Ìsun ẹ̀jẹ̀ wọ́pọ̀ nínú àwọn obìnrin ju àwọn ọkùnrin lọ. Wọn jẹ awọn rudurudu ounjẹ ni ọna kanna bi inu rirun tabi ọgbẹ ọkan.

Nigbakan ti a pe ni “farts” tabi “awọn afẹfẹ” ni ede iṣọpọ, ṣugbọn gaasi tabi aerophagia, bloating jẹ ikojọpọ gaasi ninu ifun kekere. Itumọ yii nfa ẹdọfu ninu ifun ati nitorinaa wiwu ikun. Gẹgẹbi abajade, awọn eniyan ti o ni igbagbogbo gbawọ pe wọn ni rilara ti “ikun ti inu”.

Awọn okunfa ti ifunkun pọ ati pe o le ni akọkọ ni ọna asopọ taara pẹlu igbesi aye:

• Ounjẹ ti ko dara (ọra, dun, awọn ounjẹ lata, awọn ohun mimu carbonated, oti, kọfi, abbl) ṣe inunibini si eto ti ngbe ounjẹ ati pe o le fa ifun. Lilo awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ pupọ ni awọn carbohydrates bii awọn irawọ tabi awọn eso yoo yori si bakteria (= iyipada gaari ni isansa ti atẹgun) tun yori si gaasi.
• Aerophagia (= “gbe afẹfẹ pupọ”) jẹ ki iṣẹ inu jẹ “ofo” ati pe o le fa awọn rudurudu ifun. Iyalẹnu yii waye nigba ti a jẹ tabi mu ni iyara tabi pẹlu koriko tabi nigba ti a jẹ gomu pupọju, fun apẹẹrẹ. 
• Ṣàníyàn ati aapọn yoo tun ṣe igbelaruge bloating nitori wọn fa ihamọ ti ifun ati aerophagia.
• Didaṣe ere idaraya ifarada tun le jẹ orisun ti awọn iṣoro ounjẹ ti o han lakoko adaṣe. Igbiyanju ere idaraya n gbẹ mukosa inu ati fa ifun. Bibẹẹkọ, iṣẹ ṣiṣe ti ara kekere tun le fa fifo nitori o jẹ ki awọn ifun inu ile jẹ alailagbara.
• Taba, nitori nicotine ti o ni, mu alekun acid ti awọn akoonu inu wa ati pe o le jẹ orisun gaasi ifun.
• Bakanna, lilo iwuwo ti awọn ọlẹ ti nmu awọ ara ile inu binu ati pe o le ja si bloating.
• Lakoko oyun, ile -ile tẹ lori ifun ati pe o le fun gaasi. Lakoko menopause, awọn estrogens, ti a mọ lati ja lodi si bloating, dinku ati nitorinaa fa gaasi oporo. Ogbo tun jẹ ifunni si didi nitori pipadanu ohun orin iṣan ati lubrication oporo.

Awọn idi miiran le fa itankalẹ bii awọn aisan:

• Ifamọra Lactose yoo ṣe igbelaruge bakteria ati nitorinaa bloating, gẹgẹ bi aarun inu ifunra (rudurudu ti ounjẹ ti a ṣe afihan nipasẹ aibanujẹ tabi awọn ifamọra irora ninu ikun) eyiti o yi iyara iyara kọja nipasẹ ikun. oluṣafihan.
• Ifun tun le fa nipasẹ àìrígbẹyà, arun reflux gastroesophageal (= heartburn), ikolu nipa ikun, majele ounjẹ, ikọlu appendicitis, dyspepsia iṣẹ (= ikun ti ko tan daradara lẹhin ounjẹ ati fifun ni rilara ti o kun pupọ), tabi nipasẹ ikun ọgbẹ (= ọgbẹ lori awọ ti inu) eyiti o le fa irora ati rudurudu.
• Dentition ẹlẹgẹ yoo ṣe igbelaruge iredodo, le jẹ ki awọn ogiri ti ifun jẹ ẹlẹgẹ ati yori si didi.

Ni awujọ, wiwu yoo jẹ idi ti aibalẹ tabi idamu.

Wọn tun sọ pe o fa rilara ti wiwu ninu ikun ti o tẹle pẹlu irora ninu ifun, gbigbọn ni apa ti ounjẹ, spasms ati lilọ.

Ni ọran ti didi, o ṣee ṣe lati lero iwulo lati mu gaasi jade ati iwulo lati belch (= ijusile gaasi lati inu nipasẹ ẹnu).

Awọn imọran lọpọlọpọ wa fun idilọwọ tabi yiya ifun. Fun apẹẹrẹ, o ni imọran lati yago fun awọn ohun mimu carbonated, lati jẹun laiyara ati jẹun daradara tabi lati fi opin si agbara awọn ounjẹ ti o le jẹ.

Gbigba eedu tabi amọ yoo tun ṣe iranlọwọ gbigba gaasi ati nitorinaa dinku awọn ikunsinu ti bloating. Phytotherapy, homeopathy tabi aromatherapy tun jẹ awọn solusan lati ja lodi si bloating nipa bibeere imọran dokita rẹ ṣaaju.

Lakotan, ronu ri dokita rẹ lati ṣe iwadii aisan ti o ṣeeṣe bii ifamọra lactose tabi ifun inu ifunra ti o le jẹ iduro fun bloating.