẹ, bori idena, ati fifa abs. Bi awọn eniyan ṣe ni agbara diẹ, ọna naa di alamọja diẹ sii. Diẹ ninu awọn ọmọde dara julọ ni awọn fo gigun, awọn miiran nṣiṣẹ, olukọni gbiyanju lati wa ọna si ọmọde kọọkan ati dagbasoke awọn itara rẹ si kikun.
Awọn abuda ti ẹkọ -ara ti a fun lati ibimọ ṣe ipa pataki ninu yiyan iru ibawi ni awọn elere idaraya.
Imọ -jinlẹ gbogbo wa lori yiyan awọn elere idaraya ọjọ iwaju, ni akiyesi be ti ẹsẹ, awọn kokosẹ fun awọn asare ati awọn ti n fo, iwọn ti ibi -iṣan fun awọn oniroyin ijiroro tabi awọn oluta ibọn, ati bẹbẹ lọ. fun elere idaraya. Ifarada ati iṣẹ lile ni a nilo lati ṣaṣeyọri awọn abajade giga.
Ere -ije jẹ ere idaraya ti o ni iraye julọ fun awọn ọmọde, eyiti a kọ paapaa ni awọn ẹkọ eto -iṣe ti ara. Ati awọn ti o nireti ti iṣẹ ere idaraya nilo lati ṣiṣẹ takuntakun, tito eto ni ile -iwe ere idaraya.