Ounjẹ Ti Ukarain jẹ ọlọrọ pẹlu gbogbo iru awọn ounjẹ - igbadun, aiya. Kini nipa iwulo?
Karun ibi - vareniki pẹlu awọn ṣẹẹri. Fun gbogbo eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo ni iṣeduro lati jẹ satelaiti yii. Ṣugbọn nitorinaa awọn iṣupọ jẹ iwulo, wọn ni lati jẹ lati iyẹfun ti alikama durum.
Nọmba mẹrin - warankasi àkara pẹlu ekan ipara. Wọn yoo ran ọ lọwọ lati ni irun pipe, eyin, eekanna ati awọ.
Ibi keta - jeli eran. O wulo pupọ fun awọn isẹpo, apa atẹgun ati ẹdọforo.
Nọmba meji - irawọ ti ounjẹ Ti Ukarain - borsch. O jẹ orisun ti awọn vitamin ati awọn alumọni.
Ati nikẹhin ni ipo kin-in-ni - alabapade chilled lard. Bẹẹni, o ni awọn ọra ti o kun fun iwulo ajesara ati eto aifọkanbalẹ ilera.
Jẹ ilera!