Awọn akoonu
Nkan naa jiroro:
- Sọri ti awọn oriṣi ara
- Apejuwe ni ṣoki ti awọn iru ara akọkọ
- Gbara pipadanu iwuwo lori iru ara
- Awọn aisan pato fun oriṣiriṣi awọn ara
- Ipinnu iru ara rẹ ninu iṣiro ẹrọ ijẹkuwọn iwuwo
Sọri ti awọn oriṣi ara
Iru ara ni ọkan ninu awọn aṣayan awọn ilana ofin t’olofin eniyan. Ni ori yii, t’olofin (ẹya ara ẹni) ṣe apejuwe ara eniyan nipasẹ iṣeto ati awọn itọka ti iṣan ati awọ ara ti ẹya ara ẹni kan pato - ipilẹ ti ẹkọ iṣe-iṣe iduroṣinṣin, ṣiṣe ati awọn iṣẹ ṣiṣe. Awọn afihan wọnyi jẹ o šee igbọkanle nitori awọn asọtẹlẹ ajogunba (botilẹjẹpe o yẹ ki o ṣe akiyesi pe atunse diẹ ti iru ara ni ibẹrẹ ọjọ-ori tun ṣee ṣe).
Niwọn igba ti iru ara ṣe abuda nikan ọkan ninu awọn iyatọ ti iwuwasi t’olofin, nọmba awọn oriṣi ara da lori ọna ṣiṣe ipinnu iwuwasi. Omowe VP Petlenko ṣalaye awọn oriṣi ara marun:
- elere-ije
- oore-ọfẹ (oloore-ọfẹ)
- asthenic
- ifarada
- normosthenic
Ojogbon Chernorutsky VM ṣe idanimọ awọn oriṣi ara akọkọ mẹta, ni apakan ti o ṣe deede pẹlu ipin ti ọmọ ile-ẹkọ giga VP Petlenko.
- asthenic (tabi hyposthenic) - pẹlu iru ara oore-ọfẹ gẹgẹ bi VP Petlenko.
- normosthenic (pẹlu iru ere idaraya gẹgẹ bi VP Petlenko)
- ifarada
Apejuwe ni ṣoki ti awọn iru ara akọkọ
Iru Hyposthenic ti ofin (ara) jẹ ẹya ipo kekere ti o kere si diaphragm, àyà gigun (ati iyipo ti o dinku), ọrun gigun, awọn ejika dín, awọn ẹsẹ gigun ati tinrin, nigbagbogbo dara ju idagba apapọ lọ. Iwọn iṣan ni idagbasoke daradara. Iye ti adipose tissue jẹ igbagbogbo ni isalẹ apapọ - paapaa ninu awọn obinrin. Awọn ẹya ara ẹrọ ti inu inu - nitori àyà elongated - ọkan jẹ igbagbogbo kekere, apẹrẹ ọkan jẹ gigun, apẹrẹ-ọra, awọn ẹdọforo tun gun, agbara gbigba ti apa inu ikun ati inu ti dinku.
Iru ara Normosthenic eyiti o dara nipasẹ (ti o dara julọ ju ti ara ara hyposthenic) idagbasoke ti ibi iṣan, ati bi abajade, egungun to lagbara ati idagbasoke. Iye ti adipose tissue jẹ isunmọ ni ila pẹlu apapọ. Awọn ẹya ara ẹrọ ti inu inu - àyà jẹ iwoye, awọn ejika gbooro, gigun ti awọn ẹsẹ jẹ deede. Gbogbo awọn abuda ṣe deede si apapọ.
Iru ara ara ẹni ti o ni ifihan diaphragm giga, ọkan ti o tobi pupọ, nigbagbogbo ni isalẹ apapọ iga ibatan ibatan si iwuwo, àyà ti o yika - pẹrẹsẹ lati oke de isalẹ, nigbagbogbo ọrun kukuru. Awọn ẹya ara ẹrọ ti inu inu jẹ nitori àyà yika. Iye ti adipose tissue jẹ igbagbogbo loke apapọ. Ẹjẹ ga ni idaabobo awọ. Agbara gbigba ti apa ikun ati inu jẹ giga.
Gbara pipadanu iwuwo lori iru ara
Igbẹkẹle ti itara lati kojọpọ àsopọ adipose lori iru ara ni a sọ ni pupọ julọ ni iru hypersthenic. Apọju kekere ti awọn kalori lati ounjẹ jẹ to (ni pataki ni irisi awọn carbohydrates ti o ni rọọrun) fun iwuwo ara lati bẹrẹ lati pọsi - iru yii, bii ko si miiran, ko nilo awọn ounjẹ fun pipadanu iwuwo (ni itumọ ọrọ gangan ti ọrọ), ṣugbọn awọn eto ijẹẹmu (bii ounjẹ Sybarite).
Iru ara ara hyposthenic ko ṣe ipinnu si ikojọpọ ti awọ adipose subcutaneous - ati pe ti isanraju ba waye, o jẹ igbagbogbo nitori iṣẹ ṣiṣe ti o kere pupọ (mejeeji ọjọgbọn ati awujọ). Awọn ounjẹ (awọn ounjẹ yara) yoo munadoko.
Iru ara normosthenic ni awọn iwuwo pipadanu iwuwo wa ni ipo agbedemeji - o jẹ dandan lati darapo awọn ounjẹ (tabi awọn ọna ṣiṣe ti ounjẹ) ati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ.
Awọn aisan pato fun oriṣiriṣi awọn ara
Nipa awọn iru ara akọkọ, o ṣe pataki pataki ati igbẹkẹle ti awọn aisan abuda (pẹlu awọn onibaje) lori iru ara. Imọ ti awọn asọtẹlẹ wọnyi si awọn aisan jẹ ki o ṣeeṣe, ti kii ba ṣe patapata lati ṣe idiwọ wọn, lẹhinna o kere ju dinku irokeke arun naa nipa gbigbe awọn igbese idena (tabi ṣe idiwọ iyipada si apakan onibaje).
Iru Hypostenic physique ni asọtẹlẹ si awọn arun atẹgun, ikun ati ọgbẹ inu (ọgbẹ duodenal) pẹlu acidity kekere. Ewu ti iṣọn-ara ọkan ti pọ sii. Ninu awọn eniyan ti o ni iru ara yii, a maa nṣe akiyesi dystonia ti iṣan-pupọ julọ.
Iru Normosthenic physique ni asọtẹlẹ si awọn aisan bii rheumatism, inu ati ọgbẹ inu (ọgbẹ duodenal) pẹlu acid giga. Ni igbagbogbo ju awọn miiran lọ, awọn aṣoju ti iru ara yii ni a ni ayẹwo pẹlu haipatensonu.
Iru Hypersthenic physique ni asọtẹlẹ si awọn arun bii atherosclerosis, àtọgbẹ mellitus, awọn arun ẹdọ, awọn rudurudu ti iṣelọpọ (pẹlu isanraju). Iwọn titẹ ẹjẹ jẹ igbagbogbo loke deede. Ni apa keji, awọn aṣoju ti iru yii dara julọ ni didoju awọn otutu ati awọn arun atẹgun.
Ipinnu iru ara rẹ ninu iṣiro ẹrọ ijẹkuwọn iwuwo
Lọwọlọwọ, nipa awọn ọna oriṣiriṣi 50 ti dabaa fun ṣiṣe ayẹwo iru ara. Ẹrọ iṣiro fun yiyan awọn ounjẹ fun pipadanu iwuwo ṣe ipinnu iru ara ni ibamu si awọn ọna meji (ti a gbekalẹ nipasẹ Ọjọgbọn VM Chernorutsky - Atọka Pignet ati Faranse onimọ-jinlẹ anthropological Paul Broca ti ni iṣiro) - awọn abajade yoo ṣe iranlowo fun ara wọn. Fun ọna kọọkan, iwuwo iwuwo ati ibiti iwuwo itẹwọgba yoo pinnu.