Ounjẹ aarọ jẹ ohun ti o fun wa ni gbogbo ọjọ. Ẹya ti o nifẹ ti awọn ounjẹ didan ati iṣẹda ti o wa pẹlu Adeline Waugh, onkọwe ti bulọọgi Vibrant & Pure-awọn ounjẹ akara akara pẹlu warankasi ipara-awọ pupọ.
Ninu awọn ounjẹ rẹ, Adeline nlo warankasi pẹlu wara almondi, ṣugbọn lati le mura iru itankale Rainbow kan, o le lo eyikeyi warankasi rirọ tabi paapaa wara ti o nipọn. Lẹhinna ṣe irokuro pẹlu awọn awọ adayeba:
- oje beet yoo ṣe Pink ibi -curd,
- turmeric yoo tan osan,
- chlorophyll yoo fun awọ alawọ ewe,
- lulú spirulina - buluu,
- ati inki lulú jẹ eleyi ti.
Nigbati itankale ba ti ṣetan, bẹrẹ itankale rẹ si tositi naa. O le ṣe irẹjẹ tabi fa awọn igbi. Gẹgẹbi awọn ọṣọ, o le lo awọn ege ẹfọ ati awọn eso, ewebe, awọn turari ayanfẹ rẹ, tabi paapaa goolu ti o jẹun.
“Nigbati o ba ṣe ounjẹ, ohun akọkọ ni lati fi gbogbo awọn iyemeji si apakan ki o gbadun ilana naa. Nigbati Mo gbiyanju lile pupọ, Emi ko ni deede, ”ni imọran Adeline.
‹›×