Iṣelọpọ ipilẹ kalkulator yoo ran ọ lọwọ lati mọ iye awọn kalori ti ara rẹ nlo ni ọjọ kan ni isinmi (lati ṣetọju igbesi aye). Fun iṣiro nlo awọn agbekalẹ pupọ, eyiti a ṣe iṣiro iye apapọ. Lati pinnu ipinnu kalori ipilẹ rẹ, tẹ awọn alaye sinu ẹrọ iṣiro ti o wa ni isalẹ ki o tẹ “ṣe iṣiro paṣipaarọ ipilẹ.”
Ẹrọ oniṣiro ipilẹ (ojoojumọ) agbara kalori:
Agbekalẹ eyiti o ti lo fun iṣiro:
Awọn ọkunrin = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
Fun awọn obinrin = 655,1 + (9,563 * M) + (kan 1.85 * h) - (4,676 * V)
(ibiti M jẹ iwuwo, h - giga, V - ọjọ ori)
Awọn ọkunrin = 10 * M + 6.25 * h - 5 * V + 5
Fun awọn obinrin = 10 * M + 6.25 * h - 5 * V - 161
(ibiti M jẹ iwuwo, h - giga, V - ọjọ ori)
Fun awọn ọkunrin = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Fun awọn obinrin = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(ibiti M jẹ iwuwo, h - giga, V - ọjọ ori)