Ibujoko Svend

Ibujoko Svend - awọn adaṣe ilana:

1. Tẹ awọn ọpẹ tẹ meji ara wọn ki o gbe wọn si ipele igbaya niwaju rẹ. Awọn apá tẹ ni awọn igunpa. Eyi yoo jẹ ipo akọkọ rẹ.
   
2. Mu simi ki o si tọ awọn ọwọ rẹ ni iwaju rẹ. Pada si ipo ibẹrẹ.
   
3. Pari nọmba ti a beere fun awọn atunwi.

Idaraya fidio: